הדיאטה של ​​ריהאנה לא מטורפת כמו שהייתם חושבים

בכל פעם שאני רואה תמונה של ריהאנה, אני ביראת כבוד. איך היא יכולה להראות ככה כל הזמן? היא אפילו אמרה את זה לאלן דג'נרס אוטובוס התיירים וחדר ההלבשה שלה מלאים בחטיפים כולל צ'יטוס רגיל, צ'יטוס חם, אוראוס, דגני בוקר של גרהם, אטריות כוסות, יין אדום ולבן, וודקה, סודה, פראפוצ'ינו וזיתים שום. אך מתברר כי המלכה מקפידה גם על שגרת דיאטה ופעילות גופנית ששומרת על כושרה ובריאה. הנה מה שאתה צריך לדעת על הדיאטה של ​​ריהאנה.

השף האישי של רירי, דבי סולומון

השף האישי יליד ג'מייקה של ריהאנה, דבי סולומון, העניק ראיון לבון אפטיט על עבודתה וחשף קצת תובנות לגבי המאכלים האהובים על יופי R&B, כולל העובדה שהזמרת לא רוצה להיקשר לתפריט כל שבוע כי היא 'אוכלת מצבי רוח'.

השף שיתף כי RiRi נהנה ' כל חלבון שאתה יכול לחשוב עליו, 'ירקות, אורז ופסטה. היא גם אוהבת לקבל את התבלינים ואת עשבי התיבול שלה כמו קארי, ג'ירה (זרעי כמון), תבלין אולד ביי, אדובי וחמישה תבלינים, כמו גם גרגירי שום ובצל.

אוכל הגישה של ריהאנה

בראיון למגזין Fabulous, ריהאנה תיארה את הארוחות שלה: ״יש לי חלבונים אננס לארוחת הבוקר עם מים חמים ולימון. לארוחת הצהריים יש לי דגים ותפוחי אדמה. אני שונא ירקות אבל אני גורם לעצמי לאכול אותם. לארוחת ערב יש לי שוב דגים. '

רבים מהמאכלים האהובים על ריהאנה נובעים מגידולה בקריביים. סולומון חשפה את המתכון שלה לעוף קארי ב- The Doctors, אומר שזה מועדף על זמרת הצהריים.

האימון שלה

בשנת 2015 אמרה ריהאנה ל- Vanity Fair, ' לגיטימית, הייתי בחדר הכושר כל יום השבוע כי אני לא מוכן לוותר על האוכל שלי. אבל אני אקריב שעה למכון הכושר. '

למומחה הכושר ארי נוניז יש אימן את האמן קשה כמעט ארבע שנים . נוניז, שעבד עם סלבס רבים וספורטאים מקצועיים, מאמן את ריהאנה באמצעות שילוב של אומנויות לחימה, ריקודים וקליסטיות. Nuñez גם שיתף אחד מאימוני הבטן של RiRi עם 'צורה'. '

ריהאנה גם מגביר את אירובי הלב שלה לרדת , כולל האופניים הנייחים, רכיבה על אופניים, ריצה במקום, שקעי קפיצה וקפיצת חבלים.

עכשיו שאתה יודע איך נראית הדיאטה של ​​ריהאנה, אתה מבין איך היא שומרת על הדמות המדהימה שלה. היא מפנקת גם בחטיפים (כפי שלמדנו משיחתה עם אלן דג'נרס), ומתאמנת בקביעות - בעצם עושה הכל נכון! כלומר, אני אפילו לא מופתע. זה בכל זאת רירי.