מה להזמין אצל שייק קינג כשאתה מנסה להיות בריא

שייק קינג הוא הפייבוריט האישי שלי, אבל אני יודע שלא כל פריט בתפריט הוא בדיוק בריא. הרשת אמנם מציעה בהחלט כמה אפשרויות טובות, אך לא כל השייקים המוגשים מזינים כמו שהייתם חושבים. לאחר סריקת מלך השייקים דף מידע תזונתי להלן ארבע האפשרויות הבריאות ביותר שמצאתי כאשר אתה רק צריך לאסוף אותי.

מה לאכול כשאתה לא יכול לשמור על שום דבר

וניל כתום Slim-N-Trim

לשייק זה 208 קלוריות בגודל קטן (20 גרם) ורק גרם אחד של שומן. עם זאת, על פי אתר המסעדה, במשקה יש 36 גרם סוכר, ולכן בהחלט מומלץ לחשוב על זה יותר כפינוק מאשר כמצרך בסיסי בתזונה.

טעינה טהורה - תות מנגו

עבור קטן, טעם זה מכיל 210 קלוריות בלבד. שוב, השייקים הללו נוטים להכיל הרבה סוכר (זה כולל 50 גרם), ולכן לא הייתי ממליץ עליהם כמזון יומיומי. אך במשקה זה אכן יש 0 גרם שומן וכמות קטנה של סיבים, מה שעוזר לו להפוך לאחת האפשרויות המעט בריאות יותר בתפריט.

חלום גזר פירות יער

אמנם זה אולי לא נשמע כמו השייק הכי מעורר תיאבון בתפריט, אבל הוא בהחלט אחד הבריאים ביותר. אמנם יש לו מעט יותר קלוריות למנה של 20 גרם מאלה המפורטים לעיל (278 קלוריות), אך הוא בהחלט מכיל הכי הרבה חומרים מזינים.

שייק זה מכיל גזר, תותים ובננות, כמו גם מיצי פירות שונים. שתיית גזר אולי לא נראית נורמלית לחלוטין, אבל אני אישית יכולה להעיד על העובדה שלא תטעמו אותם בכלל. היזהר, עם זאת, שמיצי הפירות אכן הוסיפו סוכרים, והביאו את המשקה הזה ל -58 גרם סוכר בסך הכל.

גזר מכיל גם הרבה ויטמין A, וזה טוב לראייה, אז אני בהחלט ממליץ לנסות את הווריאציה הזו לפחות פעם אחת לדרך מהנה להכניס מעט חומרים מזינים לתזונה.

גלָדִיאָטוֹר- תּוּת , שוקולד , או וניל

לאחר שדפדפתי בעמודי עובדות התזונה של Smoothie King, הגעתי למסקנה שהחלקים של גלדיאטור הם בהחלט האופציה הטובה ביותר אם אתם מחפשים משהו דל קלוריות וסוכר.

עבור כוס 20 גרם, בכל שלושת הטעמים יש רק 180 קלוריות ו -0 גרם סוכר. אמנם כל שאר השייקים מכילים מיצים שהוסיפו סוכרים, אך השייקים הללו אינם, מה שהופך אותם לאופציה הבריאה ביותר שלך ללא ספק. בנוסף, לכולם יש כמות עצומה של חלבון (45 גרם), אשר ישמור על מלא זמן רב לאחר שתייתם.

הם עשויים מאבקת חלבון ובחירתכם בשני פירות, כך שיש לכם אפשרות להכין שייק מעט שונה בכל פעם.

הטייק אווי

בעוד ש- Smoothie King בהחלט אינו המקום הבריא ביותר, הוא נהדר לטפל מדי פעם. לרוב, השייקים נוטים להכיל הרבה סוכר, אך בהחלט יש כמה אפשרויות דלות קלוריות שיעזרו לפצות על כך.

הפייבוריט האישי שלי הוא שייק תות Gladiator, אותו אני מכין בעזרת תותים ובננות. בפעם הבאה שאתה בחנות, נסה לאסוף אחד כזה לקבלת פינוק בריא יותר שישאיר אותך מרוצה לגמרי.