לאלו מכם שלומדים במכללות ובאוניברסיטאות קתוליות, ימי שישי בתקופת התענית יכול להיות נורא. אף על פי שזה רק יום אחד בכל שבוע, ויתור על בשר בימי שישי נראה לעתים קרובות כהקרבה האולטימטיבית.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר מרגישים שהקורבן באופן אישי בימי שישי ללא בשר במהלך התענית, אז אל תחששו שלא - חמש הטיפים האלה יביאו אתכם לכך שמי שישי ללא בשר היה הופעה של שנה.
1. ביצים, ביצים, ביצים
צילום: קולין דווייר
בנוסף להיותם מקור מצוין לחלבון, ניתן להכין ביצים בדרכים רבות. בין אם הםמטוגן עם טוסט, מקושקשת עם גבינה, מקופלת בחביתה, או מבושלת קשה ונזרקת על סלט, ביצים תמיד ישאירו אתכם אנרגיים ומרוצים.
2. ירקות לבביים
תמונה באדיבות @wholefoods באינסטגרם
אם אתה מתרשם שיש לך מערך מלא, אז הגיע הזמן לפנות מקום על הספסל מכיוון שחצילים, קישואים ודלעת ספגטי פשוט הפכו ל- MVP החדשים שלך. נסה להוסיף רוטב מרינרה טרי וגבינת מוצרלה לכל אחד משלושת הירקות האלה, ולעולם לא תסתכל אחורה.
3. דגים הם חברים ... ואוכל
תמונה באדיבות @devourpower באינסטגרם
יונקים עשויים להיות מחוץ לתחום, אך איש מעולם לא אמר דבר על עוף הים. טונה היא אופציה נהדרת לימי שישי ללא בשר, מכיוון שניתן לצלות אותה על הגריל ולשלב אותה עם ירקות, לזרוק אותה עם מיונז ולהוסיף לסלט, או לזרוק אותה על כריך עם חסה ועגבנייה.
אם אתם לא חובבי טונה, נסו שרימפס או סלמון, שניהםנהדר בסושיובעצמם.
4. המבורגרים ללא גבולות
צילום: קולין דווייר
רוב האנשים מקשרים המבורגרים לבשר בקר, אולם ניתן ליהנות מקציצה טרייה מבלי לחוש בבוז של כל פרה מדרום לאוקלהומה. קל למצוא המבורגרים צמחוניים, והם מהווים אלטרנטיבה מצוינת למקבילה הבשרית שלהם.
בפעם הבאה שאתה מתפתה להיכנס לרכב שלך ולנסוע לבורגר קינג, נסה המבורגר שעועית שחורה עם אבוקדו פרוס וגבינה שוויצרית, או המבורגר פורטובלו עם גבינת חסה ופלפל - לא תתחרט.
5. פסטה
תמונה באדיבות @food_ihysm באינסטגרם
אם אתה דומה לי, אתה עלול להרגיש אשם להכין לעצמך צלחת פסטה בכל לילה רגיל. ובכן, איזה זמן טוב יותר לפנק את עצמכם בצלחת עמוסה בפחמימות מאשר ביום שישי במהלך הצום?
פנה לוודקה ,מקרוני וגבינה, וריגטוני מרינרה הם שלושה מהאהובים עלי. הוסיפו ירקות או טופו לכל אחת מהאפשרויות הללו וקיבלתם לעצמכם ארוחה מעוגלת שתשאיר אתכם מלאים ומאושרים.
