בתור שותה קפה במשימה לאכול בריא יותר, נדהמתי לגלות שחלב הסויה בוונטי מיסטו היומי שלי מסטארבקס היה עמוס בתוספת סוכר. זה הטריד אותי כי היום ידוע שצריכת תוספת סוכר היא למעשה נוראית עבורך. תוך התחשבות באיזון בין תכולת הסוכר לקלוריות, הנה הדירוג של כל אפשרות חלב סטארבקס מהגרוע ביותר לטוב ביותר, מבוסס על כוס גרנדה (16 עוז) .
6. חלב מלא
המכיל 25 גרם סוכר ו -320 קלוריות למנה, חלב מלא הוא סוג החלב הכי פחות בריא שתוכלו לקבל בסטארבקס.
5. אני חלב
חלב סויה הוא החלב השני הכי פחות בריא בסטארבקס, המכיל 27 גרם סוכר אדירים ו -270 קלוריות למנה. למרות שחלב זה מתוק ויש בו נגיעה של וניל, אתם משלמים את המחיר עם מרכיביו היקרים.
ארבע. 2% חלב
חלב 2% מגיע במקום הרביעי לטוב ביותר עם 25 גרם סוכר ו -260 קלוריות למנה.
3. חלב דל שומן
אמנם חלב ללא שומן מכיל 26 גרם סוכר (1 גרם יותר מלא ושלם 2%), אך יש בו רק 180 קלוריות למנה. לכן, הירידה הגדולה בקלוריות גוברת על גרם הסוכר הנוסף היחיד, ומציבה את החלב הלא שומן במקום השלישי.
שתיים. חלב קוקוס
עם 17 גרם סוכר ו -180 קלוריות למנה, חלב קוקוס מגיע למקום השני.
1. חלב שקדים
שום דבר לא מתחרה בחברתי הטובה חלב שקדים , שמתגאה רק ב 7 גרם סוכר וב -130 קלוריות למנה.
אז הנה לך. חלב שקדים הוא החלב הבריא ביותר לקבל מסטארבקס. בקנה מידה גדול יותר, הטייק אווי הוא להקפיד על חלב האגוזים מכיוון שלכולם יש פחות סוכר משמעותית מאשר חלב חלב.
יתר על כן, אם יש לך שן מתוקה ואתה צריך להמתיק את משקאות הקפה שלך, סטארבקס הוסיף לאחרונה סטיביה , ממתיק טבעי, לבתי הקפה שלהם. סטיביה מכילה אפס קלוריות ואפס גרם סוכר, אז כדי להיצמד לטרנד הבריא, תמתיקו את זה חלב שקדים לאטה עם סטיביה במקום ספלנדה או סוכר.
