תאמינו או לא, הקיץ כבר בפתח. זה אומר שהגיע הזמן להתחיל לחשוב מה לארוז בתיק החוף שלך. בגד ים חדש, אולי? קצת קרם הגנה בוודאות.
איך מכניסים עזרת קול לשיער
GIF באדיבות giphy.com
אבל אל תשכח להביא כמה חטיפים שיעבירו אותך בשעות הארוכות של השיזוף המאומץ. מאכלים ידידותיים לחוף אלה יבטיחו שיש לכם את המצנן הכי טוב על החוף.
#SpoonTip: בדקו את תשעת המאכלים הללו בכדי לעזור למקסם את השיזוף שלכם!
1. קליפת יוגורט יוונית בננה ונוטלה
צילום מריה סרג'יו
כאשר השעה 15:00 רעב חופים מכה, אתה רוצה חטיף שימלא אותך בלי לנפח את חוף הים שלך. עם פינוק זה, אתה יכול לקבל הכל - מתיקות מהבננות ונוטלה,בשילוב עם המאפיינים הבריאים של יוגורט יווני.
2. מרגריטה אייס פופס
צילום: קריסטן קרלסטרום
משקאות על החוף הם יקרים, אז למה לא BYOB עם המתכון הארטיק המשקה הזה? זה יכול להיות קיץ, אבל עם הקופצים האלה,תרגיש כאילו זה חופשת אביב לנצח.
3.עוגות קרח זרועות פרי DIY
צילום רפי לסטר
שמור על קור רוח עם הפינוקים הצוננים האלה.קל להכין פופים בכל טעם, מלדמםלסיד מפתח.
ארבע.מים חדורים
צילום מאת נורין איסמעיל
אחרי כמה שעות בשמש, אתה בהחלט צריך להתייבש. למה לשתות H2O משעמם כשאפשר ללגוםמתכונים אלה חדורי פרי? הבונוס? משקאות מרעננים אלה יכולים לשפר את עורכם, מערכת החיסון, מערכת העיכול ועוד.
הוראות כיצד לצבוע את השיער בעזרת עזרת Kool
5.קליפות ג'ל- O של קליפות תפוז
צילום ג'ודי הולץ
יכול להיות שזה מוקדם מדי ביוםלזריקות אמיתיות, אבל עדיין אומרים תרועות לקיץ איתםהיורה הפירותי בשעות היום. בא לכם להיות יצירתיים? נסו טעמי ג'ל-או שונים בפירות שונים (אנו ממליצים על אבטיח בקליפת ליים).
6.בננות קפואות מכוסות שוקולד
צילום: קני לין
תמיד יש כסף בדוכן הבננות . אלה בעצם ארטיקים, אבל הרבה יותר בריאים. לנסותהקינוח הטבעי הזה, ולעולם לא תחזור לאחותה מלאת הסוכר.
#SpoonTip: התאם אישית את הקינוח שלך עם תוספות משקדים פרוסים לשבבי קוקוס ועד M & Ms. המזווה הוא הצדפה שלך.
7.פירות יער קפואים מכוסים שוקולד מתובל
צילום מולין שיונג
כאשר אובך החוף מתחיל להיכנס,תעירו את עצמכם את הבעיטה הבלתי צפויה של החטיף המתוק הזה. הקאיין והשוקולד עובדים יחד בצורה מושלמת ליצירת פינוק שיש בו מספיק ביס.
8. שייקים מימוזה
צילום: סמי הו
הקוקטייל האהוב עליךכבר לא רק לארוחת בראנץ 'של יום ראשון- הפכו אותו לראוי לחוף על ידי מיזוגו עם פירות קפואים במקום קרח (הוסיפו אננס כדי להפוך אותו לטרופי #). מכניסים אותו לתרמוס בכדי לשמור על קרירותו, ולוגמים כל היום.
9.קציצת סרטן
צילום: נטלי צ'וי
באופן בלתי נמנע, בשלב מסוים אתה רוצה אוכל אמיתי במהלך יום החוף שלך. בין אם זה הרביעי ביולי או יום אקראי באוגוסט,אתה לא יכול להשתבש עם צ'יזבורגר קלאסי. בחוף אתה כבר די קרוב לביקיני בוטום, אז אם יש לך גריל,למה לא להפוך את זה לקציצת קראבי?
10.בר ממתקים קפוא מכוסה חמאת עוגיות
צילום קירבי בארת
תזדקק למשהו מתוק כדי להשלים את הטעם של ההמבורגר ההוא,אז הכינו את הקינוח הזהעל ידי טפטוף כמהחמאת עוגיותמעל חתיכות קפואות של בר הממתקים האהוב עליך. ככל שמתקתק וגורם לתרדמת סוכר, כן ייטב.
אחת עשרה.לימונדה משודרגת
תמונה באדיבות עקרות בית בקושי
אנו יודעים, הדבר האחרון שאתה רוצה הוא פלאשבקים לעשרות מכוניות שנוסעות לידך לימונדה (היי, ביונסה) לעמוד בלי להאט אפילו להסתכל. אבלאת מתכוני הלימונדה האלה(מאפרסק קלוי ועד ג'לפניו) כל כך בוגרים שלא תחשבו אפילו על ה- #tbt.
מה אפשר לאכול עם גוואקמולה מלבד שבבי טורטיה
12.ארטיקי ארוחת הבוקר של פטל
צילום לילי אלן
מתחילים מוקדם?התחל את היום שלך בחוף הים עם השלגונים האלה, מלא חלבון ושומן בריא בכדי לתת לך מספיק אנרגיה כדי להחזיק מעמד מזריחה ועד שקיעה.
13. מנטות דקות קפואות
תמונה באדיבות delicouslyyum.com
אם יש לךכל שאריות מעונת העוגיות של הצופים, נצלו את הפוטנציאל שלהם להפוך לחטיף הקפוא המושלם. הקפיאו את המטבעות הדקים שאתם (איכשהו) עדיין לא אכלתם, ארזו במקרר, ותיהנו מנוחות כיסא הנוח שלכם.
14. סנגריה
צילום: קריסטן דורפמן
זה לא נהיה יותר קיצי מהמשקה הקלאסי הזה. נצל את כל התוצרת העונתית ובכל זאת מביא את הבאז לחוף שלך. נסה את הווריאציות הקיציות האלה וארוז כד (או שניים) לשיתוף.
חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה.מי קוקוס
צילום: היילי מאהר
כמה זמן הבצלים הירוקים נמשכים במקרר
אם יתמזל מזלכם, תמצאו עמדת קוקוס על החוף בקיץ הקרוב, שם תוכלו לשתות את המשקה המייבש היישר מהקוקוס (ואז לאכול את הבשר החמאתי והלבן כשתסיימו). אם לא, הקפידו לארוז כמה בקבוקים מהדברים בתיק שלכםלהתייבש עם קצת טעם. ישכל כך הרבה מותגים מדהימים, מעירום עד קציר מזיק, כדאי לנסות.
הקפידו לארוז את החטיפים הללו כדי להביא את יום החוף שלכם ממה להשקות בפה, ובטוח יהיה לכם את היום הטוב ביותר בחוף.
