אני בטוח שכולכם שמעתם את המשפט, 'שעועית, שעועית, טוב ללב שלכם, ככל שאתם אוכלים יותר כך אתם מפליצים יותר.' אבל לפני שאתה מאשים את הגזיות רק בקטניות בריאות ומלאות חלבוניםאתה אוכל, אתה בטח צריך לדעת את הסיפור המלא שבו חברים שלנו חוט נפשי ו הבריאות של גברים אמר לנו.
תמונה באדיבות sydneyveganclub.com.au
ובכן, ראשית אולי שמתם לב שלשעועית יש טעם מתוק קל. זה קורה באופן טבעי מכיוון ששעועית מורכבת בחלקה מקבוצת סוכרים הנקראת אוליגוסכרידים . אלה נפוצים יותר בשם רפינוז וסטכיז , שנשמעים לי בכנות כמו סמים מטורפים.
מקומות מגניבים לאכול בסן אנטוניו
וכדי להשליך קצת מדע בסיסי על הצ'א, הגוף שלך לא יכול לעכל את האוליגוסכרידים האלה כי אין לך את הזכות אנזימים לפרק אותם , כלומר הם גדולים מכדי להיספג בדם שלך.
אז במקום זאת, האוליגוסכרידים נדחפים למעי הגס שלך, שם ממש מיליארדי חיידקים טובים מתענגים עליהם. עם זאת, פעילות העיכול של הבאגרס הללו מייצרת כמויות קטנות של גז כולל מימן, חנקן, פחמן דו חמצני ואפילו מעט מתאן כתוצאה.
תמונה באדיבות yakult.com.sg
עכשיו הדברים מתחילים להיות הגיוניים? אם לא, בפשטות ובפשטות, שעועית מכילה קבוצת סוכרים הנקראים אוליגוסכרידים, אשר גוף האדם אינו יכול לפרק או לעכל. אז במקום זה הם עוברים ישירות למעי התחתון שלך שם החיידקים החיים שם אוכלים את הסוכר וכתוצאה מכך מפיקים גז.
אני יודע שזה בטח נשמע מפחיד בצורה מגעילה אבל זה בעצם נורמלי, והגז שמצטבר שם למטה יהיה בסופו של דברשוחרר כנפיחה.
מכיוון שאנחנו אלה שנאלצים להתמודד עם זה, שגיאה, בלגן, אתה כנראה מחפש פיתרון. ויש לך מזל. ברור שלראשונה אפשר להפסיק לאכול שעועית. עם זאת, אם אתה פשוט לא יכול לוותרשעועית אפויהאו של אבא שלךצ'ילי מפורסם, אתה עדיין יכול להימנע מהחבר'ה השקטים והקטלניים האלה תוספים להקלת גז .
מהו היין הלבן הטוב ביותר לבשל איתו
תמונה באדיבות foodnetwork.com
יש למעשה מוצר שנקרא רק לבעיה הזו ביאנו . הוא מכיל אנזים, אלפא גלקטוזידאז , שמגיע מא פטרייה הנקראת אספרגילוס ניגר . זה גם נשמע מגוחך עד כדי גיחוך, אבל זה לגמרי המושיע שלנו כי זה מפרק לנו את האוליגוסכרידים המביאים לנפיחות.
כל מה שאתה צריך לעשות זה לשים כמה טיפות של מיץ הקסמים הזה למים ולשתות לפני ארוחת הערב שלך. או שאתה יכול אפילו להקפיץ טאבלט בינו אשר יפרק את אותם סוכרים גדולים לעיכולים ופשוטים יותר כמו סוכרוז, גלוקוז ופרוקטוז .
תמונה באדיבות beanogas.com
אז יש לך את זה, האמת המלוכלכת האמיתית שמאחורי מדוע שעועית גורמת לך להפליץ ולצאת ממצבים שעלולים לסרב.
משקאות לא אלכוהוליים בבר
