זה קיץ, אנחנו מבינים את זה. במיוחד סביב סוף השבוע הרביעי של יולי , אתה חוגג קצת יותר מהרגיל. מלבד כל ההצטברות של אלכוהול, ייתכן שרמות הסוכר עוברות דרך הגג. ביום אחד, גבר צריך שיהיה פחות מ 37.5 גרם ואישה צריכה להיות פחות מ 25 גרם. שני תה קר של לונג איילנד מאוחר יותר ואתה תהיה הרבה מעבר לגבול הזה.
סוכרים כמו אלה שנמצאים באופן טבעי בפירות הם למעשה הדרוש לגופך כדי לתדלק אותו . הסכנה האמיתית לגופך היא הוספת סוכר. גלה אילו משקאות טובעים בחומר ועוזר לך לארוז את המשקל.
בירה - 0 גרם
תמונה באדיבות רקס רוף באתר Flickr.com
אני לא מנסה לומר שבירה היא בריאה או משהו כזה, אלא אם אתה חושב להעביר בירה לטובת טוניק וודקה הולך להציל אותך מ'בטן בירה ', אתה טועה לצערי.
בירה קלה - 0.3 גרם
תמונה באדיבות אוסטין קירק ב- Flickr.com
בירה קלה נרקחת בתמצית דלת סוכר, מה שמביא לה פחות קלוריות, פחות אלכוהול ו קצת יותר סוכר מאשר בירה בפועל. זה לא הרבה וזה גם לא תוספת סוכר.
וודקה טוניק - 18.8 גרם
תמונה באדיבות Nonsequiturlass ב- Flickr.com
למרות שבוודקה עצמה אין סוכר, טוניק עמוס בחומר. זה נראה כמו מים, זה מתחיל כמו מים, אבל בעצם זה יותר כמו הוספת כוס ספרייט לוודקה שלך.
יין לבן - 1.4 גרם
תמונה באדיבות commons.wikimedia.org
צבע פחות חשוב מ בין אם הוא יבש או מתוק . להגיע ליין יבש כדי לקבל פחות סוכר, כמו פינו גריגו או סוביניון בלאן.
יין אדום - 0.9 גרם
תמונה באדיבות Bas Leenders ב- Flickr.com
הממוצע הוא 0.9 גרם לאונקיה, אך תוכלו לעקוב אחר הדוגמה של טיטוס אנדרומדון ולנסות במקום זאת את פינו נואר, שיש לו רק 0.68 גרם.
שתייה טובה להזמנה במועדון
דייקירי תות - 42 גרם
תמונה באדיבות מרקוס מייזנר בכתובת Flickr.com
זה בסדר להשיג דאיקירי בחופשה , אבל כדאי להימנע מלהיות כזה כל יום. לשים את זה בפרספקטיבה, פרוסה של עוגת שוקולד בדרך כלל יש רק 30 גרם סוכר.
מנהטן - 3 גרם
תמונה באדיבות Alliance Foodways הדרומי ב- Flickr.com
עשוי ורמוט, וויסקי ומר, מנהטן הוא לא הקוקטייל הגרוע ביותר שיהיה חכם סוכר - פשוט אל תשתה עשרים מהם.
מרטיני - 0 גרם
צילום באדיבות Pixabay.com
ג'יימס בונד אולי עסק במשהו. משקאות חריפים אין סוכר , אז מרטיני הם הימור טוב אם אתה מנסה להקל על הדברים המתוקים. עם זאת, יש להם עדיין קלוריות, אז אל תהיה יותר מדי.
מרגריטה - 4.3 גרם
תמונה באדיבות commons.wikimedia.org
חלק אחד Cointreau, חלק אחד מיץ ליים, ושני חלקים טקילה להמציא מרגריטה קלאסית . כמו מנהטן, זה לא הקוקטייל הכי גרוע שיש, אבל עדיין, פשוט להישאר עם אחד.
בלאדי מרי - 5.1 גרם
צילום באדיבות Pixabay.com
היי, בלאדי מרי הם למעשה די מזין (די). זה עגבניות ולעתים קרובות סלרי וזיתים. אני לא יודע על זה באמת תיקון הנגאובר , אבל, היי, אם אתה צריך אחד אחרי לילה של מסיבות, זה לא הרעיון הגרוע ביותר.
תה איי לונג איילנד - 33.3 גרם
תמונה באדיבות ro.wikipedia.org
אם בעוגת שוקולד יש 30 גרם ובתה אייס לונג איילנד יש 33.3 גרם, הייתי ממליץ שיהיה אחד, אך לא את שניהם.
טקילה סאנרייז - 18 גרם
תמונה באדיבות commons.wikimedia.org
ה כמות סוכר בטקילה זריחה שווה לארבע עוגיות שוקולד צ'יפס של Keebler Deluxe. תבחר בחכמה.
סקס על החוף - 18 גרם
תמונה באדיבות pl.wikipedia.org
כמות הסוכר במין על החוף היא שווה להגשה של חטיפי השוקולד המריר המיוחד של הרשי. אני לא יודע מה איתך, אבל אני אקח את השוקולד.
ויסקי חמוץ - 13.5 גרם
תמונה באדיבות קריסטה באתר Flickr.com
אמנם אין בוויסקי שום סוכר, אך למרבה הצער, לדפוק את זה על ידי הכנת ויסקי חמוץ כי אתה צריך להוסיף סוכר בעצמך כדי להכין אותו.
קובה ליברה - 10.4 גרם
תמונה באדיבות תומאסין מיקאל בכתובת Flickr.com
הסוכר כאן מגיע מהקולה. אתה יכול לכבות את הקולה הרגילה לדיאט קולה, אבל רק זכור זאת זה לא הרבה יותר טוב . הוכח שהממתיקים המלאכותיים מובילים לעלייה במשקל.
מוחיטו - 28 גרם
תמונה באדיבות commons.wikimedia.org
מוחיטו הוא עוד משקה שבו אתה מוסיף את הסוכר בעצמך, אז לפחות אתה יודע כמה נכנס פנימה . למען הפרוטוקול, במוחיטו יש שבעה גרם יותר סוכר מאשר אריזת כוסות חמאת הבוטנים של ריס .
האם אתה אוכל את עור הסלמון
קוסמופוליטן - 11.4 גרם
תמונה באדיבות commons.wikimedia.org
לא נהדר, אבל לא מדהים . מיץ החמוציות הוא מה שמבלגן אתכם כאן, למרבה הצער. מיצי פירות בדרך כלל די בסוכר.
ג'ק וקולה - 32.5 גרם
תמונה באדיבות סם האוזיט ב- Flickr.com
אתה יכול לשמור את המשקה הזה מ טובעים בסוכר על ידי ללכת עם דיאט קולה, כמו בקובה ליברה, אבל, שוב, אתה עלול פשוט לפגוע בעצמך יותר בכך.
מברג - 14.4 גרם
תמונה באדיבות ja.be
עשוי מוודקה ומיץ תפוזים, א סוכר מברג מגיע לגמרי ממיץ פירות.
