בננות הן בין הפירות הקלים לאכילה, והם גם במקרה די טוב בשבילך . יש אנשים שאפילו מתחילים לאכול את הקליפה עצמה, שיש לה מערכת יתרונות משלה. אבל אם אתה רוצה ליהנות מהבננה הבשלה לחלוטין, מבלי לגרום לה להראות מגושמת ומינית מדי, המתכונים האלה צריכים לעשות בדיוק את הטריק. אל תתנו לבננות הבשלות ההן לבזבז.
1. לחם בננה שוקולד צ'יפס
צילום: בקי יוז
הדרך הנפוצה ביותר להשתמש בבננות בשלות היא לרסק אותו ללחם, אבל מעולם לא היה לך לחם בננה כזה. זה ללא גלוטן ואין בו סוכרים מעובדים, אז אם אתה בעניין, זה בשבילך. אם לא, זה עדיין א מתכון די טעים (ויש בו שוקולד, משפחה).
כיצד לצבוע את השיער בעזרת עזרת קול ומרכך לשיער כהה
2. בננה סניקרדודלס
צילום: אמה דילייני
אל תסתפקו בסניקרדודל הרגיל שלכם - הקינמון במתכון העוגיות הזה מחמיא למתיקות העדינה של הבננות, מה שהופך עוגיה שתוכלו מאוד ליהנות ממנה לארוחת הבוקר.
3. עוגיות ארוחת בוקר של צ'יפס בננה
צילום: זואי הולנד
שמירה על נושא ארוחת הבוקר, העוגיות הללו כוללות נגיעות של קפה טחון, מה שמגביר את האנרגיה שלך בזמן ששיבולת השועל וחמאת השקדים שומרים עליכם מלאים.
איך להתכונן לאכול הרבה אוכל
4. פאי קרם בננה
צילום: ג'וסלין הסו
שכבות על שכבות על שכבות של בננות חתוכות, כולן קשורות במילוי דמוי פודינג שגורם לכל הפאי לטעם פודינג בננה. מעוניין? נסה את זה.
5. מאפינס אגס בננה מתובל
צילום: קיילה פיצ'יצ'רו
כל תבליני הסתיו האהובים עליכם במאפין מרהיב אחד. החמודים האלה מקבלים את המתיקות שלהם מסוכר הקוקוס והפירות עצמם, כך שלא יהיה לכם עומס סוכר מסיבי שיגרום לכם לקפוץ מהקירות ללא שליטה.
6. בננה סמורס אפויה
צילום: גבי פי
אתה שמעת אותי. ס'מורס בננה אלה הם כמעט גרסה מתוקה של לזניה, וזה טעים בדיוק כמו שזה נשמע. אין צורך במדורה.
7. צ'יפס בננה אפוי
צילום: אודרי מיראביטו
שני מרכיבים בלבד , ואלו אין את כל התוספת הסוכר שנמצאים בשבבים בחנות. נסו לטבול אותם בחמאת בוטנים או חומוס קינוח לחטיף מהיר אך מלא.
8. לחמניות קינמון של לחם בננה
צילום מאדי קול
אמנם עשוי לקחת קצת זמן נוסף להכין את הלחמניות החמות הללו לאכילה, אך התוצאה הסופית היא כך שווה את זה. בננות פרוסות ופקאן קצוץ שוכנים בתוך כל גליל, ומוסיפים קראנץ 'מתוק לכל ביס.
מה להשיג במסעדה סינית
9. פיצול בננה בריא
צילום: Clarisse Callahan
חמאת בוטנים ובננה, אנחנו נפגשים שוב. עם יוגורט יווני במרכז וטונות של פירות יער מעל, אולי בדיוק מצאתם את הקינוח החדש שלכם.
מנת תותים אחת תשווה בערך:
10. סושי בננה נוטלה
צילום מדליין לידם
עַכשָׁיו זֶה הוא הכלאה של קינוח שאוכל להסתדר איתו. הם עטופים בקרפים, שתוכלו להכין לגמרי בבית, אבל אם אתם עדיין לא עומדים באתגר, תוכלו תמיד להשתמש בקרפים בחנות. כך או כך, תהיה לך רול שיתחרה בטונה החריפה האהובה עליך.
11. מאפינס בננה חמאת בוטנים ללא גלוטן
צילום שרה מיקוב
כל אחד מעקיצות המאפינס האלה אורז מעט חלבונים, ומאפשר לכם להתחיל את היום ברמה גבוהה. בנוסף, אתה יכול להכין אותם בבלנדר. AF קל, זה מה שקורה.
12. חומוס בננה
צילום שרה סטרונג
סמכו עלינו, למרות שזה נשמע בהתחלה מעט מטריד, אנחנו יודעים מה אנחנו עושים. זה ממכר מספיק כדי לאכול אותו ישר מהקערה, אבל זה טעים לא פחות כשטובלים אותו עם קצת שבבי פיתה מסוכר קינמון.
13. טראפלס בננה מפוצלת
צילום אלכס פרנק
עכשיו אתה יכול לקחת את הטעם של פיצול בננה שלם בכמהין הכמהין הנמוכות האלה, המושלמות להנאה מקינוח השלכת בדרכים. היזהר כשאתה אוכל את זה, כי אנשים מסוימים עשויים לבקש ממך לשתף - ואנחנו יודעים מה אתה מרגיש לגבי זה זֶה .
14. מיני ארטיקים בננות טבעוניות
צילום: קריסטין מהאן
כמה סוכר יש בערכת קט
אין צורך לקנות את השלגונים העמוסים במרכיבים מלאכותיים ותוספים סוכרים בסופר - ארטיקים הבננה האלה הם אולי השלגונים הבריאים ביותר שיהיו לכם. הם אפילו מכוסים באבקת דבורים וגוג'י גרגרים, למאכל העל הפנימי שבתוכך.
15. גלידת בננה
צילום מאת קתרין קרול
זול מדי לקנות גלידה? הכינו במקום את גלידת הבננה הקפואה הזו, שיש בה רק שני מרכיבים ואפשר להכין אותה בקלות בבלנדר. הוסיפו את המוצר המוגמר עם מוטות ריז או הית 'מפוררים כדי להוסיף טעם אגוזי לתערובת.
