אם אתה כמוני, המחשבה הראשונה שלך בבוקר היא קפה. אני מתעורר להוט אחר לאטה סויה מסטארבקס, אבל הוצאת המחיר התלול של 4.51 דולר בכל בוקר הופכת יקרה מדי לתקציב המכללה הדל שלי. אז החלטתי להתנסות עם Keurig שלי ולמצוא דרך להשתמש בכוסות K כדי ליצור מחדש את משקאות Starbucks האהובים עלי.
התוצאות היו לא רק טעימות, אלא שהן לרוב היו בריאות יותר מעמיתיהן בסטארבקס, והכי חשוב, היו קלות יותר בתקציב שלי.
האם זרעי האבוקדו רעילים לבני אדם?
-
לאטה וניל רזה
משקה הבוקר הבוקר הקלאסי של כל ילדה פשוט הופך נגיש לאין ערוך. כל מה שאתה צריך זה חלב דל שומן, תמצית וניל, סטיביה וכוס K רגילה של קפה. בישלי כוס קפה ערוכה למדיום. ואז לחמם את חלב הרזה לרתיחה (ניתן לעשות זאת במיקרוגל אם אתה בחדר מעונות ... או עצלן). מוסיפים כף אחת של תמצית וניל, מוזגים את החלב בטעם כוס הקפה ומערבבים. הוסיפו סטיביה במידת הצורך ותיהנו. המשקה האהוב עליך פשוט עבר מ -120 קלוריות ל -80 קלוריות, ומ -3.95 דולר לדולר פחות.
מוקה לאטה
צילום: אנני סלבוצקי
מה קורה אם לא אוכלים יום
הכניסו חנות סופגניות מקוריות לקופסת כוס קפה רגילה לקיוריג, ואז הוסיפו חצי חבילת אבקת שוקולד מיס מיס שוויצרית. הוסיפו את הקפה החלוט החם לתערובת השוקולד החם ותיהנו. כוס הקפאין החדשה והמשופרת שלך היא 75 קלוריות בלבד בהשוואה למשקה 360 קלוריות של סטארבקס.
צ'אי תה לאטה
צילום: אנני סלבוצקי
זה כל כך פשוט לשכפול. התחל על ידי הנחת קפה כוס Katte Latte Tea Latte לתוך Keurig שלך והגדר למלא 3/4 כוס. לאחר הרתיחה מוסיפים פנימה חצי כוס חלב וסוכר לפי הטעם. הקלוריות במשקה החדש הזה עשויות להיות שוות לזו שבסטארבקס, אך אתה חוסך 3 $ לכוס שמצטבר במהירות.
לאטה עם תבלין דלעת
צילום: אנני סלבוצקי
כל מה שאתה צריך כדי לשחזר את המשקה העונתי הטעים הזה הוא כוס K בטעם ספייס דלעת קפה. לא רק שהמשקה הזה הוא 60 קלוריות בהשוואה ל -420 קלוריות אדירות ב- PSL גדול בסטארבקס, הוא גם מתוק יותר ורבע מהמחיר. זוֹכֵה? אני חושב שכן.
ג'ינג'ר לאטה
צילום: אנני סלבוצקי
האם אתה יכול לאכול פירות קפואים היישר מהמקפיא
כדי לשכפל את משקה ארוחת הבוקר בסגנון הקינוח הזה, תזדקקו לחלב שקדים, כל כוס K רגילה של קפה, ג'ינג'ר, קינמון, אגוז מוסקט, הל וסירופ מייפל. אל תתנו לרשימת המרכיבים הארוכה להפחיד אתכם - המתכון הזה עדיין קל כמו פאי.
להרכבה, הקפיצו את כוס הקפה הרגילה ובחרו 6 גרם. לאחר הרתיחה מוסיפים 1/2 כפית מכל תבלין ו -2 כפיות סירופ מייפל. למעלה עם שתי כוסות חלב שקדים רותח וואלה! למשקה זה יש עכשיו 160 קלוריות פחות מהמקבילה שלו מסטארבקס והוא טעים באותה מידה.
