אלא אם כן אתה גר במערה חסרת תזונה, אתה בוודאי יודע שסודה אינה מעולה לגופך.אבל למה אין את אותה זעם נגד מיצי פירות כמו נגד המשקאות התוססים האהובים עלינו?
מיצי פירות מכילים 'חבילות טעם' מלאכותיות ועמוסות בסוכר וקלוריות. גם אם הסוכר בפירות הוא פרוקטוז, שהוא טבעי, זה עדיין מזיק לגופך כאשר בצורת מיץ. כמו כן, עדיין ניתן להוסיף למיצי פירות סוכרים מזוקקים (כוס הלימונדה שלך לא קיבלה את זה מתוק בלי מעט עזרה).אתה יכול לקרוא עוד על רב זוועות מיצי פירות ב המאמר הזה .
כדי לעזור לך לדמיין את הדמיון הלא בריא בין מיץ פירות לסודה, הנה רשימה המשווה 12 מיצי פירות וסודה זה לזה:
1. מיץ הענבים של וולש לעומת. מאונטין דיו
התמונה של וולך באדיבות @ohanafoodshop באינסטגרם | צילום Mountain Dew באדיבות @Thomas Hawk בפליקר
במיץ הענבים של וולש יש כמות עצומה של סוכר, בערך שני גרם יותר מ- Mountain Dew, אחד הסודות המלאים בסוכר שאפשר לקנות. זה גם משעשע שמונה קלוריות נוספות.
שתיים. פשוט לימונדה לעומת. בנים
פשוט לימונדה תמונה באדיבות wikipedia.org | צילום פנטה באדיבות commons.wikimedia.org
בפנטה יש אולי יותר קלוריות, אבל לפשוט לימונדה עדיין יש כמות מטורפת של סוכר.
3. מיץ דובדבן ריסוס באוקיאנוס לעומת. פפסי
צילום פפסי באדיבות @Matt Green בפליקר | תמונה של ספריי אושן באדיבות @ chaeeun.hong באינסטגרם
בעוד ששניהם עדיין בעלי תכולת סוכר גבוהה באותה מידה, במיץ הדובדבן של אושן ספריי יש יותר קלוריות.
ארבע. מיץ תפוחי עץ דקה לעומת. קוקה קולה
צילום קוקה קולה באדיבות @Oleg Sklyanchuk בפליקר | תמונה של משרתת דקה באדיבות @ staygorgeousx3 באינסטגרם
בעיקרון אותו אחוז סוכר, אך יש יותר קלוריות במשקה הפירות הנוסטלגי הזה.
5. מיץ אננס דול לעומת. ד'ר פפר
צילום דול באדיבות @Mike Mozart בפליקר | צילום ד'ר פפר באדיבות commons.wikimedia.org
אותו סיפור, דמויות שונות. למיץ האננס הזה תכולת סוכר זהה לזו של ד'ר פפר, אך יש בו יותר קלוריות.
6. מיץ תפוזים טרופיקנה לעומת. שֵׁדוֹן
צילום טרופיקנה באדיבות @locosoho ב- vimeo | צילום ספרייט באדיבות @javier_boselli באינסטגרם
לספרייט כמעט שני גרם סוכר יותר מהפייבוריט הבית הזה, אך במיץ התפוזים של טרופיקנה יש כמעט שש קלוריות נוספות לכל 100 מ'ל.
הרשימה הזו היא רק מיקרוקוסמוס של מדף הסופרמרקט שלך.ההשפעות המסוכנות של צריכת כמות מוגזמת של סוכר חשובות מכדי לחסות ברשימה זו, אך דנתי בנושא יותר ב המאמר הזה. חשוב גם לציין כי מכיוון שגם סודה מכילה סירופ תירס פרוקטוז גבוה , זה עדיין משקה בסך הכל לא בריא יותר. עם זאת, למיצים יש הילה של בריאות סביבם שהופכת אותם למסוכנים, מכיוון שיש סיכוי גבוה יותר שנצרוך מיצי פירות בתדירות גבוהה יותר מדי.
אני מקווה שהרשימה הזו תגרום לכם לחשוב פעמיים לפני שתגיעו אל הכד הענק הזה של מיץ תפוזים במהלך מסע הקניות הבא שלכם.
