השעה 15:30 ואני רעבה. אני בספרייה עושה קצת עבודה וארוחת הצהריים נראית כמו לנצח. אני הָיָה יָכוֹל חכה לארוחת ערב ... אבל, בואו נהיה כנים, אני לא יכול. באופן טבעי, אני עובר למכונה האוטומטית ותופס חטיף שמרגיש כמו בחירה טובה ובריאה: The Clif Bar.
המפורסם כ'רכיבים אורגניים בריאים ', Clif Bar גורם לי להרגיש שאני עושה משהו טוב לגוף שלי. ואז אני מבין שהגוף הזה שלי ישב די הרבה זמן ואני חושב שוב על למה בר קליף קיים ובשביל מי הוא קיים.
צילום: אמילי וופלס
החברה מקדמת את מוצריה ואומרת: 'בין אם אתם נמצאים ברכיבה על אופניים באורך של כ -150 קילומטר או בוחנים שביל חדש, סרגל האנרגיה הזה נבנה כדי לקיים את ההרפתקה שלכם.' אני לא חושב שזמני בספרייה יכול להיחשב 'הרפתקה', למרות שהלכתי הלוך ושוב ממזרקת המים כמה פעמים, מסע שהוא אולי 150 מדרגות (לא מיילים) לכל היותר.
אז אני חושב לעצמי: 1) למה אני אוכל את הדבר הזה? 2) האם זה בעצם טוב בשבילי? 3) האם אני מגיע לאכול בר קליף אם אצבעות ההקלדה שלי הן הדברים הפעילים היחידים בי? בכמה מילים מהירות אני עונה לעצמי: 1) כי רימתי את עצמי לחשוב שזה בריא והתמכרתי. 2) מס '3) כנראה שלא.
GIF באדיבות Giphy
אם אתה מסתכל בפועל על התווית, המרכיב הראשון שרשום הוא סירופ אורז חום: סוכר שהוא בדרך כלל נטול כל ערך תזונתי. עד כדי היותך 'בר תזונה', שקרן מטונף. לפחות עם חטיפי שוקולד הממתק המרכיב העיקרי הוא חלב.
צילום באדיבות האוכל הצפוני
למרות שיש בהם כמות מכובדת של חלבון (בסביבות 9-11 גרם) וכמה ויטמינים ומינרלים, קליפים ברים אינם שונים בהרבה מבר הממתקים הממוצע שלך (ובמקרים רבים, הם גרועים יותר). ברים של Clif נעים בין 230-270 קלוריות עצומות לכל בר ויש להם כמות זהה (אם לא גבוהה יותר) של סוכר ונתרן מאשר לסניקרס.
באדיבות nfl.com
לרוע מזלי, הגעתי לאמת קרה וקשה: Clif Bars הם לֹא למעשה בריאים והם מיועדים רק לספורטאים הארדקור במיוחד, שעל פי ובכן + טוב , 'צריך 42 גרם פחמימות ו -22 גרם סוכר בכוח באמצעות טיול של ארבע שעות או טיפוס במעלה הרי האנדים, לא אימון של שעה.' מה לגבי מושב ספריה בן שעה? לא? בסדר.
לכן, אם אתם רוצים חטיף שבעצם טוב לכם, אולי לכו במקום זאת על יוגורט יווני או בננה. מצד שני, אתה יכול גם פשוט ללכת על הסניקרס שבאמת רצית (שכן אחרי הכל, זה באמת לא שונה).
