השעה 14:00. סוף סוף התעוררת אחרי לילה מטורף יותר מהרגיל. השמש נמצאת בזווית ההיא שבה היא זורחת ישר דרך החלון שלך וישר לתוך הפנים שלך. עברו למעלה מ -10 שעות מאז נסעתם במונית המטושטשת הביתה, אבל אתה עדיין הנגאובר. המחשבות היחידות שלך הן א) אדוני היקר, איך זה אפשרי, וב) איך אני אמשיך לשרוד ביום זה.
מכיוון שהיינו שם ואנחנו אוהבים אותך, יש לנו גב. לא רק שאנחנו נגיד לך דרכים להפוך את הנגאובר שלך לנסבל יותר, אלא אנו גם ממלאים אותך בכמה דרכים לסתום את ההנגאובר הנץ עוד לפני שתתחיל לשתות. לא עשינו את זה בעצמנו, עם זאת - חברנו לחיזוק האנטי-אוקסידנטים החביב עלינו באי 5 לקבלת עצות. מה אנחנו יכולים לומר, אנחנו מסתדרים עם קצת עזרה מחברינו.
שותה בקבוק יין שלם תוך שעה
טרום בוז'ין
1. מעט קפאין מעולם לא פגע באף אחד.
Gif באדיבות elitedaily.com
ניכנס בהמשך למחולל החרטום של Bai5, אך אחת התכונות הנחשקות ביותר במשקה הטעים הזה היא תכולת קפאין . הקפה האופנתי הזה עשוי מקוף הקפה, שהוא השכבה החיצונית של פולי הקפה שבדרך כלל מושלך בעת הכנת הקפה של הבוקר. אתה יכול לבחור במפלצת או רד בול, אבל Bai5 מספקת אפשרות הרבה יותר קלאסית, נטולת כימיקלים וממותקת באופן טבעי בכדי לגרום לך לג'אז כראוי לבילוי הלילה שלך.
2. לאכול ארוחה אמיתית.
תמונה באדיבות INFphoto.com
כן, שמעת אותנו. אנחנו מבינים שאתה רוצה להרגיש רזה בשמלתך הסקסית , אך אכילת ארוחה מאוזנת ומלאה בחלבונים ושומנים בריאים במקום כמה עלים ירוקים תאט את ספיגת האלכוהול בגופך, ותתחיל אותך למסלול נטול הנגאובר עוד לפני הלגימה הראשונה שלך.
3. דלג על הפחמימות.
תמונה באדיבות rebloggy.com
אנו נשבעים שאנחנו לא מתכוונים להרצות לך על מה שאתה אוכל, אבל נסה להתרחק מהפחמימות אם אתה יכול. סמכו עלינו, אנו מעריכים טוב קערת פסטה או פרוסת פיצה, אבל הכבד שלך כבר יעבוד שעות נוספות כדי לפרק את האלכוהול שתצרוך. אל תגרום לזה לעבוד אפילו קשה יותר כדי לוודא שרמות הגלוקוז בדם שלך בדרך.
4. קח את הויטמינים שלך.
Gif באדיבות okdani.com
שתייה היא עבודה קשה עבור גופך, ולכן חומרים מזינים מוויטמינים חיוניים כדי לעזור לתהליך חילוף החומרים להתנהל בצורה חלקה. ויטמינים מסוימים מומלצים כוללים ויטמין C, הידוע בזכותו כוחות מחזקי חיסון , וויטמין B, מכיוון שויטמין B שיש לך כרגע עומד לעבור ישר לכבד שלך.
Boozin '
5. הכירו את המיקסר החביב עליכם
צילום: אנליז טרימר
החבר שלנו Bai5 חביב אגרוף די טוב למרות רק עם 5 קלוריות ו -1 גרם סוכר למנה . ובכן זה סלעים, עכשיו לא. ל- Bai5 טעם חזק המסווה את טעם האלכוהול ללא תוספת קלוריות ממיקסרים אופייניים, כמו סודה או מיצי פירות.
בנוסף הנוזלים הנוספים ונוגדי החמצון מכניסים את גופך לכונן נגד הנגאובר גם בזמן שאתה זורק אותם לאחור. הקפד לבדוק את אתר Bai עבור חלק מ- את מתכוני הקוקטיילים האהובים עליהם .
6. אז הדברים האלה נקראים קוגנרים ...
צילום כריסטין אורסו
קוגנים הם כימיקלים רעילים המיוצרים בתהליך התסיסה המעניקים לאלכוהול את טעמו וצבעו. הם נמצאים לרוב בריבוי כהה יותר כמו רום וויסקי, בין היתר בגלל תהליך סינון קצר יותר, כך שגם אם אתה ממש משתוקק לרום ולקולה, נסה לבחור במקום וודקה או ג'ין. משקאות חריפים שקופים = פחות קוגנים = פחות סיכוי להנגאובר.
