ניתן לטעון שארוחת הצהריים היא הארוחה הטובה ביותר ביום - לרוב היא מלווה בהפסקה, התרועעות, והיא נותנת לך את האנרגיה להמשיך את יומך. בין אם אתם הולכים לעבודה, לשיעור או לפיקניק עם חברים, תוכלו לגלוש החוצה מהדלת תוך זמן קצר עם ארוחת צהריים ביד עם המתכונים האלה לפתיחה.
1. קערת בוריטו
צילום גרנט סורבו
עשה משלך קערת בוריטו צ'יפוטלה בצנצנת בנייה כך שיהיה סופר קל להובלה.
2. סלט פסטה עגבניות, מוצרלה, בזיליקום, חזיר
צילום מקס ברטיק
שוב, צנצנות הבנייה מייצרות ארוחות צהריים ניידות מושלמות. והם פשוט חמודים. נסה להכין את זה סלט פסטה טעים באחד.
3. תבשיל צמחוני
צילום אביגיל גליון
אתה יכול לעשות את זה תבשיל צמחוני לארוחת ערב ולאכול את השאריות לארוחת הצהריים או פשוט להכין מנה ולאכול ממנה כל השבוע. כך או כך, זה מכין ארוחת צהריים מושלמת ביום הגשום.
4. סושי מפורק
צילום: גבי פי
האם זרעי האבוקדו רעילים לבני אדם?
זֶה סושי נייד ארוחת הצהריים בריאה וטעימה. הוסף מעט בשר לקבלת חלבון נוסף.
5. סלט ישראלי
צילום: סטיבן שאלתיאל
תעשה את זה סלט ישראלי טעים קדימה ואז הקפיצו אותו בצנצנת בנייה או Tupperware כדי לקחת.
6. חומוס, בטטה, וסלט פארו תפוחים
צילום: קתרין בייקר
זֶה סלט פארו הוא סופר בריא וניתן להכין אותו תוך 10 דקות.
הגבינה הטובה ביותר לשימוש עבור מקרונים וגבינה
7. נבטים בריסל עם אגוזים אורנים ובייקון
צילום: אליסון וייסברוט
אל תקשיב למה שהשונאים אומרים, כרוב ניצנים פשוט מדהימים. בנוסף, בייקון עושה הכל טוב יותר.
8. סלמון אפוי
צילום יונתן סולר
זֶה סלמון אפוי קל מאוד להכין מראש ואתה יכול לסדר את זה עם כמה ירקות או אורז.
9. קינואה לימון עם אפונה
צילום קלדה בלג'ון
קינואה ארוז בחלבון ומהווה אלטרנטיבה בריאה יותר לפסטה לארוחת הצהריים.
10. סלט עוף קארי
צילום: אשלי דה סימון
תבלו בזה את מצרך הצהריים סלט עוף קארי מתכון.
11. מוקפץ טופו ירקות
צילום: קתרין בייקר
תעשה את זה מוקפץ טופו ירקות במקום זאת או להזמין טייק סיני, רוטב השומשום הזנגביל מדהים.
12. סלט פאג'יטה עוף
צילום עמילין מק'קלור
זֶה סלט פג'יטה עוף מושלם לפתיחה והוא ללא חלב.
האם אוכל להשתמש ברוטב סויה במקום בטמרי
13. Mac n ’Cheese
צילום: מייגן פרנדרגסט
למה לא להיצמד לקלאסיקות ולהביא קצת טוב מקרוני וגבינה לארוחת צהריים. למזלך, אתה יכול להכין את גבינת ה- mac n הזו בספל לפני כן ואז פשוט לקחת אותה איתך כשמגיע הזמן ללכת.
14. עגבניות גספצ'ו
צילום: הלנה לין
תעשה את זה גספאצ'ו עגבניות בבלנדר שלך תוך חמש דקות. בנוסף, לא תצטרך לדאוג לחימום מחדש מאוחר יותר.
15. פסטה של ארוגולה, ברי, ופטריות
צילום ג'ודי הולץ
תעשה את זה פסטה ארוגולה ופטריות לארוחת ערב ואז השתמשו בשאריות לארוחת הצהריים למחרת.
