מתוק , מפרק סלט להכין בעצמכם, מתרחב במהירות בשנים האחרונות. עם מיקומים בכל רחבי צפון מזרח החוף המערבי, Sweetgreen מקל על אכילה בריאה. זה כל כך טוב שאפילו שונאים מושבעים של כל הדברים הירוקים לא יכולים שלא להתמכר לאוכל הטעים שלו ולאווירה האופנתית.
GIF באדיבות tumblr.com
אם אתה ותיק מתוק מתוק, כנראה שיש לך סדר מותאם אישית משלך שתמשיך לרשום באפליקציית ההערות בטלפון שלך, למקרה שמישהו אי פעם ישאל אותך מה או יציע לאסוף אותו עבורך. אם אתה מתחיל, המגוון הרחב של האפשרויות עשוי להיות מכריע. למרבה המזל, Sweetgreen מציעה מגוון שילובים מוכנים מראש של סלט וגרגרים המובטחים לענג.
למרות שכל האפשרויות בריאות יותר מאשר להכות את הכונן של מיקי ד ', חלק מהאפשרויות הללו יכולות לצבור יותר קלוריות מאשר ביג מק. להלן פירוט מלא של פריטי התפריט Sweetgreen, המדורגים בין הכי הרבה לקלוריות הכי פחות:
12. קערת כדור הארץ (755 קלוריות)
תמונה באדיבות sweetgreen.com
מה יש בפנים: קינואה ופארו, ארוגולה אורגנית, עגבניות, תירס גולמי, גרגרי חומוס אורגניים, ברוקולי פיקנטי, צ'דר לבן אורגני, עוף קלוי, ויניגרט פסטו
היכן למצוא אותו: ניו יורק, פילי, בוסטון, מרילנד, וירג'יניה, לוס אנג'לס
11. סלט AvoCOBBo (705 קלוריות)
תמונה באדיבות sweetgreen.com
מה יש בפנים: מגוררקייל+ רומנה קצוצה, עגבניות, תירס גולמי, אבוקדו, בייקון, ביצה, עוף צלוי ורוטב גבינה כחולה
היכן למצוא אותו: ניו יורק, פילי, בוסטון, מרילנד, וירג'יניה, DC
10. קערת קציר (685 קלוריות)
תמונה באדיבות sweetgreen.com
מה יש בפנים: אורז בר אורגני, כרוב מגורר, תפוחים, בטטות, שקדים קלויים, גבינת עיזים מקומית, עוף צלוי, ויניגרט בלסמי
היכן למצוא אותו: ניו יורק, פילי, בוסטון, מרילנד, וירג'יניה, DC
9. קערת הוליווד (685 קלוריות)
תמונה באדיבות canyon-news.com
מה יש בפנים: אורז בר אורגני, כרוב מגורר, ג'יקמה, ענבים, צימוקים, שקדים מונבטים, גבינת עיזים, עוף צלוי, ויניגרט בלסמי.
היכן למצוא אותו: המלאכים
8. סלט חומוס טחינה (610 קלוריות)
תמונה באדיבות sweetgreen.com
מה יש בפנים: כרוב גרוס ורומן קצוץ, עגבניות, בצל אדום, מלפפונים, צ'יפס פיתה, פטה מקומי, תוצרת ביתחומוס, פלאפל אפוי, ורוטב יוגורט טחינה מלפפון
היכן למצוא אותו: ניו יורק, פילי, בוסטון, מרילנד, וירג'יניה, לוס אנג'לס.
