הסמסטר רשמית בעיצומו, ואיתו מגיעה ניווט בלוח זמנים עמוס. בין קפיצה מכיתה לכיתה, לילות ארוכים של לימוד בספרייה והשתתפות במפגשי מועדון תכופים, אתה חייב להיות רעב במיוחד, וכולנו יודעים שאין דבר גרוע יותר מאשר להיות רעבים בלי שום דבר שישביע את התיאבון שלך. עם שנה אחת בקולג' מתחת לחגורה, למדתי לעולם לא ללכת לשום מקום בלי א חטיף חלבון ביד. מהאנינית בבר עצמה (תאמינו לי, ניסיתי את כולם), הנה הבחירות המובילות שלי בחטיפי חלבון כדי לתדלק אתכם כשאתם צריכים איסוף מהיר וללא טרחה.
מס' 1: בר בנוי
סורגים בנויים הם מצרך בדוק ואמיתי בפח החטיפים שלי. ארוזים עם 16 עד 19 גרם חלבון לכל חטיף ובין 130 ל-180 קלוריות כל אחד (בהתאם לטעם), חטיפי חלבון אלה יעצימו את האנרגיה שלך ויעזרו לך להגיע ליעדי החלבון היומי שלך. ברים בנויים הם ההצלבה המושלמת בין ממתקים לחטיף חלבון. יש להם טעם ומרקם מדהימים שלא כמו אחרים שניסיתי, שהם בדרך כלל יותר גיריים.
סועדים נכנסים לצלילה ומשחקי שתייה
כמה מהטעמים האהובים עלי כוללים בראוני מנטה, עוגיות וקרם , קרמל מלוח, ושוקולד כפול. למרות שהמרכיבים אינם סופר נקיים, הברים הללו ללא ספק טעימים ומפוצצים בטעם. החלק החיצוני של השוקולד הפריך והפנים הלעוס נמסים בפה טובים וישמרו אותך שבע שעות.
מס' 2: בלי פרה
לאחרונה גיליתי את אין פרה חטיפי חלבון בחנות הטבע המקומית שלי בקיץ האחרון ומיד התאהבתי בהם. למרות שיש להם מרקם גירי ודביק, שלא מתאים לכולם, אני מוצאת שיש להם לעיסה נחמדה. לא רק ש-No Cow Bars נטול חלב, ללא גלוטן , וידידותיים לטבעונים, אבל יש להם גם פרופיל תזונתי מרשים המופעל על ידי דלק צמחי, עמוס ב-20 עד 22 גרם חלבון לחטיף וגרם אחד בלבד של סוכר.
אין פרה ברים מגיעים גם במגוון רחב של טעמים. כמה מהמועדפים עליי כוללים חמאת בוטנים צ'אנקי, עוגת יום הולדת (עמוסה בזיז קשת), גליל קינמון דביק ובצק עוגיות שוקולד צ'יפס. יש באמת טעם שכולם יוכלו ליהנות ממנו, ללא רגשות אשם.
מס' 3: RXBAR
זה נראה כמו ה RXBAR הוא כל הזעם בימים אלה, וההייפ ראוי. RX הוא הבר המושלם עבורך אם אתה אגוז בריאות שמחפש היטב מרכיבים נקיים. רוב הברים שלהם מכילים רק תאריכים , חלבוני ביצה, אגוזים, פירות או שוקולד, מלח ים ומיני טעם טבעי, המייצרים חטיף טעים ולעיס עם מקור נקי לחלבון. RXBARs הם העסקה האמיתית ומגלמים את ה-'No B.S.' גישה, שממותגת באומץ על האריזות שלהם.
המקומות המובילים לאכול בסנט לואיס
טעמי ה-RXBAR של Staple כוללים אוכמניות, מלח ים שוקולד, שוקולד מנטה, חמאת בוטנים ושקד וניל. חשוב לציין שהחטיפים מעט נמוכים יותר בחלבון מאשר אפשרויות אחרות; עם זאת, זה הפשרה להיותו חטיף חלבון נקי, פשוט ומזין להפליא! אם אתה המום ואינך יודע מאיפה להתחיל, נסה את טעמי הסתיו החדשים שלהם, תבלין דלעת ובראוני קינמון שוקולד, שיחמם את בלוטות הטעם שלך כשמזג האוויר הקר יותר מתגלגל.
#4: Raw Rev Glo
אחרון ובהחלט לא פחות חשוב, ה Raw Rev Glo בר הוא האהוב עליי. תמיד יש לי מחסן בהישג יד! ללא גלוטן, טִבעוֹנִי , מוסמך כשר , ועשוי מגולמי מזון על מרכיבים, מה לא לאהוב? ברים אלה הם ממש גרסה בריאה של raw בצק עוגיות : מתוק, לעיס ורך. למרות שהחטיפיות הללו אינם עשירים במיוחד בחלבון, הם עדיין מזינים ומכילים כמות ניכרת של סִיב כדי לשמור אותך שבע לאורך זמן.
Raw Rev Glo מוציא את הטעמים שלו מהפארק. יש להם טעם יותר כמו קינוח מאשר חטיף מזין. טיפ מקצוען: שמור את הסורגים האלה במקרר לקבלת העקביות הטובה ביותר . כמה מהאהובים עליי הם בלילת בראוני דאבל שוקולד, בסיס שוקולדי שהוא המשנה המושלם לבראוניז אמיתי, בצק עוגיות שוקולד צ'יפס, ממולא בנתחי שוקולד שנמסים בפה, ועוגת יום הולדת מתוקה, עמוסה בפיזורי קשת. הוסיף מרקם, והכי טוב, בעצם טעם כמו בלילת העוגה שאתה מכיר ואוהב. ברים אלה מובטחים לספק את התשוקה למתוק שלך, בעוד, חשוב מכך, לתדלק אותך!
אתה לא יכול להשתבש עם אף אחד מהברים האלה. כולם טעימים, מזינים, ממלאים ונוחים. אז בפעם הבאה שאתה נמצא במכולת או קניות באמזון, נסה אחד כזה! העצמי הרעב העתידי שלך יודה לך.
