אין דבר מסקרן יותר מהקונספט של מיץ . כן, מיץ זה רק דרך מפוארת לומר אתה רק שותה מיץ , וכן, זה נשמע די נורא, אבל אני חייב להודות שנפלתי בקסמי האופנה של ניקוי המיץ.
בעולם של חשבונות אוכל מהודרים באינסטגרם ובלוגים על אוכל ללא הפסקה, ניקוי המיצים השתלט. כשסלבריטאים ובני אדם יומיומיים מנסים דיאטה נוזלית זו, הייתי צריך לגלות איך זה באמת לשתות מיץ במשך היום.
למרות שאנשים מסוימים מיצו במשך כמה ימים, בחרתי לעשות דבר פשוט ניקוי מיץ יום אחד מ בר המיצים המקומי האהוב עלי . בימים אלה, רוב חטיפי המיצים מציעים ניקוי כלשהו, כך שאם אתם לא אוהבים את הירקות העליים מאחד, בהחלט תוכלו למצוא חנות מקומית אחרת או מקוונת להזמין.
עכשיו, אני לא רוצה לקלקל את הסוף, אבל יום המיץ שלי לא ממש ענה על הציפיות שלי. למרבה הצער, גוף החוף שלי לא הופיע מיד, ואני לא חושב שמישהו לצאת לסמסטר התנקה מגופי. אבל, אני מודה שיש מה לומר על שתיית מיץ בלבד ביום.
אז, עם זה, הנה המשחק אחר משחק של לנקות את המיץ שלי :
צילום: קולט בלוק
כדי להתכונן ליום המיץ שלי, הגבלתי את צריכת האלכוהול, הקפאין והמזון המעובד בימים הבאים. החלטתי גם לבטל את שיעור הסיבובים האופנתי שלי באותו יום מכיוון שבדרך כלל יש לך פחות אנרגיה בזמן מיץ. על מנת להפיק את מלוא היתרונות של הניקוי שלי, התכוננתי נפשית גם מכיוון שזה מושג די מוזר לא ממש לאכול כל דבר כל היום.
מכאן כנראה הייתי מוכן להתחיל את הניקוי שלי:
10 בבוקר
צילום: קולט בלוק
אני בחרתי מיץ ממש טוב ושות ' כספק הניקוי שלי לא רק בגלל שאני אוהב אותם ואת המיץ שלהם, אלא בגלל שהניקוי שלהם כולל שישה משקאות במקום החמישה הנפוצה. כל יום מורכב משייק להתחיל את היום ואז מחמישה מיצים לשתייה כל שעתיים לאחר מכן.
הניקוי שלי התחיל בשייק ירוק שנקרא שלום! הגעת לגרינשטיין (האם ציינתי שאני אוהב את שמות המיצים ושייקים כמעט כמו איך שהם באמת טועמים?). המורכב מארוגולה, מאצ'ה, אבוקדו, בננה ותפוח, השייק הזה התחיל את יום החופש שלי במילוי מילוי ובמשהו מוכר מכיוון שחייתי או אולי לא שלום! בתיכון.
אז, בשלב הזה של הניקוי שלי, הרגשתי טוב. כבר יכולתי להרגיש את גוף החוף הקיצי שלי מתרחש - אפקט שאני מרגיש בדרך כלל כששותה משהו ירוק - והייתי מוכן ליום המיץ שלי.
צָהֳרַיִים
צילום: קולט בלוק
המיץ האמיתי הראשון שלי של היום הוסיף לחיי ירוק רציני. ה ויטני מיץ טון הוא השילוב של תרד, גזר, סלרי, מלפפון, תפוח ולימון. אם זה לא צורח לנקות מיץ, אז אני לא יודע מה כן.
אני מודה - המיץ הזה היה ממש ירוק. אני לא תמיד האוהד הגדול ביותר של מיצים סופר-ירוקים, אבל האדרנלין הזורם דרך הדם שלי בתגובה להתרגשות שלי בגלל ניקוי המיץ הזה הקל על שתיית הירקות העלים האלה.
מניסיוני, ככל שהמיץ ירוק יותר כך הוא ממלא יותר. כל אותו אוכל ארנב נוזלי מספק מזון נהדר לאורך כל הניקוי, לכן חשוב שלא תדלגו מעל גווני הירוק.
14:00
צילום: קולט בלוק
כשסוף סוף השעה 14:00 התחלתי להרגיש רעב בפעם הראשונה באותו יום. ה עסיסי אותו הוא אחד הפייבוריטים האישיים שלי מ- Real Good Juice Co. השילוב של שקדים, אגוזי לוז, דבש ומלח ים מזכיר לי, בצורה מוזרה, מילקשייק בריא. אין חלב ושום דבר אינו מעורבב, אך אלה בהחלט הרוחות עסיסי אותו נותן.