7. סלט אומגה OMG (550 קלוריות)
תמונה באדיבות sweetgreen.com
מה יש בפנים: ארוגולה אורגנית, תרד לתינוק, מלפפון, עגבניות, בזיליקום, אבוקדו, פלדהד נחל קולומביה, נורי פוריקייק ורוטב ג'ינג'ר משומשום מיסו
היכן למצוא אותו: המלאכים
6. קערת ילד פראי (545 קלוריות)
תמונה באדיבות sweetgreen.com
מה יש בפנים: אורז בר אורגני ותרד אורגני לתינוק, כוסברה, פלפלים, סלק נא, כרוב מגורר, גזר, זרעים גולמיים, אבוקדו ורוטב ג'ינג'ר משומשום מיסו
היכן למצוא אותו: ניו יורק, פילי, בוסטון, מרילנד, וירג'יניה, DC
לאיזה בר עלי ללכת הלילה
5. סלט ירקות גוואקמולי (540 קלוריות)
תמונה באדיבות sweetgreen.com
מה יש בפנים: מסקלון אורגני, עגבניות, בצל אדום, צ'יפס טורטיה, אבוקדו, עוף צלוי, סחיטת ליים טרייה, ויניגרט כוסברה ליים ג'לפניו
היכן למצוא אותו: ניו יורק, פילי, בוסטון, מרילנד, וירג'יניה, לוס אנג'לס
4. שלום קערת פורטובלו (510 קלוריות)
תמונה באדיבות @ sweetgreen באינסטגרם
מה יש בפנים: אורז בר אורגני, כרוב מגורר, סלק גולמי, נבטים, בזיליקום, גרעיני חמניות חריפים, פטריות פורטובלו קלויות ו מיסו רוטב ג'ינג'ר משומשום
היכן למצוא אותו: המלאכים
3. סלט קיסר כרוב (430 קלוריות)
תמונה באדיבות sweetgreen.com
מה יש בפנים: כרוב גרוס ורומן קצוץ, עגבניות, פרמזן מגולח, פרמזן פריך, עוף קלוי, סחיטת ליים טרייה ורוטב קיסר
היכן למצוא אותו: ניו יורק, פילי, בוסטון, מרילנד, וירג'יניה, לוס אנג'לס
2. סלט סביזי פיקנטי (430 קלוריות)
תמונה באדיבות sweetgreen.com
מה יש בפנים: תרד אורגני לתינוק וכרוב מגורר, קינואה חריפה, ברוקולי חריף, סלק גולמי, גזר, נבטים, בזיליקום, טופו אורגני קלוי, סריראצ'ה, ויניגרט צ'ילי גזר
היכן למצוא אותו: ניו יורק, פילי, בוסטון, מרילנד, וירג'יניה, לוס אנג'לס
1. סלט תאילנדי (375 קלוריות)
תמונה באדיבות sweetgreen.com
מה יש בפנים: ארוגולה אורגנית ומשקלון אורגני, נבטים, גזר, כרוב מגורר, זרעי חמניות חריפים, מלפפונים, בזיליקום, שרימפס הדרים, ורוטב קשיו פיקנטי
היכן למצוא אותו: ניו יורק, פילי, בוסטון, מרילנד, וירג'יניה, לוס אנג'לס
5 התוספות המובילות בעלות ערך תזונתי מועט עד אין
חבישה (כ 200 קלוריות)
תמונה באדיבות @sweetgreen בטוויטר
כאן הבחירה הבריאה שלך יכולה להפוך לסיוט שומני וקלורי. נסה להחליף את הרוטב לסחיטת לימון או ליים טריים. אם כבר יש בסלט שלכם אבוקדו, השומנים הבריאים מהאבוקדו צריכים להספיק כדי להפוך את הסלט לחביב. אם אתה ממש לא יכול לאכול את הסלט בלי להתלבש, בקש אותו בצד או מאוד מאוד חבישה מינימלית.
צ'דר לבן אורגני (170 קלוריות)
תמונה באדיבות 10thkitchen.com
חסוך 100 קלוריות על ידי החלפת גבינת הצ'דר לפטה או עז (70 קלוריות כל אחת) או 120 קלוריות על ידי החלפת פרמזן מגולח (50 קלוריות)
בייקון (110 קלוריות)
תמונה באדיבות eatcooklive.com
זה לגמרי מגניב אם רון סוונסון הפנימי שלך דורש כמות מסוימת של בייקון בתזונה. עם זאת, אתה יכול גם לספק את תשוקת הבייקון שלך בצד של כמה ביצים או על גבי המבורגר. מכיוון שכבר בחרת בריאה על ידי מעבר לסוויטגרין, עדיף לך להוסיף את הסלט או קערת התבואה שלך עם חלבון רזה, כגון עוף צלוי (130 קלוריות), שרימפס הדרים (110 קלוריות) או טופו (80 קלוריות).
צ'יפס פיתה (100 קלוריות)
תמונה באדיבות pickycook.com
יש לי חבר (אתה יודע מי אתה) שהסלט המתוק שלו נראה יותר כמו מגש למסיבות Superbowl מאשר סלט. זה מובן לחלוטין אם אתה צריך קצת טעימות פחמימות, מטוגנות כדי להקל על אורח החיים הבריא שלך # babysteps. אבל, אתה עדיין יכול לקבל את אותה התחושה של שבבי הפיתות על ידי החלפתם בצ'יפס טורטייה או פריכיות פרמזי (שניהם 70 קלוריות).
לחלופין, תוכלו לזרוק את התוספות המטוגנות יחד ולקבל את הסלט עם תוספת לחם (90 קלוריות). הפחמימות הנוספות בהחלט לא יהרגו אותך, במיוחד מכיוון שלחם הוא בהחלט למות עליו.
זרעים גולמיים (90 קלוריות)
תמונה באדיבות karibafarms.com
אוקיי, אלה לא ממש זֶה רע לך אם אתה חושב על זה. אבל, תקבלו את אותו הטעם והפריך, אך תחסכו 20 קלוריות, על ידי כיבוי הזרעים הגולמיים לקלויותשקדים(90 קלוריות). אם אתה רק מתמודד עם הקראנץ ', נסה להעמיס על ירקות גולמיים, שכולם מגיעים מתחת ל -35 קלוריות.
GIF באדיבות giphy.com
שמחה מתוקה ירוקה (זה פועל)!
