מדיה חברתית היא חלק מחיינו שכולנו מכירים ואוהבים. טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק, סנאפצ'אט - אתה שם את זה, אני שם. אני אוהב לראות את חייהם של אנשים אחרים ולהכניס אנשים לחיי.
לאחרונה זה יצא מכלל שליטה. בדקתי יתר על המידה במדיה החברתית כשאני אמור ללמוד, אובססיבי לגבי כמה לייקים שקיבלתי את הפוסט שלי באינסטגרם, וניסיתי להעלות כיתוב חכם מספיק כדי להלהיט את העוקבים שלי ולהציג את המסר שאני רוצה להעביר, וגם להשוות את חיי לחיים של אנשים שאני עוקב אחריהם.
איך זה התחיל
הפסולת לא מתפתחת
כמה לילות לפני התענית - חלק גדול מהשנה בכנסייה הקתולית בו אנו לוותר על משהו לכבד את הקורבן של ישו עבורנו - נמאס לי מהחיים ומחקתי את Snapchat על הסף. משם החלטתי פשוט להתגלגל איתו ולוותר גם על פייסבוק, טוויטר ואינסטגרם.
מחקתי את כל האפליקציות מהטלפון שלי לילה לפני יום רביעי של האש (ההתחלה הרשמית של התענית) והרגשתי טוב לגבי ההחלטה שלי. האתגר יתחיל בבוקר.
שבוע ראשון
לא היה לי מושג כמה אני מכור ברשתות החברתיות. כלומר, ידעתי שאני על זה הרבה, אבל באמת חשבתי שזה לא יהיה חבל להפסיק את זה תרנגול הודו קר.
הייתי מוצא את עצמי הולך לכיתה וממשיך ללחוץ באופן אוטומטי על אפליקציית האינסטגרם שלי, או שאחכה בתור לאוכל ורוצה לגלול בטוויטר. הייתי חושב על משהו מצחיק ורוצה לצייץ אותו, או לראות סנאי שרץ על עץ ורוצה לסנאפצ'ט.
הדבר הכי מוזר היה ללמוד. בעבר הייתי משתמש במדיה החברתית כדי לקחת הפסקות תכופות. בלי מדיה חברתית שתתן לי את השחרור הזה, לא עשיתי הפסקות ועשיתי הרבה יותר.
שבוע שני
במהלך החלק הראשון של שבוע שני נאלצתי ללמוד ללא הפסקה כי היו לי המון בחינות. בשלב זה כבר התרגלתי לא להשתמש במדיה החברתית. אבל החלק השני של שבוע שני היה חופשת אביב.
מכיוון שלכל החברים שלי עדיין היו מדיה חברתית, זה היה קשה. הם ביקשו ממני עזרה בכיתוביהם ובעצם התקשיתי להגיע לאחת. כל כך רציתי להיות מסוגל לפרסם אחת מהתמונות המקסימות הרבות שצילמנו באותו שבוע בפלורידה, אבל בכוח הרצון החזק שלי עמדתי בפיתוי.
שבוע שלישי
בשלב זה התחלתי להשתמש באפליקציית Apple News כדי להחליף את המדיה החברתית. אפילו לא כועס על זה כי למדתי על מה שקורה במדינה שלנו ובעולם הסובב אותנו.
היה יום אחד שרציתי מאוד לפרסם תמונה באינסטגרם: יום הדיאטנים הרשום במדינת אינדיאנה. כן, אני חנון, וכן, אני גאה שהצלחתי בלי לפרסם תמונה. זה הדברים הקטנים.
שבוע רביעי
שבוע רביעי היה אולי השבוע הפורה ביותר שעברתי בחיי. לא היה לי הרבה מה שצריך, אבל ידעתי שאהיה עסוק בשבוע שלאחר מכן, אז עבדתי קדימה - מזעזע עבור ילדה שבדרך כלל מתמהמהת.
סיימתי עבודה שבוע לפני שהגיע, למדתי לשלוש בחינות שהיו בשבוע הבא ודפקתי כל כך הרבה עבודה נוספת. האם היפטרות מהרשתות החברתיות הופכת אותי לאדם פרודוקטיבי יותר ...?
שבועות חמש ושש
השבועות האלה היו רק טשטוש של כתיבת עבודות, גיבוש מבחנים והיות לחוצים. זה היה שבוע עמוס ליצירת קשר עם אנשים באמצעות מסנג'ר של פייסבוק, אז נתתי לעצמי להרפות מעט בחלק הזה. אבל עד אז הייתי כל כך קרוב שיכולתי לראות את אור המדיה החברתית בקצה המנהרה.
מחשבות אחרונות
overdriv3 על unsplash
מניסיון זה, הפכתי להיות פרודוקטיבי יותר, צברתי ביטחון עצמי מכיוון שלא השוויתי את עצמי כל הזמן לאחרים, והבנתי באיזו תדירות אני משתמש בטלפון שלי. הפסקתי לחשוב בציוצים ובכתוביות באינסטגרם והתחלתי לשים לב יותר להתרחשויות בחיים האמיתיים.
מכיוון שלא הייתי כל כך בטלפון שלי, שמתי לב באיזו תדירות אנשים אחרים נמצאים אצלנו כאשר היינו מבלים.
ויתור על מדיה חברתית לא היה שום עוגה שכן היא משולבת כל כך בחייהם של כולם, אבל הייתי ממליץ עליה לגמרי - בין אם זה לשעה, ליום או לשבוע. כל זמן בלעדיו יגרום לך להבין עד כמה אתה קשור לזה וזה יגרום לך לרצות לשנות את ההרגלים שלך.
מדיה חברתית משחקת תפקיד עצום בעולם של ימינו, ולמרות שזה כיף, אתה בהחלט צריך להתרחק מהכל לפעמים כדי להבין באמת מה הוא עושה.
