לקראת סוף השנה הראשונה שלי, תוך כדי גלילה באינסטגרם, נתקלתי בפוסט על מועדון קפה סקיני. מיד הוכה בסקרנות - קפה וירידה במשקל? האם אלה החיים האמיתיים? אז התחלתי לחקור בדיוק מה היה מועדון קפה סקיני. באתר האינטרנט שלהם הם מתארים את עצמם כתוכנית מהפכנית להרזיה על ידי שינוי כוס הקפה הרגילה שלך מדי יום לכוס קפה המבערת שומנים ונוגדת חמצון. בעיקרון, כל שעליכם לעשות הוא לשתות כוס קפה מהבוקר ולקבל הטבות כמו ירידה במשקל, עלייה באנרגיה, עלייה בחילוף החומרים ועוד. צריך לומר עוד?
צילום: קולין הנסון
בדרך כלל אני לא מסתקרן מדיאטות אופנתיות, ניקוי רעלים מהירים או תוכניות הרזיה אחרות. אבל אם בכל זאת אני שותה קפה כל בוקר, למה לא לנסות את זה? הזמנתי את תוכנית 28 הימים והתחלתי ברגע שהייתי בבית לקיץ.
לפני שאדבר על התוצאות שלי, אני רוצה לעבור על פרטים נוספים על אורח החיים שלי במשך 28 הימים ששתיתי מועדון קפה סקיני. מרבית תוכניות ההרזיה האחרות דורשות גם תזונה מיוחדת או שגרת פעילות גופנית על מנת להשיג תוצאות, אך מועדון קפה סקיני טוען שהוא יעבוד ללא דיאטה או פעילות גופנית. עם זאת, הם מספקים תוכנית אכילה שנועדה להחמיא לשאר התוכנית. לא השתמשתי בתכנית האכילה הזו כי רציתי לבדוק אם היא תעבוד בלעדיה.
צילום: קולין הנסון
אני רואה את עצמי כאוכל בריא למדי. אני צמחוני, אני מנסה בשקיקה להגביל את צריכת הסוכר , ואני מתרגל שליטה במנות. אבל אני לא אוכל מושלם. בהחלט אתן לעצמי להתפנק עם בוריטו שעועית וגבינה טעים או כוס יוגורט קפוא (עם נגיסות עוגת גבינה, כמובן) - ואין לי שום בושה בזה. הכל במתינות, האם אני צודק?
הם גם ממליצים לא להשתמש בחלב או בסוכר בקפה, אבל אם אתה לא כל כך מתעסק בקפה שחור, אתה יכול להשתמש בחלב קוקוס או שקדים ובסטיביה. אני נהנה מקפה שחור, וניסיתי את שחור שלי בכוסות הראשונות, אבל לא הייתי האוהד הגדול ביותר של הטעם של הקפה המסוים הזה. זה לא היה נורא - זה פשוט לא היה האהוב עלי. אז התחלתי לשתות את שלי עם מעט זעיר של משי קרם וסטיביה. טָעִים מְאוֹד. אם אתה לא בעניין, נסה אלטרנטיבות אחרות לבריאות בריאה.
גם בגדתי מעט (סליחה - אני אשב בפינה ואחשוב מה עשיתי) וערבבתי את שטחי מועדון הקפה סקיני עם הטענה של קפה אחר שרקחתי. פשוט היה לי יותר נוח להכין את כל הקפה שלי באותו זמן מכיוון שאני בדרך כלל מוצא את עצמי מתרוצץ בבוקר לפני העבודה. היו גם כמה ימים שדילגתי עליהם בגלל שפשוט איחרתי להכניס קפה מאוחר מדי. תאמין לי, אלה היו ימים קשים.
Gif באדיבות giphy.com
למרות הפגמים בניסוי הקטן שלי, הורדתי 6.2 קילו בזמן ששתיתי מועדון קפה סקיני. הייתי אומר שזה די מרשים לא לעקוב אחר הכללים ל- T. זו בהחלט הייתה דרך נטולת מתח להשיל כמה קילוגרמים מיותרים. אני בטוח שאם פעל לפי ההנחיות שלהם במדויק, היית מוריד הרבה יותר משקל ממני. אבל אני שמח עם התוצאות שלי כי זה היה כמעט שום מאמץ נוסף עבורי.
Gif באדיבות giphy.com
עם זאת, כשאתה מנסה לבצע כל סוג של משטר הרזיה, ודא שאתה עושה את זה מהסיבות הנכונות. אל תפגע בעצמך בניסיון להיראות 'טוב' עבור מישהו אחר או להשוות למודלים רזים ופוטושופיים. אם אתה רוצה לרדת במשקל, עשה זאת כדי להיות בריא יותר - לא יפה יותר. עשה זאת כדי להרגיש טוב - לא להיראות טוב. אפילו לאנשים הבריאים ביותר יש סימני מתיחה וגלילי עור כשהם מתיישבים. יש לי סימני מתיחה, גלילי בטן, ובוודאי שאני מנדנד סנטר כפול. אבל אני לא עובד באופן פעיל להיות מידה 2 כי אני בריא כמו שאני.
