כשאני מתעורר בבוקר, הדבר הראשון שאני בודק הוא הטלפון שלי: טקסטים, ואז אינסטגרם. הטקסטים שלי בדרך כלל אינם אירועים, בעיקר מאמי, וככל הנראה מזכירים לי משהו שאשכח תוך דקה. אז המעבר שלי לאינסטגרם מתרחש תוך שניות. כאן אני מוצף בתמונות של שתי קטגוריות מתנגשות: אוכל ודמויות.
בהתחלה, אני מתגרה בתצלום של גלידת שעועית וניל שמנת ומלאה בשומן, על גבי חרוט רקיק ממותק ופריך, מעוטה בפאדג 'חם ובמחבת קפטן כתושה, ואילץ אותי להבין עד כמה הבטן שלי ריקה. כשמוחי מתחיל להעלות רעיונות לארוחת בוקר גרגרנית, לפתע מברך אותי תמונה של חברתי בגן השמנמן שהיה פעם, כשהוא מתחזה בביקיני, מקל דק, פער ירך ברוחב של שלושה סנטימטרים לפחות.
אני מטומטם, מקנא, ועכשיו כועס על עצמי שאפילו חשבתי על אותם לביבות שוקולד צ'יפס שכל כך רציתי כמה רגעים לפני כן. זה קדימה ואחורה נמשך עד שמשעמם לי לראות תמונות של אנשים, ואני מחליט שאני פשוט צריך להמשיך עם היום שלי. עם זאת, בשלב זה, הדיכוטומיה בין המזון המפנק לגופים השבריריים הותירה אותי בתחושה של עיוותים ואשמה, ומשפיעה על הדרך בה אוכל ואראה את עצמי להמשך היום.
Gif באדיבות giphy.com
סוג זה של מאבק אינו ייחודי רק לי. אין זה מפתיע שנושאים של רשתות חברתיות ואכילה מתואמים, מכיוון שאנו חיים כיום בדור שלא מאפשר לכם לברוח מלחץ הרזון. נראה שאנו חוגגים אוכל וגופות נשיות יותר מתמיד. אנו מחבקים את עצמנו במערומנו, והכל תוך כדי אוכלים אוכל טעים טעים.
GIF באדיבות giphy.com
אבל כל אחד ואחת מאיתנו יודע שזו לא חגיגה, זו דרך לבייש - גם אם לא בכוונה. זה מבייש את אלה שאכן אכלו את כל הפיצה שהוצבה בתמונה ומדהימה היא לא 95 קילו. זה מבייש את מי שמפרסמים תמונות של אוכל ואז לא אוכלים אותו, מה שהופך אותם להונאה. זה מבייש את מי שלא אוכל אוכל וכתוצאה מכך הוא מקל, שמעליב מחלה אמיתית: אנורקסיה. וזה מבייש את מי שלא משנה מה יעשו, לעולם לא יהיה לגופה של מירנדה קר.
GIF באדיבות giphy.com
למעשה, על פי האגודה הלאומית לאנורקסיה נרבוזה והפרעות נלוות , לתקשורת יש השפעה ישירה על תפיסת הרזון של החברה. בשנת 1991, 81% מבני העשרה (כן, ילדים בני 10) הצהירו כי הם חוששים להיות שמנים. תאר לעצמך כיצד המספר הזה כנראה עלה מכיוון שחשיפה של דוגמניות ונשים רזות לא בריאה מוצגת כעת דרך כל כך הרבה סניפים. גם אני הייתי קורבן לזה, אבל בשנת 2010 חשבתי שגיליתי את התשובה: מצאתי תיקון אחד קטן, תיקון מהיר, אם תרצו, שיאפשר לי לקבל את העוגה שלי (לצלם אותה), ואוכל גם את זה.
הייתי מזמין כל מה שרציתי לארוחת ערב - פיצה כמהין של סרפינה עם רביולי לובסטר, אורז פריך עם טונה, אתה שם את זה. ואז, בלי קשר למידת הרגשתי, הייתי קופץ כמה כדורים ורודים זעירים, ומתעורר למחרת בבוקר בתחושת ריק ורזה. הגלולה? משלשלים .
