לאחרונה דירג צוות SpoonHQ דגני בוקר קלאסיים בילדות לפי טעם וספירת קלוריות. אך האם תהיתם פעם מדוע דגני בוקר אלה טעימים כל כך? הסיבה פשוטה: סוכר. סביר להניח שחווית לפחות פעם אחת בילדותך שאמא שלך לא נותנת לך את הטעם האהוב עליך, כי היה פשוט 'יותר מדי סוכר'.
האמת היא שחלק מהמותגים האלה כמעט כמו לאכול קינוח לארוחת הבוקר. הנה עשרה מדגני הילדות האהובים עליכם המדורגים מהנמוך ביותר לגבוה ביותר לפי תכולת הסוכר.
10. קריספי אורז - 3 גרם למנה
צילום אלכס פורויה
לאורז קריספי יש רק 3 גרם סוכר למנה של 33 גרם. זה הופך את הסוכר רק ל -9 אחוזים מההגשה הכוללת, וזה משהו שצריך לצלם, לפצפץ ולקפוץ עליו. אולי אמא תיתן לך לקבל את הדגנים האלה כל פעם קצת. עם תכולת סוכר כל כך נמוכה, אתה יכול להרגיש חופשי להוסיף מרשמלו וטונות של תוספות אחרות ולהכין לעצמך פינוקי רייס קריספי,כמו חמשת המתכונים האפיים האלה.
כמה ליקוקים צריך כדי להגיע למרכז רול הטוטס של פופ טוטי.
9. מזל קסמי - 11 גרם למנה
צילום קירבי בארת
הם טעימים קסם ... ו -31.4 אחוז סוכר (או 11 גרם למנה). צפית בקנאות בפרסומות, וייחל לך שאתה אחד מאותם ילדים שרודפים אחר הלפוקרן מסביב. ואז, כשגדלת ואמא לא יכלה לומר לך מה לעשות, התחלת לאכול מזל מזל בכל ארוחה. אולי אפילו אפית אותם לעוגיות סוכר,כמו המתכון הזה כאן.
8. קראנץ 'טוסט קינמון - 10 גרם למנה
צילום באדיבות DMK Burger & Fish
לפני שהיומילקשייק קראנץ 'טוסט קינמוןוזריקות עם כדור אש, היה שם הדגנים. עם 10 גרם סוכר שהיוו 32.3 אחוז מההגשה, כנראה שלא התאפשר לך ללעוס את זה עם הסרטים המצוירים שלך בשבת בבוקר. אבל זה בסדר, כי האפשרויות עכשיו הן אינסופיות. סליחה אמא, אבל אתה משתוקק לריבועים המטורפים האלה.
7. פתיתים חלביים - 10 גרם למנה
תמונה באדיבות philadelphiaphitnesspharmacy.com
כמה קפאין יש בסטארבקס צ'אי לאטה
פתיתים קפואים אולי תמיד נראו לך בריאים, אבל אמא לא התבדה. היא ידעה שמנה היא 34.4 אחוז סוכר (10 גרם) ולא כל כך g-g-g-GREAT. היאאף פעם אל תתנו לך להשתמש גם ברד בול כחלב, אבל זה כנראה מסיבה אחרת.
6. פחזניות של ריז - 10 גרם למנה
תמונה באדיבות Flickr.com
ממתקים לארוחת בוקר? לא הייתה אמא מדברת לקנות את המותג הזה עבורך, במיוחד כשגילתה שיש בו 10 גרם סוכר. אבל זה בסדר, כי אז גדלת וגילית את כל שאר הדברים שאתה יכול לעשות עם ריס, כמו להכין לביבות שוקולד מריר כפול או פאי חמאת בוטנים שוקולד. שמרני דגנים.
5. Cookie Crisp - 9 גרם למנה
צילום: דילן בארת
נכנסים ממש מעל הממתק לארוחת הבוקר הם עוגיות לארוחת הבוקר. הפתעה גדולה שם. אני לא בטוח למה בכלל ניסית לבקש מאמא את הדגנים האלה. עם 9 גרם סוכר המהווים 34.6 אחוז מקערה, יתכן שיהיה לך מזל טוב יותר לבקש מאמא עוגיה אמיתית. אם חשקה נפשכם בפריכיות העוגיות בימינו, הכינו גרסה ביתית משלכם.
4. לולאות פירות - 12 גרם למנה
תמונה באדיבות @thepigbakesclay באינסטגרם.
האם אתה יכול מנת יתר של ויטמין C?
טוקאן סם רצה שתעקוב אחר האף, אבל הוא לא אמר לך שבסוף יהיו 41.4 אחוז סוכר למנה. למרות שהיית עצוב אז, כנראה שזה לטובה שלא הספקת לאכול כאלה לעתים קרובות. הלולאות האלה בצבע קשתפשוט לא נראה טבעיומי יודע מה זה עושה לגופנו?
3. ג'ק תפוח - 12 גרם למנה
צילום: ג'יינה גולדשטיין
זה לא טעים כמו תפוחים ... אבל יותר סביר, 12 גרם הסוכר שהוא מכיל (42.9 אחוזים). צפית בסינון-מון ובאפל רק מהמדפים של המכולת, מעולם לא על שולחן המטבח שלך. אם יש לכם מספיק שן מתוקה בימינו, הוסיפו כמה ג'קים של אפל לפנקייקים לארוחת בוקר סתיו חגיגית.
2. טריקס - 13 גרם למנה
תמונה באדיבות @boundlessvoyage באינסטגרם
13 גרם סוכר מיועדים רק לילדים! אה, רגע, מה? נכון שאתה לא צריך לקבל עצות מארנב ענק מדבר, אבל זה לא מנע ממך לחשוק בדגנים האלה. טריקס אולי שינתה צורות לאורך השנים (עכשיו זה פשוט מעגלים ישנים משעממים) ונפטרה מכמה מהצבע המלאכותי, אבל זה עדיין אותו טריקס טוב שאנחנו אוהבים וזוכרים. קרא עוד על ההיסטוריה של טריקס כאן.
איך להכין משקאות של אחים הולנדית בבית
1. קפטן קראנץ '- 12 גרם למנה
צילום ניקול סולומון
ותכולת הסוכר הגבוהה ביותר מגיעה לקפטן קראנץ '. אמא אולי הרשתה לך לקבל את הדגנים האלה פעם בשנה, אולי ביום ההולדת שלך או כפינוק מיוחד. עם 12 גרם סוכר, הסוכר מהווה 44.4 אחוז מכלל התזונה. זה כמעט חצי המורכב כולו מסוכר. זה הגיוני למהלטאקו בל יש עכשיו חורי סופגניות של קפטן קראנץ '.אבל כמה טוב נשמע כרגע פנקייק של קפטן קראנץ 'ברי?
