כולנו אוהבים לזלול בגן הזיתים, אבל בין אם אתם נטולי גלוטן, טבעוניים או סתם לא בא לכם קערת 1500 עוף אלפרדו לינגוויני, אתם תרצו לנסות את המתכונים האלה של דלעת הספגטי.
1. סקווש מקסי
תמונה באדיבות sproutedkitchen.com
תלבש את הסומברואים שלך, כי זו מנה אחת חגיגית. פרסקו קוואסו, כוסברה וליים מאירים את הארוחה הזו בעוד פתיתי פלפל אדום מוסיפים קצת חום כדי להעביר אתכם ואת טעמיכם לחוף שטוף שמש במקסיקו. אתה יכול אפילולהשמיט את הגבינהאם אתה רוצה להפוך את זה לטבעוני.
שתיים. דלעת ספגטי קלויה עם חציל פוטנסקה
תמונה באדיבות feastingathome.com
המאכל החם והחורפי הזה נהדר ללילה גשום והולך יד ביד עם כוס יין אדומה. צלפים ויין אדום מוסיפים טעמים נועזים ועשירים - ואם אתם מרגישים איטלקיים במיוחד, תוכלומגררים מעל פרמזן.
3.ספגטי דלעת כוסות ביצה
צילום מולין שיונג
אתה צריך לבשל בייקון קנדי
אל תגביל את עצמך לארוחות צהריים וערב היופי של דלעת הספגטי הוא שאתה יכול לאכול אותו לכל ארוחה שבא לך. עטפו את כל העניין בבייקון אם אתם מרגישים משוגעים, או בישלו את הביצה עוד קצת אם אתם רוציםארוחת בוקר נוחהלקחת איתך לשיעור.
ארבע.דלעת ספגטי עם בולונז טורקיה
צילום: צ'לסי הוק
טעים בדיוק כמו שאמא נהגה להכין, למעטהמתכון הזהמוסיף פרושוטו, גזר וברוקוליני לרוטב. הכינו אותו בסיר ענק ואתם ושותפיכם לדירה תהיו ערוכים לכל השבוע.
5. דלעת ספגטי קלויה עם פטריות, שום ומרווה
תמונה באדיבות feastingathome.com
המתיקות העדינה של הדלעת הצלויה מחמיאה להפליא להכנת הטעמים המלוחים של המרווה והפטריות המנה הציורית הזו . דאג להרשים את הוריך בבואם לעיר, או לטפל בעצמך לאחר יום ארוך של שיעורים. אתה בסופו של דבר רק אוכל ירקות.
6. דלעת ספגטי אפויה וכדורי בשר
תמונה באדיבות yummymummykitchen.com
כמה מי פה צריך כדי להשתכר
החלק הכי טוב בערך המתכון הזה היא שלא תצטרכו לעשות כלים אחר כך מכיוון שתוכלו להגיש אותו בתוך הדלעת - וזו רק סיבה נוספת מדוע דלעת עדיפה על ספגטי בקופסה. כמו כן, תוכלו להתאים אישית את המתכון הזה בכל דרך שתרצו.קציצות הודו? לך על זה. פלאפל? אל תתנו לנו לעצור אתכם.
7. פסטה דלעת ספגטי עם פסטו בזיליקום
תמונה באדיבות minimalistbaker.com
עם תשעה מרכיבים בלבד, המתכון הזה יכול להתכנס תוך פחות משעה. האגוזי בעליל וטעם גביני של השמרים התזונתייםבאריזות הפסטו בטעם תוך שמירה ללא חלב. ליתר דיוק, מנה שלמה היא פחות מ -300 קלוריות, אז לך שניות.
8.דלעת ספגטי פשוטה עם עגבניות ענבים
צילום: קייסי קאר
עגבניות השרי הטעימות וצמד הדלעת המתוק מושלמותהמתכון הפשוט הזה. בעיקרון, פשוט הקפיצו הכל במעט שמן זית ותראו את הארוחה שלכם מתכנסת לנגד עיניכם. אבל אל תשכחו להוסיף מלח לפני שאתם צולים את הדלעת זה ישנה את הטעם של המנה כולה.
9. אפיית דלעת פסטו ספגטי טבעונית
צילום: קריסטין מהאן
שתי מילים: גבינה טבעונית. זה אמנם נשמע כמו סתירה, אך המרכיב העיקרי שלו הוא למעשה טופו יציב לחוץ וזה די פשוט להכנה. בנוסף, אפיית המנה כולה לאחר צליית הדלעת מכילה באמת את הטעם.
10.חמאת דלעת ספגטי פרמזן
צילום: אביגיל וילקינס
אולי אתה אוכל בררן, או אולי אתה מרגיש עצלן מכדי להכין רוטב, אבל אנחנו נכניס אותך לסוד בישול עםזֶה: חמאה ופרמז'ן הופכים משהו ממש טוב יותר. אפילו לא תבחין שאתה בעצם אוכל ירק רגיל כי טעמו כל כך טוב.
מה לשים על מאפין אנגלי לארוחת הבוקר
11. סירות דלעת ספגטי ברוקולי גבינה
צילום שרוטי תונדיייל
המתכון הזה מזכיר במעורפל אתפוח אדמה אפוי פעמייםבכל הדרכים הטובות ביותר. ברוקולי, שום וטונה של גבינת צ'דר הופכים את הדלעת לרכה וקרמית במיוחד עד למצב שתשכחו שאתם לא אוכלים אוכל נוחות.
12. דלעת ספגטי עם ראגו שעועית לבנה
צילום: ג'נה המשאו
מה הטעם של עוגת קטיפה אדומה
השעועית לבנהלהוסיף אגרוף חלבון ל המתכון הזה , בתוספת המרכיב יוצא הדופן של סירופ מייפל מוסיף מורכבות מעודנת של טעמים. שלא לדבר על כך שאתה יכול להרשים את כולם עד כמה זה מפואר שבישלת משהו עם מבטא.
13. דלעת ספגטי עם עירית ובצל מקורמל
צילום: היילי דורהאם
בזמן שאנחנו בעד שתכיןסיר רוטב גדול ומהודרעבור הדלעת שלך, זה בהחלט לא הכרחי. ב המתכון הזה , הטעם המתוק של בצל ועירית מקורמלת מתאים לכל צרכי ארוחת הערב שלכם.
14.פסטה דלעת ספגטי עם רוטב עגבניות שמנמן
צילום: ג'וליה מגווייר
כבד על השום והפטרוזיליה,המתכון הזהלא משאיר מקום לשאלה זהות מתחזה לפסטה האהוב עלינו. הרוטב השמנמן מוסיף גם שינוי מבורך במרקם.
חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה. פעמיים דלעת ספגטי קייל אפוי
תמונה באדיבות Food52.com
בזמן המתכון הזה אכן מכיל כרוב, זה כמעט עד כמה שאתה יכול להגיע מסלט. בארוחה החמימה, הגבינתית והדביקה הזו, הכרוב הפריך יחמיא לדלעת הרכה והמתוקה באופן שעשוי לגרום לכם לשכוח מגלוטן לנצח.
