מלבד החלטות נוראיות של ילדים וכל הלילה, שתייה היא לא. 3 סגנית סטודנטים. בתי פראט גדושים באור קיסטון, בכל קוקטייל יש מערבל יותר סוכר מאשר ילד חמוץ, והפרשמן 15 משתרע על פני השנה האחרונה.
למרות איכויות הרוקסטאר שלה, שתיית פנאי אינה בריאה בשום פנים ואופן. כן, זה הופך את הטחינה בארבע סנטימטרים לביצוע ושלוש פרוסות פיצה שתויה למאכל. עם זאת, כל הסוכר הנוסף מוביל לנפיחות (צמרות RIP) ולהנגאובר הרוצח, אפילו אדוויל לא יכול לרפא.
להלן כמה מערבלים 'בריאים' כדי להפוך את הלילה שלך מבלאגן מצער לבילוי קלאסי הראוי לתכונת העלון של סוחר ג'ו, והכל עם משקאות יעילים בעלות נמוכה שמורידים את המשקל ו סרבול חברתי.
1. דיאט מים טוניים
מריה פינזון
עזוב את סנופ דוג ג'ין ומיץ, טוניק ג'ין ודיאטה הוא בריא, טעים יותר, והגרסה הבוגרת של ספרייט. ג'ין נקשר בדרך כלל עם נשים זקנות ונעלי בית (זכור את CeCe מ- Gossip Girl ?!), אבל עם המיקסר הנכון, זה הופך לפינוק ללא מאמץ. רוב האנשים מערבבים ג'ין עם טוניק רגיל עמוס סוכר, קלוריות ונתרן. עם זאת, בטוניק לדיאטה אין קלוריות, סוכר ונתרן מינימלי (25 מ'ג לכל 8 אונקיות נוזלים).
2. מים לקרואה
מקנזי פאטל
אני מלכת שתיית המים המפוכחת של קרוקס מוסיפה אלכוהול למשוואה ואני הופכת לשולטת עולמית מתהפכת. בגלל האופי הנוצץ שלה, לה קרואיס מפזרת משקאות חריפים / יינות והופכת אותם לזהב מבעבע. ניסיתי את זה שפריץ יין אדום מתכון והוסיפו מי ברי לקרואיין ליין אדום - זה היה מיץ ענבים מבעבע עם כל הפפ אבל שום תוספת של סוכרים או שומנים.
3. מיץ חמוציות ללא סוכר
מריה פינזון
לעתים קרובות, משקה הופך ל'בריא יותר 'רק על ידי הוספת גרסאות מיצים וסודות ללא סוכר או מופחת סוכר. אוכמניות וודקה (או קוסמופוליטן חובבות) לא צריכות להרקיב את השיניים בתהליכי סוכרים. במקום זאת, קנו ריסוס אושן 100% מיץ . אין תוספת סוכר ומנה שקולה למנת פרי אחת. ראה, זה כמו לחיות במעבר התוצרת.
4. תה שומר (או תרופתי אחר)
מקנזי פאטל
תה מחלחל בבירה הוא האופנה ההיפסטרית החדשה ביותר, אז עשו זאת לסנאפסטורי ו הבריאות שלך. הווריאציה של בירת התה שניסיתי הייתה סטלה ארטואה מעורבבת עם תה שומר מגרמניה (ניתן לרכוש אותה גם ב אֲמָזוֹנָה ). האיכויות הקלילות והמעופשות של סטלה החמיאו בצורה מושלמת לגווני השומר הארציים - הרגשתי כמו בילבו בגינס בביתו של שייר. לשומר יש המון יתרונות בריאותיים כולל שיפור העיכול, איזון הורמונים והגברת החסינות.
מנת תותים אחת תשווה בערך
5. מי קוקוס
מריה פינזון
הלשון שלי מתעבת את מי הקוקוס בפני עצמה, אבל היא גם אוהבת בצורה מסוכנת קוקטיילים וג'ין. ניסיתי את זה קוקטייל ג'ין תות נוצץ והופתע מכמה שזה היה קל וטעים. ג'ין, מי קוקוס, תותים טריים ונתז של מים מוגזים, בסך הכל, בסביבות 230 קלוריות (וזה לא רע למשקה מעורבב עם פירות טריים). מי קוקוס הם מקור נהדר ל אֶשׁלָגָן , סידן, מגנזיום ונוגדי חמצון.
6. גינס סטאוט
מריה פינזון
מי ידע שבירות איריות יכולות להיות מערבלים 'בריאים'? למרות שאני משתמש במונח זה באופן רופף, לגינס יש מוניטין של היותה בירה פחות זבל מבחינה בריאותית. ב 125 קלוריות לכל ליטר 12 גרם ועשוי מאלט שעורה קלוי (סיבים ונוגדי חמצון יתרונות ), החזק הזה עולה על קורונה ומילר בכל יום.
ניתן לערבב גינס עם שמפניה כדי להכין קטיפה שחורה או כמרכיב של רוסי לבן. אל תשכח לנער את הפחית כדי לשמוע את השריקה של א יישומון חנקן.
7. מיץ תפוזים מופחת של סוכר
מריה פינזון
מערבלים צבעוניים הופכים משקה אוטומטית לסקסי, פלרטטני וטעים (כל זה סירופ התירס הגבוה והפרורוזה שמלביש אותו). מברגים, משולב של מיץ תפוזים וודקה, הוא פשוט אך מתעתע - לזרוק 'מיץ תפוזים' רגיל לא הופך משקה לבריא.
שמונה אונקיות מכיל 25 גרם פחמימות, 21 גרם סוכר ו -110 קלוריות. הרזה אותו עם הגרסה ללא סוכר / קל ועדיין לפלרטט עם הויטמינים והמינרלים.
8. אלוורה ודבש
מריה פינזון
זה לא מיועד לבודוויזר, חיכות רום רגילות שם. מרכיבים מתוחכמים ומגניבים אלה נוגדי דלקת ופוטוגניים. תודה ל- Pinterest שעזרת לי למצוא חינניות אלוורה , שתייה עם דבש, אלוורה, טקילה, ומלח. דבש הוא ממתיק טבעי ללא שום גו מעובד - והוא משתלב מצוין עם כל קוקטייל קליל וקייצי .
כיצד להזמין פרפוצ'ינו צמר גפן מתוק בסטארבקס
קרוליין סו
אתה לא צריך משקאות מוגזים סוכרים (@Jack וקולה) או מיץ אננס מהפחית כדי לשאת את הכוויה של Svedka או Jose Cuervo. באופן אישי, אני 'ילדת יריות', אם כי גם לזלוג את הקלוריות ולאמץ את הפנים המתכווצות / הגרון הגולמי זה לא בדיוק אופטימלי.
כמו ברלטים ומסקרה עמידה למים, מיקסרים בריאים תמיד יהיו שם בשבילכם - הם לא יהרסו את גופכם והם הופכים את השתייה ליותר נסבלת, אין צורך במיץ כרוב או תרד. תחתונים למעלה!
