כשאני חושב על פאדג ', הפה שלי מיד משקה.
כמה קלוריות בבר קליף
לרוע המזל, אותם ריבועים סימטריים קטנים של אושר עמוסים לעיתים קרובות בסוכר ובמרכיבים מעובדים אחרים. מה אם הייתי אומר לך שתוכל להכין פאדג 'בעצמך, בדירתך או במעונות שלך, עם 5 מרכיבים בלבד ואף אחד מהזבל הנבזי הזה?
צילום: קייטלין סנדלר
המרכיב הסודי לריבועי המתיקות הקסומים הללו הוא שמן קוקוס. מלא בשומנים בריאים, שמן קוקוס לא רק תומך בתפקוד בריא של הכבד והכליות שלך, אלא גם עוזר להגביר את המערכת החיסונית שלך. מי ידע שאכילת פאדג 'יכולה לעזור לך להתחמק משפעת? הודות לתכונותיו הבריאותיות והמועילות, ניתן למצוא כיום שמן קוקוס ברוב חנויות המכולת.
מכיוון שפאדג 'זה נשמר במקפיא שלך, יש לו חיי מדף ארוכים. נסו לקבל כיכר כחטיף אחר הצהריים או אחרי ארוחת הערב, במיוחד כשאתם חושקים במשהו מתוק.
צילום: קייטלין סנדלר
סיפור ארוך קצר, הפאדג 'הזה טעים, קל להכנה, ו שמח בשבילך. בשלב זה היית צריך כבר לעזוב את מסך המחשב ולהתחיל לרוץ למכולת כדי להשיג את המרכיבים הדרושים.
על המתכון:
קַל
זמן התכוננות: 5 דקות
להקפיא את הזמן: 30-40 דקות
זמן כולל: 45 דקות
מנות: 8
רכיבים:
1/2 כוס חמאת אגוזים טבעית (השתמשנו בחמאת בוטנים, אך אל תהסס להשתמש בחמאת שקדים, קשיו או אפילו חמניות)
2 כפות שמן קוקוס, התרכך או נמס
2 כפות סירופ מייפל או דבש
1/4 כפית תמצית וניל
דל 1/4 כפית מלח
צילום: קייטלין סנדלר
למה ג'לטו עדיף על גלידה
הוראות:
1. שלב את כל המרכיבים שלך לקערה, ובחוש עד לקבלת תערובת אחידה. אם אתה מוצא את הפאדג 'שלך קשה לערבב, נסה למלא במיקרו את הקערה למשך כ- 15 שניות - זה יהפוך את הכל לחלק יותר.
צילום: קייטלין סנדלר
ההבדל בין מכבש לחוץ לכבישה קרה
2. יוצקים את הפאדג 'למיכל מרופד בניילון או נייר קלף. השתמשנו בתבנית כיכר לחם סטנדרטית, אבל אפילו גרד פלסטיק יעבוד.
3. הכניסו את המיכל למקפיא ואפשרו 30-40 דקות להתייצבות הפאדג '.
צילום: קייטלין סנדלר
4. לאחר שהפאדג 'התקשה לחלוטין, מוציאים מהמקפיא ומניחים לשבת במשך 5 דקות. בעזרת סכין חדה חותכים בזהירות את הפאדג 'לריבועים (עשינו 8). הכניסו את הפאדג 'לשקית או לתוכנת כלי אוכל, ואחסנו במקפיא עד שמוכן לאכילה. (או, אתה יכול לאכול את כל זה עכשיו - אני מבטיח שלא אספר.)
צילום: קייטלין סנדלר
מרגיש הרפתקני? הוסף כמה מרכיבים נוספים כדי ליצור וריאציות אלה:
נשנוש שמח (ובריא)!
