אין ספק בכך - להיות צמחוני קל מתמיד. טיילו כמעט בכל מסעדה או חנות מכולת בימינו, ותראו מגוון רחב יותר של אפשרויות ללא בשר הפונות לאוכלי בשר אוכלי עשב כאחד.
גם אם בשר הוא חלק מהתזונה הרגילה שלך, נסה את המתכונים האלה לחסוך כסף ולהפחית את טביעת הרגל הפחמנית שלך ליום-יומיים. אפילו טורפים הגדולים לא יפספסו דבר.
1. המבורגר השעועית השחורה של חובב הבשר
צילום פריזא סוראיה
גלה כיצד להכיןההמבורגר הזה, ומגישים עם אלה צ'יפס בטטה בתנור עם מלח ים ורוזמרין .
שתיים. קארי ירקות בסגנון תאילנדי
צילום ריי ריינבאך
טיול מיני לטרופי ביום גשם. לברר איך, כאן .
3. פסטה של ארוגולה, ברי ופטריות
צילום ג'ודי הולץ
הפסטה המהירה המושלמת מרימה אותי. תבינו נכון את המתכון כאן .
המקומות הטובים ביותר לאכול בפיטסבורג פי
ארבע.תבשיל בטטה עדשה צמחונית לבבית
צילום שרה סילביגר
קערה גדולה של יאם. גלה עד כמה נכון כאן .
5. צמחוני צמחוני תוצרת בית
צילום מגי גורמן
תבלו את זה המתכון הזה .
6. חומוס תפוחים
צילום: קנדרה וולקמה
פירות, ירקות וקטניות בארוחת תחנת כוח ארוזה בחלבון כאן .
7. סלט פירות יער פשוט
צילום: חנה לין
נמצא מתכון ארוחת בוקר קליל מושלם כאן נהדר עם קפיצה טבעונית זו קצפת קוקוס .
8.סלט קינואה חם עם כמון ליים וינאגירה
צילום: ג'וליה מגווייר
דגנים עתיקים עם טוויסט רענן. נְקִישָׁה כאן למתכון.
9. פסטת פרמזן ברוקולי
צילום: קתרין בייקר
למד כיצד לגלות כיצד להכין ארוחה מפחידה זו בפחות מ -20 דקות כאן.
10. טאקו צ'יפוטלה בטטה
צילום עלי טוס
טאקו שלישי מקבל שדרוג נכון כאן . הוסף קצת בשר טאקו טבעוני ללא אפיה של 30 דקות לארוחה לבבית אפילו יותר.
אחת עשרה. ריזוטו סלק ושעורה
צילום: ג'ולי קאהנג
מתי הומצא מצוף הבירה השורשית
זה 50 גוונים של סגול. גלה כיצד עם המתכון המרתק הזה .
12. קינואה לימון עם אפונה
צילום קלדה בלג'ון
תענוג אביבי מקסים קבל את הפרטים כאן .
13. לביבות אוראו טבעוניות תוצרת בית
צילום: אביגיל וואנג
כמו עוגיות לארוחת בוקר, רק טובות יותר ומקובלות יותר מבחינה חברתית. גלה כיצד ב הקישור הזה .
14. סושי תוצרת בית
צילום: אווה חן
האם אוכל להשתמש בשמן זית במקום בשמן צמחי
ללמוד איך כאן ותוך כדי כך תעשה קצת מרק מיסו מהיר ובריא כדי לעגל את זה. בחרו טופו, הירקות המועדפים עליכם ו / או אבוקדו כמילוי שלכם, ואתם יכולים לצאת לדרך.
חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה. פסטה טבעונית גבינה
היינו מכינים בדיחת גבינה-י, אבל במקום זה פשוט נציג בפניכם המתכון האפי הזה .
16. מאפינס בלנדר בלנדר עם תוספת פירורי חמאת בוטנים
צילום: קתרין בייקר
גלה כיצד דרך טבעונית מהירה וטעימה להכין ארוחת בוקר במשך כל השבוע, נכון כאן.
17. רוטב פסטו אבוקדו טבעוני קרמי
צילום מולין שיונג
לתיקון פסטו מהיר, לחץ כאן .
18. דלעת ממולאת מייפל מזוגגת
צילום: קנדרה וולקמה
ארוחה בקערה אכילה. פרטים משמחים נמצאים ב הקישור הזה .
19.6- מרכיב אבוקדו אגגרולים
צילום שרה סילביגר
להוכיח פחות יכול באמת להיות יותר. לברר איך כאן .
עשרים. לחם בננה צ'יפס צ'יפס אולטימטיבי
עוד אפיית ארוחת בוקר טעימה. נְקִישָׁה כאן למתכון, לפני שאתה מכסה את המקלדת שלך ברישום.
עשרים ואחת. תבשיל שעועית שחורה של קוקוס
צילום: קאה הנסן
תבשיל טעים זה מזין את הגוף והנשמה. גלה כיצד להכין את זה עם המתכון הזה .
22. סלט קינואה עם סלק קלוי ואגס
ארוחת צהריים או ערב אלגנטית. פרטים כאן .
2. 3. סלט קצוץ בקיץ
צילום אליזבת ליימן
לתיקון ירקות, הכינו את זה לטעים מתכון לסלט . לעגל אותו בעזרת אלה גזר קלוי כוסברה .
24. Copycat P.F. האורז המטוגן של צ'אנג
צילום: אמנדה שולמן
נְקִישָׁה כאן כדי לגלות כיצד מכינים את האורז המטוגן, ומגישים עם אלה קלים ובריאים לחמניות קיץ .
25. כריך קפרזה בגריל
צילום: אביגיל וילקינס
איזה משקה הכי מכתים את השיניים שלך
נשמע מפואר, נראה מהודר, וטעמו מפואר. פרטים כאן .
26. כופתאות DIY
צילום לורן קפלן
כיצד לפתוח מכסה צנצנת שלא ייפתח
כי מסעדות יקרות וזה יותר טוב. מתכון כאן .
27. נקו מק וגבינה
צילום: אמנדה שולמן
האם אתה זורק את ה- Mac הקל שלך לרוח. קבל את הפרטים בלחיצה כאן .
28. תבשיל גרגרי חומוס
צילום: אמנדה שולמן
מרק משביע לימי החורף הקרים. מתכון כאן .
29. קישואים בריאים נאצ'וס
צילום: דארה אדס
נאצ'ו ממוצע נאצ'ו. גלה כיצד לשדרג את מסיבת הנאצ'ו שלך המתכון הזה .
30. קארי הודי קל
מאת וניטה סגגורטי
קארי ממהר עם המתכון הקל הזה .
31. בטטה אפויה בריאה פעמיים
צילום: קוני פאן
כי למה לאפות פעם אחת, מה אפשר לאפות פעמיים? פרטים כאן .
32. ערבוב טופו ירקות מעורבב
צילום דני שולמן
תשכחו מההוצאה. זֶה הוא הרבה יותר טוב.
33.מתוק סלט תפוחי אדמה ועדשים
... תגרום להזיל ריר בכל קערת הצמחים הגדולה שלך. תן מערבולת נהדרת זו על ידי לחיצה כאן .
לקבלת טוב יותר צמחי:
- 30 מאכלים שכנראה לא ידעתם היו טבעוניים
- 7 אינסטגרמים טבעוניים שאפילו חובבי בשר צריכים לעקוב אחריהם
- 11 ידוענים שכנראה לא ידעתם היו טבעוניים
- תאכלי כמו מלכה: ביונסה משיקה שירות משלוחי ארוחות טבעוניות בן 22 יום
