אם אינכם מכירים את האחים ההולנדים, זה הפך במהרה לאייקון קפה ברחבי החוף המערבי. עם המשקאות הייחודיים שלו כמו עוגת יום ההולדת לאטה והבא-ניי-לא לאטה, זה היה תחושה של לילה והפך לשם דבר, המכונה בדרך כלל 'האחים ההולנדים'. אבל אם ביקרתם במקום קפה כלשהו, אתם יודעים שהזמנת משהו פשוט כמו לאטה וניל יכולה להחזיר אתכם לאחור לפחות 200 קלוריות . על פי תפריט קפה Bros ההולנדי, לאטה שעועית וניל צרפתית 12 גרם מכיל 240 קלוריות, 7 גרם שומן, 35 גרם פחמימות, 30 גרם סוכר ו -9 גרם חלבון . אז אתה מסתכל על תוספת של 200+ קלוריות לארוחת הבוקר שלך. וזה בהנחה שאתה מזמין משקה קטן. במשקה 20 גרם, יש מעל 300 קלוריות, אף אחד מהם אינו ממש מזין. ואם אתה משהו כמוני, אין סיכוי שתבחר פצצת סוכר קפה מעל פרוסת עוגה. קיבלתי כמה פרטים עסיסיים מדיון דגוזמן, שהוא לא רק עובד אחים הולנדי אלא גם אגוז בריאות, בטיפים שלו להפוך את המשקה האהוב עליך על קו המותניים.
שקול את אפשרויות החלב שלך
ל- Bros Dutch יש מגוון של חלב. כדי להפוך את המשקה שלך לבריא יותר, נסה את אחד המשקאות שאינם חלביים. בתפריט קפה האחים ההולנדי יש אפשרויות כמו חלב קוקוס, סויה ושקדים יחד עם חלביים גם כן. הפייבוריט האישי שלי הוא חלב השקדים, אני חושב שטעם האגוזים הוא תוספת נחמדה לקפה ומהווה אלטרנטיבה מצוינת לחלב חלבי. אם אתה מסתכל על סוכרים באופן ספציפי, 'לחצי וחצי יש פחות סוכר מאשר חלב שקדים, חלב קוקוס וחלב סויה. וזה מפתיע בגלל פשוטו כמשמעו, כולם מזמין את חלופות החלב במחשבה שיהיה לו פחות סוכר. ' דיון ממשיך, 'בחצי ובמחצית יש בערך .5 גרם סוכר לחצי אונקיה, בעוד שבשאר החלבות [חלופות חלב ללא חלב] יש בערך .7 גרם סוכר לחצי אונקיה.' הוא הוסיף כי אם הוא רק מסתכל בהורדת משקה הקלוריות, הוא היה בוחר בתחליף חלב, אך אם הוא היה מסתכל על צריכת סוכר, הוא היה בוחר את החצי וחצי.
בטעמים במשקה יש יותר קלוריות ממה שאתה חושב.
Dutch Bros מתגאה בכל טעם שתוכלו לחשוב עליו. מבננה לרימון ועד לשקד, האפשרויות הן אינסופיות. בתפריט קפה האחים ההולנדי באתר הרשמי שלהם מאות יצירות קפה ייחודיות תוך שימוש בכל הסירופים שלהם. אבל, רק בגלל שטעם הבננה שלה, לא הופך אותו לבריא כמו הדבר האמיתי. בלאט וניל של 12 עוז אצל אחים הולנדית, יש כדור אחד של סירופ וניל (10 גרם) בלאטה וניל רגיל. בסירופ הווניל יש גם כפול סוכר למנה, אז במקום 10 גרם סוכר טיפוסי בטעם, יש 20 גרם, 'מודה דיון. 'אם אתה מסתכל על הזמנת המשקה שלך עם סירופים ללא סוכר, כן ספירת הסוכר היא אפס, אך ספירת הקלוריות נשארת זהה. כמו כן, במשקאות ללא סוכר אנו משתמשים בטעם כפול, כך שבסופו של דבר אתה מקבל להכפיל את הקלוריות . ' תלוי באיזה ספקטרום בריאות אתה נמצא, יש לך כמה אפשרויות לשקול כאן. האם מה שאתה מחפש דל קלוריות או דל סוכר? חלב חינם אולי? הזמנתך תלויה בצרכים שלך.
