כולנו היינו שם: אתה בבית הספר, מנסה להיות בריא, אבל פשוט לא יכול לעמוד בפני בר המאפים הרוצח של בית הספר שלך. מכונות אוטומטיות בדרך כלל אינן עוזרות וכשאתה מנסה לעצור את תלמידי השנה הטרייה 15 במסלולים שלה, נראה שהאפשרויות שלך מוגבלות ביותר. אבל לעולם אל תחשוש, סוחר ג'ו כאן עם 9 חטיפים בריאים להגשים כל חשק.
1. טרק מיקס
תמונה באדיבות טריידר ג'ו
לסוחר ג'ו יש יותר תמהיל טרק אפשרויות ממה שאתה יכול לספור עם אגוזים שונים, יחסי שוקולד ופירות יבשים. אני חובב ענק של תערובת השקדים, הקשיו והשוקולד שמגיעה בשקיות קטנות (כדי לוודא שלא אתן את כל העניין בפנים בבת אחת). אני אוהב להוסיף כמה חמוציות מיובשות כדי להסתיר את הטעם של השקדים, אבל יש מספיק שוקולד בכדי לספק שן מתוקה ובכל זאת להפוך אותו לבריא.
2. להקפיא פירות יבשים
צילום: אמיליה קרבטרי
מה ההבדל בין מנטה לנענע
מה שמדהים בפירות יבשים בהקפאה הוא שהוא כל כך טעים, טעים ובריא יותר מפירות יבשים. לסוחר ג'ו יש מבחר רוצחים, החל מכל סוגי פירות היער ועד מנגו לבננות ועוד. למדתי שלפעמים באמת מאתגר לשמור בחדר המעונות שלך, אבל עם פירות יבשים להקפיא, אתה אף פעם לא צריך לדאוג שזה ילך רע (בדרך כלל בגלל שכבר אכלת הכל).
3. גרנולה דלת שומן
צילום: אמיליה קרבטרי
גרנולה הוא לא רק אוכל ארוחת בוקר פנטסטי, אלא ניתן לערבב אותו בקלות ליוגורט או להתמזג בקערת חלב. הפייבוריט האישי שלי הוא פירות היער המעורבים מכיוון שיש בו המון פירות מתוקים שונים, שמפילים יותר מקבוצת אוכל אחת. אני אוהבת לזלף חלק מזה ליוגורט כדי להוסיף קצת קראנץ '.
4. מטבל יוגורט תרד וקייל יווני
צילום: אמיליה קרבטרי
איך לגלגל סושי ללא שטיח במבוק
אם אתה לא יכול לסבול כרוב, לעולם אל תחשוש שלא הבנתי אפילו שיש בו כרוב כשניסיתי אותו בפעם הראשונה. השימוש ביוגורט יווני הופך את זה למעט יותר טעים ממטבלים על בסיס שמנת חמוצה, אבל זה טעים באותה מידה, אם לא יותר. ממותג כ'אשמה מופחתת ', אינך צריך לדאוג לשלוט בעצמך יותר מדי עם זה. קח כמה גזר או קרקרים לתינוק וטובל עד תום.
5. טבעות תפוח מתוק מניו זילנד
צילום: אמיליה קרבטרי
לפעמים אתה צריך משהו מתוק וטבעות התפוחים האלה מתאימות לחשבון. טבעות התפוח האלה, שנשלחות היישר מניו זילנד בשיא הבשלות שלהן, מהוות חטיף מושלם. ללא תוספת סוכר, הם דרך נטולת אשמה ליהנות ממשהו מתוק יותר אחר הצהריים תוך כדי שהייתם בצד הבריא של העניינים.
6. תירס קופץ אורגני
צילום: אמיליה קרבטרי
איך מכינים תה צ'אגה מאבקה
מה לילה בלי פופקורן? למרבה המזל עבורנו, פופקורן ארוז מראש ממולא בתוספים, נתרן ושומן ללא צורך. אמנם לוקח יותר זמן לפוצץ תירס על הכיריים, הפופקורן הזה הוא סופר רך עם הכמות הנכונה של קראנץ '. עובדה מהנה: לפופקורן הזה איכשהו לעתים רחוקות יש טונות של גרעינים לא קצוצים אלה, כלומר אתה מפיק את המיטב מהפינוק הסרט האהוב עליך.
7. יוגורט יווני
צילום: אמיליה קרבטרי
יוגורט יווני הוא חטיף מדהים וממלא שלא רק טעים, אלא גם סופר בריא. לסוחר ג'ו יש טונות של זנים, שרבים מהם זולים ממותגים אחרים. באופן אישי, אני אוהב את הרימון, אבל אתה יכול להגביר את המשחק שלך על ידי הוספת גרנולה או נתחי פירות בזמן שאתה אוכל ארוחת בוקר בדרך לשיעור.
8. צ'יפס קייל מתובל
צילום: אמיליה קרבטרי
תעלו את הצ'יפס ותקפצו על עגלת הקייל. אלה צ'יפס כרוב כל כך נפלאים שתשכח שאתה סופר בריא. הם מתובלים קלות וסופר קל לזרוק בשקית Ziploc כדי ללעוס בהמשך היום.
שאלות כמו האם נקניקייה היא כריך
9. גבינת מיתרים אורגנית אורגנית
צילום: אמיליה קרבטרי
זהו נסיגה משמעותית לימי הלימודים בבית הספר היסודי שלך. לימודים הראו כי סטודנטים, במיוחד בנות, נמצאים בסיכון גבוה למחסור בסידן, אז מלאו מעט גבינה כחטיף בריא שיעזור לעצמותיכם.
בונוס 10. שחיינים סקנדינביים
צילום: אמיליה קרבטרי
כי מי יכול להיות בריא את כל הזמן?
