למרות שגדלתי הן נוצרים והן יהודים (כן, חג המולד הוא דבר אמיתי מאוד), מאז שהייתי ילדה קטנה חגגתי את תענית. אני מבין שזה מושג לכאורה מוזר, אבל בעיניי זה כל כך הגיוני כי התבגרתי איתו.
אמא שלי התחילה לראשונה להחדיר את הרעיון של התענית של השגרה השנתית שלה בגלל העובדה שיש לה רס'ן, רס'ןהתמכרות לשוקולד- אני מדבר מהסוג כשהיא באמת חולמת בשוקולד ( בסגנון לינדור טראפלס ). אז מיום רביעי האפר ועד יום ראשון, היא תמיד מוותרת על כל השוקולד בתזונה. למרות ש -40 הימים האלה אכזריים עבורה, היא מרגישה רעננה ובטוחה בעצמה עד לישון.
צילום: פיבי מלניק
כמו הבנות הטובות שאנחנו, גם אחיותיי התחלנו לצפות בתענית והחגיגה הפכה לעניין משפחתי (שכמובן, אנחנו מתחילים עם יום שלישי השמן ). כשהייתי צעיר יותר, למרות שהבנתי את ההיבטים הדתיים של קיום מצוות בית הספר של יום ראשון, לא ממש הבנתי את היתרונות שבוויתור על אוכל או פעילות שמאוד אהבתי. אך כעת כסטודנט במכללה, אני מאמין מאוד כי תענית החזקה לרלוונטיות מחוץ לדת בשל ערכיה המושתתים בסליחה, ריסון עצמי והתחדשות.
אם עוד לא ידעתם, התענית היא תקופת תשובה של שישה שבועות שבה הקתולים מוותרים על משהו (או מתחילים בהרגל בריא יותר) עבור אלוהים בשמירה על 40 ימיו של ישו במדבר ללא אוכל ומים. כיום, אנשים רבים פשוט גוזרים אוכל לא בריא או מפנק שהם אוכלים באופן קבוע (ממתקים, ממתקים, אלכוהול, פיצה, סודה וכו ') במטרה לצום (ועבור רבים זה להמשיך בהחלטת השנה החדשה).
צילום: אמילי וופלס
עבור לא קתולים, תענית יכולה להיראות רחוקה או לא חשובה. עם זאת, מצאתי שזה לא רק מפתח תחושה של משמעת ושליטה עצמית שכולנו יכולים (בכנות) להשתמש בה קצת יותר בחיינו. שלא לדבר על זה שזה גם מגבר ביטחון עצמי נהדר ומלמד אותנו איך לאכול יותר בריא ביום יום.
הבחירה לחתוך אוכל עשיר מדי או שומני מהתזונה שלך לא רק תגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, אלא שזה יהיה נהוג נהדר באיפוק מ אוכלים יתר על המידה כשאתם בחוץ עם החברים שלכם (או כשיש לך את הכבושים). לא זו בלבד, אלא שהוא עשוי לעורר אותך לאכול אלטרנטיבות בריאות ואפילו לאמץ תזונה בריאה יותר בעתיד.
צילום באדיבות קירבי בארת '
השנה ויתרתי על כריכים, כולל סאבים, פניני ובייגל (לא שגרתי, אני יודע). בואו נגיד שהיתה לי התחלה סוערת ממצמצם את ספירת הכריכים היומית שלי משלושה לנאדה. אבל ככל שכל יום עובר ואני עובר את קו המשנה בחדר האוכל, אני מרגיש קצת יותר חזק וגאה בעצמי על היכולת לקיים את הבטחתי.
לא רק שאני מרגיש בריא ויש לי יותר אנרגיה במהלך היום, כי למען האמת כל הפחמימות האלה באמת יכולות להכביד עלי, אבל מצאתי אלטרנטיבות לכל ארוחה (כמו אלה מעדניםתחליפי פיצה) ששימחו אותי יותר בגללגיוון הוא תבלין החיים.
החלק האהוב עלי ביותר על תענית הוא חג הפסחא, אובבי, כי סוף סוף אוכל לאכול את האוכל שוויתרתי עליו ... ועוד סעודהבראנץ 'דקדנטיו טונות של ממתקי חג הפסחא . אבל ברמה עמוקה יותר, זה גם מסמן את ההישג שלי בן 40 הימים. ובניגוד לכל דיאטה, סיום הגבלת אוכל בחג החוגג התחדשות יכול לגרום לכל אחד להרגיש מצוין גם מבחינה פיזית וגם מבחינה רגשית.
צילום: דבון פלין
מה יותר טוב מיום מעיין ועליז שבמרכזו אוכל נהדר כדי לברך אתכם על ניקוי מדהים? אל תוותרו רק השנה - עמדו בהבטחתכם לעצמכם. ואז אחרי שהכל נגמר, תוכלו לחגוג על ידי קבלת פנים על האוכל המפנק האהוב עליכם (אני באופן אישי לא יכול לחכות לזלול כריך בייגל ענק). למה לא ללכת בגדול או ללכת הביתה?
