אתה קונה חבורה של בננות בשלות, אך בהכרח הן מתחילות להשחים לפני שתוכל לאכול את כולן. ובכן, הנה כמה # טיפים עבורכם. הקפאה על בננות בשלות תשמור על טריותן ארוכה יותר, ובננות קפואות מושלמות לשייקים.
עם מתכוני השייק הבננה הקסומים האלה עם 3 מרכיבים, לעולם לא תזרקו בננות חומות יותר. יססס.
שייק בננה אוכמניות
קַל
זמן התכוננות: 2 דקות
זמן בישול: דקה אחת 30 שניות
זמן כולל: 3 דקות 30 שניות
מנות: 1
רכיבים:
בננה קפואה אחת
1 כוס אוכמניות
1 כוס חלב שקדים
הוראות:
1. יוצקים את כל החומרים לבלנדר.
2. דופק למשך 30 שניות.
3. מיזוג למשך דקה אחת.
שייק תות בננה
זמן התכוננות: 2 דקות
זמן בישול: דקה אחת 30 שניות
זמן כולל: 3 דקות 30 שניות
מנות: 1
רכיבים:
בננה קפואה אחת
1 כוס תותים
1 כוס סיידר תפוחים
הוראות:
1. יוצקים את כל החומרים לבלנדר.
2. דופק למשך 30 שניות.
3. מיזוג למשך דקה אחת.
מזונות המכילים סירופ תירס עתיר פרוקטוז
שייק בננה של חמאת בוטנים
זמן התכוננות: 2 דקות
זמן בישול: דקה אחת 30 שניות
זמן כולל: 3 דקות 30 שניות
מנות: 1
רכיבים:
בננה קפואה אחת
1 כף חמאת בוטנים
1 כוס חלב שקדים שוקולד
הוראות:
1. יוצקים את כל החומרים לבלנדר.
2. דופק למשך 30 שניות.
3. מיזוג למשך דקה אחת.
שייק בננה דבש
זמן התכוננות: 2 דקות
זמן בישול: דקה אחת 30 שניות
זמן כולל: 3 דקות 30 שניות
מנות: 1
רכיבים:
בננה קפואה אחת
1 כף דבש
1/2 כוס חלב
הוראות:
1. אתה מכיר את התרגיל.
2. יוצקים את כל החומרים לבלנדר.
3. דופק למשך 30 שניות.
3. מיזוג למשך דקה אחת.
לקבלת עוד B-A-N-A-N-A-S:
- Bananadoodles (Banana Snickerdoodles)
- 5 דרכים גאוניות להבשלה מהירה של בננות
- עוגיות ארוחת בוקר צ'יפס בננה בריאה
