בין אם אתם מחפשים בילוי פרוע על הבר, ערב בנות עם החברים הכי טובים שלכם או סולו נטפליקס וצ'יל, אלכוהול משתלב כמעט בכל אירוע. אוקיי, אולי לא במהלך בחינה # הפעלה, אבל בהרבה הזדמנויות, אתה לא יכול לטעות עם כוס המשקה האהוב עליך.
אמנם אני לא יכול בקסם לרפא את הנגאובר שלך או למנוע ממך שתייה שלחה הודעות SMS לשעבר לשבע פעמים בלילה אחד, אני יכול לעזור לך לנהל את תכולת הסוכר בכמה מהמשקאות האלכוהוליים האהובים עליך. הנה הפירוט האולטימטיבי של המשקאות האלכוהוליים האהובים עליכם מכמות הסוכר הכי פחותה.
כמה זמן הסיוע בקול נשאר בשיער שלך
GIF באדיבות tumblr.com
10. צייד פצצות
תמונה באדיבות @ l_sy777 באינסטגרם
Jägerbombs הם דרך נהדרת להתחיל את הלילה בחיזוק אנרגיה מיידי. משקה מעורב זה מורכב מזריקה של Jägermeister, מעורבב עם חצי פחית רד בול. השילוב של יגר עם משקה אנרגיה, מכיל סביב 25 גרם סוכר למשקה. כדי לשים את זה בפרספקטיבה, Jägerbomb אחד מכיל יותר סוכר מאשר בר Aero בגודל מלא.
9. מוחיטוס
תמונה באדיבות @isabellaemiliaa באינסטגרם
זה הפחיד אותי מאוד כי מוחיטו הם משקה הקיץ שלי. מוחיטו רגיל מכיל 23.47 גרם סוכר . אאוץ. מהצד החיובי, מכיוון שהמוחיטו מורכב ממעט מאוד מרכיבים (ליים, נענע, רום, סודה קלאבית וסוכר), תוכלו להחליף את הסוכר בקלות באלטרנטיבות נמוכות אחרות. אם אתה מכין כד לחברים שלך ליהנות מהקיץ הזה, נסה להכניס את הסוכר עם סטיביה ללא קלוריות למשקה בריא יותר.
8. בליניס
תמונה באדיבות @yelpreservations באינסטגרם
בליני אחד מכיל 23 גרם סוכר , שהוא קרוב לתכולת הסוכר הסטנדרטית עבור רוב המשקאות המעורבים. משקה סופר מתוק זה, דמוי רפש, מושלם אם אתם יוצאים עם קבוצת חברים לארוחת ערב ומשקה, אך כמו רוב המשקאות המעורבים, נסו להגביל את הצריכה שלכם.
6. יינות קינוח
תמונה באדיבות @pillow_pepper באינסטגרם
דוגמאות ליינות קינוח הם יין מבעבע ושמפניה. יינות אלה מכילים את הרמות הגבוהות ביותר של סוכר, מכל מקום 21 גרם עד 40 גרם סוכר לכוס , מה שהופך אותם למתוקים מאוד.
6. סנגריה
תמונה באדיבות @ sara_geant באינסטגרם
סנגריה תמיד מהנה לבילוי לילי עם חברים. זה מכיל 16 גרם סוכר לכוס , כשרוב הסוכר הזה מגיע מהפרי והיין. אמנם מספר זה גבוה בהשוואה למשקאות אלכוהוליים אחרים, אך אם אתם מחפשים משקה מעורב, תכולת הסוכר נמוכה יחסית. הקפד לבדוק זאתסנגריה מרופטתלמשחק המשחק הבא שלך.
מהם סוגי הדובדבנים השונים
5. יינות מתוקים
תמונה באדיבות @lovehappyhour באינסטגרם
אם אתה נערת קולג 'בת עשרים ומשהו, אתה בהחלט מכיר את יינות Girls Night Out. Girls Night Out, יחד עם מוסקטו וריזלינג, הם סוגים פופולריים של יינות מתוקים. יינות אלה נעים בין 6 עד 21 גרם סוכר לכוס. ליל היין הוא חלק חיוני בקולג ', אך הקפידו לשתות את היינות הללו במידה במידה ואתם מעוניינים לחתוך מעט סוכר.
4. צילומי ג'לו
תמונה באדיבות @nicolastastykitchen באינסטגרם
אם מדובר בצילומי ג'לו, אתה יודע שזה יהיה זמן טוב. אמנם לא מדובר במשקה קבוע, אך הם מושלמים לאירועים מיוחדים כמו שיבה הביתה ויום פטריק הקדוש. זריקת ג'לו אחת מכילה 6 גרם סוכר אז אולי שמור על הבנים הרעים האלה ליום שתייה אחד או שניים בשנה.
3. יינות יבשים
תמונה באדיבות @ sarah_gillis_21 באינסטגרם
יינות יבשים כוללים פינו גריגו וסוביניון בלאן. יינות אלה אינם מתוקים כמו יינות אחרים, אך הם מכילים את כמות הסוכר הנמוכה ביותר ב 0 גרם עד 6 גרם סוכר לכוס . אם אתם מחפשים ללגום כוס יין בזמן שישבתם על המרפסת בקיץ הקרוב, יינות יבשים הם בהחלט הדרך.
# SpoonTip: יינות זולים יותר הם בדרך כלל בעלי סוכר גבוה יותר. אם אתם מחפשים כוס יין, אך רוצים לדלג על הגלוקוז הלא רצוי, נסו להתמזג עוד קצת. ליינות בטווח של 15-20 דולר יש בדרך כלל יותר טעם מבלי להוסיף יותר סוכר.
כמה קפאין יש בשור אדום
2. בירה
תמונה באדיבות @jonathan_stephens_ באינסטגרם
בירה מכילה מעט סוכר פחות מגרם אחד לבירה . בעוד שתכולת האלכוהול בבירה נמוכה בהשוואה למשקאות אחרים, אם אתם מחפשים מרווה צמא ללא סוכר, בירה היא ה- BFF שלכם.
1. יריות משקאות מזוקקים
תמונה באדיבות @ egg4real באינסטגרם
אם LMFAO יודע דבר אחד, זה איך לשתות בצורה נכונה. אלכוהול מזוקק (רום, וודקה, ג'ין) מכיל ללא סוכר למנה . רבים מכם בוודאי מטילים ספק בכך, אך הסוכר הכלול בפירות ובדגנים המשמשים להכנת האלכוהול מסונן לגמרי כשהוא מזוקק. לזריקות עצמן אין סוכר, אך שימו לב למשקאות איתם אתם רודפים אחרי האלכוהול שלכם. נסו לבחור בדיאט קולה על פני קולה קלאסית אם אתם מחפשים אלטרנטיבה ללא סוכר.
לחיים!
GIF באדיבות giphy.com