אנחנו ממש לא אוהבים לדבר עליהם כי הם גסים. הם 'לא דומים', אם תרצו, מה שהופך אותו לנושא לא נוח. אני לא מתכוון לשקר - אני מרגיש עצבני אפילו כותב את זה כי זה כל כך מחוץ לאופי לדון בעסקים כאלה. אף אחד לא רוצה לחשוף את מה שהם עושים בשירותים, ואף אחד לא רוצה לשמוע על זה. בגלל זה, זה היה סוד קל לשמור, וזה שמר עליי להרגיש יפה.
GIF באדיבות giphy.com
עם זאת, מה שעבר מנטילת גלולה אחת או שתיים לאחר ארוחת ערב גדולה, הפך במהרה לארבע או חמש כמעט כל יומיים. עברתי מלקחת אותם, להיות תלויים בהם, בעצם לחיות עליהם. עליתי על מעגל הקסמים הזה שגרם לצורך ליטול את הכדורים הללו גם כשלא התמסרתי לארוחה ענקית, מה שבתורו גרם לי לכאבי בטן איומים ומועכים בלילה.
לא הבנתי מה קורה, ומכיוון שזה נושא טאבו כזה, הייתי נבוך מכדי לבקש עזרה. תוך כמה חודשים זרקתי בלילה מכדורי הזוועה האלה, אבל פשוט לא הצלחתי לרדת מהם, אפילו כשהם הפסיקו לעבוד. נבוך, סובל מכאבים, ולא רזה יותר כשהתחלתי, סוף סוף הלכתי לרופא.
הבעיה עם הגלולות האלה היא שהן לא גורמות לך לרדת במשקל. גם כשאתה מרגיש שאתה שוטף את כל הקלוריות שצרכת, ממהר לתהליך העיכול, בפועל רוב הקלוריות והחומרים המזינים מהמזון שאכלת כבר נקלטו במעי הדק. התחושה של ריק היא רק אובדן זמני של משקל מים, אך התחושה של להיות 'ריקה' גורמת לך להרגיש קלילה ופתוחה.
GIF באדיבות giphy.com
ישנם סוגים שונים של משלשלים: משלשלים המרכיבים בתפזורת, ממריצים, חומרי סיכה, מרככים ומשלשלים מלוחים. חלק מהשכיחים ביותר שעוברים התעללות הם משלשלים דרך הפה, כאלה שנוצרו בתפזורת (חושב Metamucil ו- Citrucel) וממריצים (כמו Ducolax).
משלשלים היוצרים בתפזורת סופגים את המים במעיים שלך, ונפיחים ליצירת מעיים. הבעיה היא שהם פשוט מייבשים אותך וגורמים לאובדן מינרלים, אלקטרוליטים וסיבים. אז בזמן שאתה עלול להתעורר עם תחושת ה'ריקנות 'ההיא, ברגע שיש לך כוס מים, תחזור למקום בו התחלת.
לעומת זאת, ממריצים פועלים על דופן המעי על ידי הגברת התכווצויות השרירים, ועוברים לאורך העסק. אז שוב, לא באמת לעשות שום דבר בקשר לאוכל שעדיין לא עיכל: כל הקלוריות שאכלת לילה קודם יתעכלו לפני שממריץ יעשה את עבודתו.
תמונה באדיבות livestrong.com
הבעיה עם משלשלים היא התחושה שזה נותן לך שזה נשמע טיפשי כי אנחנו יודעים שהם לא באמת גורמים לירידה במשקל, אבל זה משחרר להתעורר בתחושה שאין שום דבר בבטן. זה כמעט כמו התחלה חדשה. על פי ANAD, 50% מהסטודנטיות בארה'ב נוהגות בשיטות לא בריאות להפחתת משקל, כאשר משלשלים הן אחת האסטרטגיות העיקריות, ולמרבה הצער, זו שאינה מוזכרת.
כיצד להשליך שמן בישול כהלכה
מכיוון שמעולם לא מדברים עליו, ההשלכות הבריאותיות אינן ידועות גם לרבים כל כך. על פי העמותה הלאומית להפרעות אכילה , משלשלים גורמים להפרעה באיזון המינרלים שאתה מאבד כל כך הרבה נתרן, אשלגן, מגנזיום וזרחן, שכולם חיוניים לתפקוד תקין של לא רק המעי הגס, אלא גם השרירים והלב. התייבשות קשה מתרחשת, וכתוצאה מכך רעד, חולשה והתעלפות.
