כשאתה מקבל הרעלת מזון או את שפעת בטן , בדרך כלל אתה לא יכול לשמור על מזון זמן רב מאוד. אבל אתה גם לא יכול ללכת לנצח בלי לאכול פלוס, למה שתרצה? חוקרים הוכיחו שמאכלים אלה יכולים לעזור בבחילות וההתעסקות שלכם, לכן שמנו את כולם במקום אחד כדי שתוכלו להרגיש טוב יותר בהקדם האפשרי.
בננות
כשאתה מקיא, אתה מאבד אשלגן במערכת שלך. בננות יכול לעזור להחזיר את האשלגן הזה אתה צריך להישאר חזק ולבעוט את המחלה שלך בתחת.ג'לי
אכלו כוס קטנה מהג'ל-או האהובה עליכם כל כמה שעות כדי שמור על סוכר הדם שלך בקביעות וספק מעט אנרגיה כדי לעזור לך להתגבר על הנגיף.
נקה מרקים
מחלות כמו שפעת בקיבה עלולות להוביל להתייבשות גדולה, ולכן חשוב לאזן את רמות האלקטרוליטים שלך עם נוזלים צלולים כמו מרק או סתם מרק.
רסק תפוחים
אם אתה מתקשה לעכל מזון מוצק, תפוח עץ הוא הפיתרון. בנוסף מעט סיבים עוברים דרך ארוכה לעבר לנקות את אותם כימיקלים המניעים בחילה במערכת שלך.
אורז
אורז הוא אחד מאותם מאכלים סתמיים המומלצים לקלקול קיבה. זה יעזור שמור על רמות הסוכר בדם יציבות וספק לך ברזל נחוץ .
ג'ינג'ר
נראה כי ג'ינג'ר הוא התרופה לכל דבר בימינו. מזון העל מכיל תכונות טבעיות המאזנות ומרגיעות את המערכת כולה. אתה תרגיש קצת פחות גס לאחר שתיית כוס תה ג'ינג'ר או סתם ג'ינג'ר במים חמים.
בטטות
בטטות בעלות תכולת פחמימות מורכבת המסייעת לספוג רעלים במערכת העיכול שלך . הקפידו לאכול את הבטטות די פשוטות. בלי תוספות מטורפות כי הם צריכים להיות קלים לעיכול. אולי פשוט להוסיף מעט קינמון וג'ינג'ר (ראה למעלה).אם אינך מצליח להפסיק לפשוק, נסה לאכול את המאכלים הקסומים האלה והרגיש טוב יותר בקרוב!