7. משקאות מוגזים: פשוט אל תעשו את זה.
Gif באדיבות xclusivetouch.co.uk
זוכרים כי השנה החדשה שבה חשבתם שיהיה סופר קלאסי לשתות שמפניה רק כל הלילה? ובכן, אתה בהחלט זוכר את הבוקר שאחרי כי כנראה שהתעוררת ורצית למות.
חנויות מכולת שמספקות באזור שלי
משקאות מוגזים, כמו שמפניה וסודה, יכול לגרום להתרחבות הקיבה שלך, מה שאומר - הפתעה! - שאלכוהול שאתה מוציא נספג בקצב מהיר יותר מהרגיל.
כך שגם אם אתה שותה את אותה כמות משקאות שאתה בדרך כלל שותה אך שותה ספרייט במקום OJ, אתה משתכר יותר מהרגיל, מה שעלול לתרגם להיות הנגאובר מהרגיל, ואף אחד לא רוצה את זה.
8. דון דרייפר עשה את זה לא נכון.
Gif באדיבות mashable.com
כל הדמויות ב- Mad Men נראות סופר קלאסיות בזמן שהן מפילות את הוויסקי שלהן עם סיגריות ביד, אבל עישון סיגריות בזמן השתייה הוכח שהדבר מחמיר את הנגאובר שלך. פשוט קרא מחקר זה אם אתה לא מאמין לנו.
9. אתה בקולג 'ומסכן, אבל המשקאות הזולים האלה לא עושים לך חסד.
Gif באדיבות reddit.com
אם לנסח זאת בפשטות ככל האפשר, ככל שהמשקאות היוקרתיים יותר, כך השקיע יותר זמן בתהליך הסינון. ככל שהמשקה מסונן יותר, כך פחות רעלים וקוגנים, כך אתה מאושר יותר. ברצינות, לא היינו מוציאים יותר כסף אם זה לא היה שווה את זה.
פוסט בוז'ין
10. הכה את נוגדי החמצון.
צילום: אנליז טרימר
כדורי ויטמין C הם התחלה טובה, או שאתה יכול לקבל מנה בריאה של נוגדי חמצון מחברנו באי 5 . נוגדי חמצון כל כך טובים בשבילך באופן כללי, אבל במיוחד כשאתה הנגאובר כי הם מבטלים רדיקלים חופשיים, שהם מולקולות מזיקות המיוצרים כתוצאה מחמצון.
11. קח איבופרופן.
צילום: אנליז טרימר
קל להכין קינוחים עם מעט מרכיבים
זה לא מעניין. גם אם אתה אחד מאותם אנשים שלא אוהבים ליטול תרופות נגד כאבים, פשוט תבלע את הגאווה שלך ותעשה זאת. איבופרופן או אספירין יילחמו בכאב הראש ההוא, בואו נהיה אמיתיים, הוא ללא ספק החלק המשתק בכל הנגאובר. לא תתחרט.
12. דלג על השמפי, שמור על המיץ.
Gif באדיבות hilariousgifs.com
אתה באמת הולך לשנוא אותנו בגלל זה, אבל לשתות אלכוהול, גם אם זה במימוזה או בלאדי מרי טופס, לא מתכוון לרפא את ההנגאובר שלך - זה פשוט יעכב אותו. בחר ב- OJ ישר למעלה, או באמת בכל סוג של מיץ לצורך העניין. פרוקטוז יכול לעזור להחזיר את רמת הסוכר בדם לקדמותה. הַלְלוּיָה.
יכול לקמח להשתבש ולגרום לך לחלות
13. רק סיבה נוספת מדוע ביצים הן המזון הגדול ביותר שיש.
תמונה באדיבות לה פוג'י מאמא
ביצים מכילות כימיקל הנקרא ציסטאין שהוכח כי הוא נלחם בכמה מאותם רעלים האחראים לכאב הראש המפוצל שלך. אתה יכול לנסות ולשייך אותו לבחירת הליווי השומנית והבשרנית שלך, אבל זה עלול לגרום לך להיות חשוד אז אולי פשוט להישאר עם חביתה רגילה או ביצים קלות יותר.
Gif באדיבות goodreads.com
דאגו לעמוד בטיפים העל קלים ביותר וודאו כי אספקת ה- Bai5 שלכם מלאת מלא ותהיו מקצוענים למסיבות וקנאת כל חבריכם. לא ברצינות, הם יקנאו סופר שהם הנגאובר ואתם לא. אנחנו קוראים לזה יתרון הכפית.
בדוק את המאמרים האחרים האלה על הנגאובר ... ככל שאתה יודע יותר.
- מה אוכלים כדי למנוע הנגאובר
- תרופת הנגאובר 101
- חשיש הנגאובר מושלם
תודה ל- Bai5 על היותך נותן חסות של כפית.