שימוש לרעה בכדורים אלה מביא גם לתלות, מה שאומר שהמעי הגס מפסיק להגיב למינונים הרגילים, כך שתצטרך להמשיך ולהגדיל את הכמות שלך, ובלעדיהם אינך מצליח לעכל כראוי את האוכל. לבסוף, ובחומרה, המעי הגס שלך יכול להיהרס, וכתוצאה מכך חוסר יכולת לשלוט או להחזיק בתנועות מעיים. הסיכון לזיהום ואפילו לסרטן המעי הגס עולה.
תמונה באדיבות webmd.com
אני, כמו כל כך הרבה אחרים, מתעלם לעיתים קרובות מתופעות לוואי כי חשבתי שלעולם לא יקרה לי. ובכן, האמינו לי, זה לא המצב של '1 מכל 1,000,000 אנשים יושפעו' הדברים האלה קורים. היו לי כל כך הרבה מהלכי ראש וסחרחורות בגלל התייבשות, והייתי תלוי לחלוטין במשלשלים. הייתי כמו מכור לסמים - פחדתי לא לקחת אותם. הייתי חרד כל לילה אם לא מצאתי זמן להקפיץ באופן פרטי את הגלולות שלי. המינון שלי גדל כל הזמן, ולא יכולתי לתפקד כראוי בלעדיהם.
וההשפעה הגרועה והמביכה ביותר של הגלולות הללו היא העובדה שתפקודי האמבטיה שלך אינם בשליטתך. כל כך הרבה זוגות תחתונים ומכנסיים נהרסו בגלל הרשעים האלה.
הנה מה שאתה צריך לדעת: משלשלים הם דרך לטהר, והם מזיקים כאשר לוקחים אותם ללא צורך. אין שום דרך לעקוף את זה. בהתחלה, בצורה מוזרה ומפותלת, הם נראים זוהרים. אתה לוקח את הכדורים הקטנטנים האלה, ובעוד שהלילות מכאיבים - מלאים התכווצויות כמעט בלתי נסבלות - אתה מתעורר, עושה כמה נסיעות לשירותים, ופתאום הבטן שלך נעלמה.
אתה מרגיש פיזית קל יותר. וזו הסיבה שהגלולות האלה כל כך מפחידות. התחושה שהיא מעניקה לך אינה מייצגת את מה שהיא עושה בפועל, או את הנזק שהוא גורם לגופך. אבל, בשילוב עם דיאטה ופעילות גופנית עודפת, ברור שתורידו במשקל, אך השלושה הם שילוב קטלני.
GIF באדיבות tumblr.com
בחודשים האחרונים סוף סוף הדיון סביב משלשלים זוכה לתשומת לב מסוימת. בינואר 2015, מארי קלייר פרסמה מאמר על אנה פילדס , אישה שהייתה קרובה למוות בגלל הרגלי האכילה הלא בריאים שלה וההתעללות המשלשלת שלה. פילדס אומר כי לאחר שנטלה משלשלים בפעם הראשונה, היא התעוררה ו'הילדה השמנה בתוכה [הרגישה] הרגישה כמעט ... יפה '.
אם אוכל לשלוח הודעה למישהו שם שנאבק בכדורים האלה, זה רק לדעת שהם מתעתעים. נראה שהם בטוחים מכיוון שניתן לקנות אותם בכל גיל בכל חנות בתי מרקחת. הם מומלצים כטיפול בטוח לעצירות כדי שלא יעשו זאת נראה מְסוּכָּן. מדובר בכדורים זעירים ולא מזיקים למראה (חלקם אפילו יפים וורודים). אבל אנא דע, הם לא רק עושים זאת שום דבר למשקל שלך, אך הם יגרמו לנזק פנימי חמור.
עצור את המשלשלים ובמקום בחר בדרך טבעית לרדת במשקל: לשתות הרבה מים, להתאמן, לאכול שזיפים מיובשים אם אתה זקוק לבעיטה הנוספת הזו כדי לגרום לדברים לנוע. אבל אל תחפש אושר או יופי בקופסת גלולות ללא מרשם. חבק את גופך כמו ניקי, פגמים והכל.
GIF באדיבות giphy.com
