כולם יודעים מה לעשות כשאתה מרגיש חולה: לאכול את הפירות והירקות שלך, לסחוט את התה ובעצם להתחבר לוויטמין C IV. עם זה
עם זאת, אם אתה מתחיל להרגיש מחלה מתעוררת חזקה, מה עליך לעשות תפסיק אוכלים על מנת לסייע למערכת החיסונית שלך? יש מאכלים ברורים מאליהם, אך אחרים לא כל כך. קרא למטה מה לא לאכול אם אתה נלחם ברחרחונים או אם המגיפה כבר פגעה.
1. אוכל מטוגן
צילום: ג'סטין שובל
מסעדות ברחוב 39 קנזס סיטי מו
מזונות עתירי מזון שומן טראנס ושומנים מכאיבים לבטן, גורמים לדלקת ולהעלות את לחץ הדם. גם ביום טוב אוכל מטוגן זורק את מערכת העיכול שלך. דלג על צ'יפס מזון מהיר ואצבעות עוף, במיוחד אם משהו לא מרגיש בסדר. במקום אותם צ'יפס או צ'יפס תפוחי אדמה, נסה את המתכון הזה לצ'יפס קישואיםכדי לספק את תאוות הצ'יפ שלך.
2. אלכוהול
צילום מאת קתלין לי
אנחנו בקולג 'ואלכוהול נמצא בכל מקום, אבל אם אתה חולה או ממש מתחת למזג האוויר, אל תשתה אותו. יש יותר מדי השפעות שליליות לספור. אלכוהול עדיין יהיה שם כשכולכם טובים יותר. אני פינקי מקלל. אם אינך יכול שלא לצאת, הנה כמה עצות כיצד ליהנות ...מינוס השתייה.
3. אוכל חומצי
צילום: שרלוט האל
כיצד ניתן לדעת אם נעשה עוף בגריל
חומצה משבשת את רמת ה- pH הרגילה של הגופים, שגם אם אינכם רופאים, היא צריכה להיות דגל אדום. רמות pH לא מאוזנות גורמות לעייפות, כאבי ראש ואפילו לזיהומים. נסה לחתוך מזון חומצי לפחות עד שהבאג שלך יפתור את עצמו. אם אתם מחפשים חטיף שלא יזרוק את ה- pH שלכם לטירוף, בדקו את המתכונים הללו לחטיפים בריאים, או אם אתם פשוט בבעיטה בריאותית.
4. קפאין
צילום: ג'ניפר קאו
קפאין עשוי לעזור לך למשוך את כל הלילה כדי שתוכל ללמוד לבחינה, אבל זה כן שום דבר לא מועיל לגופך כשאתה חולה. קפאין גורם לקשיי עיכול, נדודי שינה וכאבי ראש. כאשר גופך נלחם קשה, הדבר האחרון שעליך לעשות הוא לגרום לו לעבוד עוד יותר. אם אתה חושב שאתה תלוי מדי בכוס הג'ו כל בוקר, בדוקהמאמר הזהמסיבות שכדאי לדלג על קפאין לגמרי.
חמאת בוטנים טבעית לעומת חמאת בוטנים רגילה
5. אוכל ממותק
צילום: קייטי וולש
סוכר, במיוחד סוכרים מלאכותיים, גורם לדלקת ומוריד את מערכת החיסון שלך. זה ברור שדלקת נוספת היא לא עוזר לגופך בזמן שאתה מנסה ללגום את המחלה הזו בניצן. גם אם אתה מרגיש נהדר,הגבלת צריכת הסוכרעדיין חשוב. הישאר רחוק ממעבר הממתקים, והכנס את כל השליטה העצמית שנותרה לנו לילדי המכללה.
6. אוכל פיקנטי
צילום: סטפני דוואו
זה אולי טעים לוהט וטעים בירידה, אבל זה לא עושה הרבה טוב אחרי זה. אם יש לך הצטננות, הנזלת שאוכל חריף מעורר עשויה לספק הקלה ראשונית אך בסופו של דבר תגרום אפילו יותר עומס מבעבר הוספת את קורטוב הרוטב החם הזה. אם המחלה שלך כרוכה בכאבי בטן, ובכן ... אני אפילו לא אלך לשם. בזמן שאתה שוכב על מיטתך וחולם על חיים מחוץ להיות חולה, אתה יכול לפנטז על המתכונים החריפים המדהימים האלה. הם שווים את ההמתנה.
כיצד להסיר צבע מזון מהידיים
7. חלבי
צילום: סטפני לי
חלב מקדם צמיחת ריר, מגרה את גרונך ומגביר את בעיות הקיבה ... יהיו אשר יהיו. פשוט דלג על אוכל הפיש אם אתה מחפש נחמה לאותם בלוז חולי - זה יהיה רק להחמיר את זה . אם אתה פשוט לא יכול לעמוד בפני תיקון הגלידה שלך, נסה את המרכיב האחד הזהגלידת בננה, זה 100 אחוז בריא ו 100 אחוז טעים.
