כילד, שגרת היומי שלי כללה נטילת ויטמין כל יום לפני ארוחת הבוקר. Flintstones השלים מולטי ויטמינים לעיסה היו הוויטמינים העומדים על הפרק במטבח שלנו, ולמרות ששנאתי אותם (במיוחד הכתומים) נאלצתי לאכול אותם כל בוקר על ידי הוריי ואחי הגדול. מספר הורים, כמו שלי, מאמינים כי פלינסטונס הם הויטמינים הטובים ביותר שיש לילדים. אבל האם הם באמת כל כך טובים עבורך? ואם אתה מבוגר מבוגר אתה עדיין צריך לאכול אותם?
כמה זמן מיץ תפוזים טוב לאחר הפתיחה
בטח, ויטמינים מפלנטסטונס הם כיפיים, צבעוניים ומגיעים במגוון טעמים שהופכים אותם למהנים יותר לצריכה מאשר גלולות תפלות ענקיות, אבל מבט מעמיק יותר ברשימת המרכיבים שלהם עלול לגרום לך לחשוב מחדש לקחת אותם. המרכיב השני המופיע ב- Flintstones Complete Chewables הוא סורביטול, חומר ממתיק המשמש במקום סוכר. סורביטול משמש בדרך כלל כחומר משלשל, ולכן יכול לגרום לבחילות, התכווצויות בבטן ושלשול חמור אם הוא נצרך בכמות גבוהה מדי.
תמונה באדיבות @soreyfitness באינסטגרם
בשנת 1999, המרכז למדע לטובת הציבור עתרו ל- FDA לדרוש תווית על מוצרים המכילים סורביטול, ומזהיר את הצרכנים מפני הבעיות שהוא עלול לגרום. הסימפטומים השליליים של סורביטול יכולים להיכנס לתוקף כאשר נצרכים בין 10 ל 50 גרם. ילדים יכולים להיות מושפעים מכמויות קטנות עוד יותר. ובכל זאת ה- FDA הסיק כי אין צורך בתווית .
בנוסף לסורביטול, ויטמינים מאבן צור עם ברזל לְהַכִיל פרוקטוז, צורה אחרת של סוכר . אך בניגוד לסוכר, שמתפרק על ידי כל התאים בגופנו לצורך אנרגיה, פרוקטוז מתפרק רק על ידי תאי כבד. זה בונה טריגליצרידים, סוג של שומן הפוגע בתפקוד הכבד. על פי פרסומי בריאות הרווארד, פרוקטוז קשור גם להשמנה ולסוכרת , ויש לצרוך אותם רק בכמויות קטנות.
תמונה באדיבות iherb.com
הוא מלח ים זהה למלח כשר
בעיה גדולה נוספת בוויטמיני פלינטסטונס היא השימוש בצבעים וטעמים מלאכותיים. כן, צבעים יפים הופכים אותם למושכים יותר לילדים, אך הם יכולים למעשה להיות רעים מאוד עבורם. בבריטניה, צבעים מלאכותיים למעשה אסורים , ובאיחוד האירופי מזונות בעלי צבע מלאכותי חייב להיות עם תווית אזהרה באומרם כי הם 'עשויים להשפיע לרעה על הפעילות ותשומת הלב אצל ילדים.' תופעות אלו עלול להוביל להפרעות קשב וריכוז אצל חלק מהילדים.
איך יודעים מתי המנגו בשל
המחלוקת הסופית והמחלוקת הרבה סביב הוויטמינים המצוירים היא האם ילדים בכלל צריכים ליטול ויטמינים מלכתחילה. מומחי בריאות רבים מתחייבים כי המזונות שאנו צורכים על בסיס יומי כבר הכניסו ויטמינים - כולל דגנים, לחם, ביצים ויוגורט. ד'ר קדקל ראדהקרישנן, גסטרואנטרולוג ילדים והפטולוג במרפאת קליבלנד , אומר שאם אתה עוקב אחר ויטמינים תזונתיים מאוזנות לא באמת נחוצים למרות שהם יכולים להועיל לבעלי צרכים תזונתיים מיוחדים, כגון צמחונים.
תמונה באדיבות thekrazycouponlady.com
בעוד שויטמינים מאבני גלעין עשויים להכיל מגוון ויטמינים ומינרלים המועילים לילדים, הם מכילים גם הרבה כימיקלים ותוספים העלולים לגרום לפגיעה בבריאותם. אם אתה הולך לקחת ויטמינים, זה עדיף לדבוק בכאלה המכילים רכיבים טבעיים בלבד , מה שעשוי לצערי אומר שהם לא מעוצבים כמו פרד ווילמה.
