לאחר ביצוע שלושה ניקוי מיץ בשנה האחרונה למדתי כמה דברים שיעזרו למתחילים להסתגל ולהצטיין בניקוי המיצים הראשון שלהם. הם לא התחייבות קלה, אולם התמורה כל כך משתלמת כל עוד אתה זוכר את אלה:
1. אתה תהיה עצבני. נורא מרמור.
GIF באדיבות tumblr.com
לאמיתו של דבר, ככל שכבר עבר זמן רב יותר מאז הניקוי האחרון שעשית, כך תהיה לך יותר קרנק. זה בטח ה הצטברות של רעלים או משהו.
2. המתן כמה שאפשר בבוקר כדי להתחיל את המיץ הראשון.
GIF באדיבות tumblr.com
זה מאפשר ללגום כל הזמן ממיצים לאורך היום ולא לסיים אחד תוך 10 דקות ואז צריך לחכות שעתיים עד שתוכל לקבל את הבא.
טעמי הקפה האייס הטוב ביותר בסופגניות דאנקין
3. הימנע מלהיות חברתי כשאתה נמצא בניקוי.
GIF באדיבות tumblr.com
אתה בטח תהיה קמצן, רעב וקנא בכל מי שסביבך יאכל, אז תחסוך מהם ואת עצמך ותהיה לבד.
4. אל תקעו את זה (גם אם זה גס).
GIF באדיבות tumblr.com
זה משחק מספר 2 כי בסופו של דבר יהיה לך זמן בין המיצים וכך יהיה לך יותר זמן להיות משוגע ורעב. אם אתה לא יכול לעזור לזה, מלא את הזמן הריק במים, והרבה ממנו.
5. אל תעשו ניקוי נוסף זמן קצר לאחר מכן.
GIF באדיבות tumblr.com
רוב הסיכויים שאתה כבר די מנקה מרעלים / פסולת אחרי הראשון, כך שזה לא יהיה רגשי לעשות עוד אחד באותו חודש. אם כי, קל ומהנה יותר לעשות אותם כמה פעמים בשנה מכיוון שתהיה פחות עצבני.
6. ניקוי תוצרת בית הם הרבה יותר עבודה מאשר סתם לקנות אותם.
GIF באדיבות tumblr.com
אני יכול להבטיח שברגע הכי חלש שלך כשאתה מחייג כמעט למספר לפיצה האט לא תרצה ללכת למצות 12 ירקות. עם זאת, הם יקרים, אז התחל לחסוך עכשיו.
7. אכילת ירק פעם ביום תספק את הצורך שלכם ללעוס (שהוא חזק מאוד).
GIF באדיבות tumblr.com
במהלך הניקוי זה לא ישפיע מאוד על הכעס / רעב שלך אבל זה באמת ירגיש טוב ללעוס. בקרוב, אתה מצפה למלפפון או לחתיכת הברוקולי ההיא.
8. דע את 'מדוע' שלך לביצוע הניקוי כדי להניע אותך לכל אורכו.
GIF באדיבות tumblr.com
כמה אונקיות בקפה ונטי
בלי זה, אתה תסתובב בחיים (טוב, במשך 3 ימים) ולא תדע מדוע אתה מעמיד את עצמך בכל זה.
9. דע מה קורה לגופך בתקופה זו.
GIF באדיבות tumblr.com
ערוך מחקר לפני הניקוי כדי שתוכל להיות מוכן לכך. יש דברים מסוימים לעשות לפני ואחרי זה יעזרו להקל על מעבר לאוכל וממנו .
10. השתמש בו ככפתור איפוס לביצוע שינוי בחייך.
GIF באדיבות tumblr.com
אם דחית את האכילה הבריאה יותר, התאמנת יותר מפעם אחת בחודש, היות בן אדם מאושר / אסיר תודה וכו 'זה באמת יכול לעזור. באופן מפתיע לא תרצו פשוט לגלגל את גופכם המטוהר עם קערה ענקית של פטוצ'יני אלפרדו .
11. לעודד אחרים להיות בריאים יותר באמצעות ניקוי או רק באופן כללי.
GIF באדיבות tumblr.com
החלק הכי טוב לעשות ניקוי הוא אחר כך כשאתה מרגיש כמו מיליון דולר, הבטן שלך מעולם לא הייתה שטוחה יותר והביטחון שלך דרך הגג.
אם אתה מוכן נפשית להתנקות עכשיו, יש מאות לבחירה, אבל הנה כמה שאני אוהב . שתף את החוויה שלך עם אנשים שרוצים את אותו הדבר ובקרוב כולנו נלהב ברוקולי במקום צ'יפס גבינה.
אם אתה רוצה לדעת מה קרה כשעשיתי 2 ניקוי מיץ בפחות משבועיים, לחץ כאן .