מה עם המורדים, התה או השייקים?
מה שמייחד את האחים ההולנדים מבתי קפה אחרים הוא המשקה שלהם, המורד. אם אינך מכיר מורד, מורד הוא שור אדום מעורבב עם טעם. כשמזמינים מורד, באמת כל מה שאתה יכול לעשות זה לחתוך את הסוכר. צו המורדים של דיון הוא מורד ללא סוכר היישר מהפחית, והוא בוחר להשמיט את טעמי הסירופ לחלוטין. אפילו מורד ללא סוכר לבדו עדיין לא מצוין עבורך, אז היזהר ונזהר מכך כשאתה שותה אותו.
לאחים הולנדים לא רק המורדים הידועים לשמצה שלהם ויצירות הקפה המוזרות שלהם, אלא גם תה ושייקים. לדברי דיון, 'התה ב- Bros ההולנדי הוא תה קר ישר ממותק בדבש.' הכנת תה לחלופה בריאה אם אינכם במצב רוח לקפה. השייקים הם סיפור אחר. כל מדינה למעט אריזונה משלב גלידת וניל לשייקים שלהם . דיון מודה ש'אחים הולנדים מודעים לכך שיש אנשים שמתמודדים עם לקטוז ורצו לנסות משהו חדש, שגם אותם אנשים יכולים ליהנות. הם בחרו באריזונה כמדינת הבדיקה ועד כה התגובה התקבלה בצורה מטורפת. כמו כן, לא רק שהוא נטול חלב אלא גם תערובת השייק עצמה היא טבעית במיוחד. ' אם אתה גר באריזונה וחושק בשייק טבעי, בדוק את השייק התפוח הירוק של Bros Dutch או אפילו את Wildberry.
מה לעזאזל עלי להזמין אז?
אני יודע, אני יודע, זה מידע רב שיש לקחת. אמנם, זה בסדר לגמרי ליהנות מדי פעם ממוקה או לאטה רגילים, אם אתה נזהר, שקול להחליף את ההזמנה שלך. זה באמת תלוי בזווית הבריאות שלך, אם אתה רוצה דל קלוריות ובריאות ביחס לחומרים מזינים, בחר בחלופת חלב ובסירופים רגילים מכיוון שלמרות שהסוכרים בסירופים אינם בהכרח בריאים, ההחזר על הסוכר גרוע יותר. הסיבה לכך היא שיותר מדי סוכר מלאכותי ואלכוהול סוכר לא טובים בשבילך. אתה יכול גם להשמיט טעם לחלוטין ובחר בסוכר קנים גולמי. אבל אם אתם צופים בסוכר ובעיקר דואגים לסוכר וקלוריות, בחרו בחצי וחצי ולכו על הסירופים ללא סוכר. המועדף האישי של דיון הוא, 'אם אני רוצה משהו בריא ודל קלוריות ואני זקוק לקפאין כמו בהקדם האפשרי, הייתי הולך על אמריקנו קר, חצי וחצי וסוכר גולמי. או לאטה של חלב שקדים, שאין בו מעט סוכר. ' תפריט הקפה ההולנדי Bros עושה עבודה מצוינת לספק מגוון של משקאות שונים וקייטרינג לכל צורך תזונתי. חקור את האפשרויות שלך!
פסק הדין
אל תירתע מהאחים ההולנדים או ממפעלי קפה לצורך העניין, מחשש שתחריב את הדיאטה שלך. כל שעליך לעשות הוא לבחור את החלב והטעם בזהירות, תלוי מה החשש התזונתי שלך וללגום משם. כשמסתכלים על תפריט הקפה ההולנדי של Bros באתר הרשמי שלהם, הם מפרטים את הקלוריות בכל משקה (עם סירופים רגילים וחלב חלב), כך שתוכלו לקבל מושג על מה אתם שותים. באופן אישי, הייתי פשוט מחליף את החלב שלי בחלב שקדים ובוחר סירופים ללא סוכר במקום הרגיל הקיים, אבל בסופו של דבר זה תלוי בך.
או אם אתה באמת מרגיש את עצמך, עבור הכל והזמין הקפאת כרמלייזר גדולה.
אה, קח איתך את התינוק הפרווה שלך בפעם הבאה שאתה הולך כי אפילו הם יכולים לקבל את התיקון ההולנדי שלהם.