אני אהיה כנה: בעצם הוצאתי את המיץ הזה. בשלב זה, כל דבר ללא אוכל התחיל להגיע אליי. משהו בזה שלא ללעוס כל היום לא ממש היה יושב טוב. כדי להשלים אוכל שתיתי שתיים-שלוש כוסות מים. לא ממש עשה את הטריק, אבל בהחלט עזר לדכא את הרעב.
4 בצהריים
צילום: קולט בלוק
בדרך כלל, המיץ הבא לפי הסדר הוא מיץ ביגאלו המורכב מתפוח, סלק, גזר, ג'ינג'ר ולימון. אני, באופן אישי, לא חובב סלק, אז בחרתי להחליף את מיץ ביגאלו למיץ עונתי מחוץ לתפריט.
להחלפת הסלק הוספתי מיץ כורכום נוגד דלקת כולל כורכום, תפוח, קרם קוקוס וקינמון. אף על פי שהצבע הצהוב-כתום היה קצת מרתיע, אני מתעלם מכל דבר של קוקוס, ולמרבה המזל, המיץ הזה היה סופר, סופר מילוי.
בשלב זה התחלתי להטיל ספק במסע שלי לניקוי מיצים. הייתי רעב, עייף וממש רציתי חטיף. אבל עם האיברים הרעלים שלי בראש, לגמתי מהמיץ שלי והמשכתי הלאה עם היום שלי.
תופעות לוואי של אכילת יותר מדי רוטב חם
18:00
צילום: קולט בלוק
לא היה לי טוב בשלב זה. הכל אתה לא תהיה רעב בזמן מיץ דבר פשוט לא היה נכון מניסיוני. בזמן ארוחת הערב, רציתי לא יותר ממבורגר, צ'יפס ומילקשייק ... בעצם, כל הכבושים שניסיתי לנקות מהמערכת שלי.
בשלב זה היה לי עוד מיץ עלים וירוק בתור. סלרי, תפוח, כרוב, מנגולד שוויצרי, ירקות שן הארי, פטרוזיליה, ג'ינג'ר ולימון מהווים את מיץ ספרינגסטין . מיץ זה כולל הכל מלבד כיור המטבח בעולם אוכל הארנבים.
בהחלט לא הייתה לי אותה התרגשות מהמיץ הירוק הראשון שלי ביום, אז לגמתי ממני מיץ ספרינגסטין לא הייתה החוויה האהובה עלי. אף על פי שחשתי רעב, בקושי הצלחתי לעבור את מחצית המיץ לפני שהרגשתי שאני הופך בעצמי לירוק עלים. בקיצור, כבר לא הרגתי את משחק ניקוי המיצים.
20:00
צילום: קולט בלוק
המיץ האחרון שלי. סיבוב נוסף של עסיסי אותו סיימו את ניקוי יום אחד שלי וגם את הקריירה שלי. כשסיימתי את המילקשייק הבריא שלי, לא יכולתי לחכות לארוחת הבוקר למחרת.
עם סיום הניקוי, בהחלט הרגשתי טוב בפנים, אבל הייתי מותש ורעב. מבחינתי, אני מעדיף ללגום מיץ אחרי שהתאמן ולבלות את שארית היום בלעיסת האוכל שלי. למרות שהמטרה של ניקוי מיץ היא ל לרדת במשקל ולקצור את היתרונות של החומרים המזינים בפירות ובירקות , אני מעדיף לחיות אורח חיים פעיל יותר ולאכול יותר.
למחרת התעוררתי ברעב, שנראה לי כמביס את מטרת הניקוי כשנשנשתי קרואסון וביצים מקושקשות לפני שיצאתי לאימון. בנוסף, אמליץ על הרבה מאוד מים אם אתם מתכננים לנקות במיוחד אם אתם רוצים להתאמן למחרת.
אני לא חושב שאמץ שוב מיץ בקרוב, אבל אני בהחלט שמח שנסיתי. למרבה הצער, גוף החוף שלי לא הופיע בצורה קסומה, ואני חושב שהכבד שלי זקוק ליותר מיום ניקוי אחד כדי לפצות על סמסטר בבית הספר. עם זאת, יש מה לומר על מנת לתת לגופך הפסקה. למרות שהייתי מותש רוב היום, קצת מנוחה, רגיעה ומיץ עשויים כנראה להועיל לכולם.
