לעתים קרובות אני מוצא את עצמי נאבק לשים לב במהלך השיעורים, אפילו מעניינים במיוחד, ואני בטוח שלתלמידים רבים במכללות יש את אותה הבעיה. זה יכול להיות קשה להישאר קשוב לתקופה מסוימת, במיוחד עם הסחות דעת כמו טלפונים סלולריים ומסכי מחשב. החלטתי להרכיב רשימה של דברים שלדברי התלמידים עזרו להם להתמקד במהלך השיעור. אמנם הם עשויים שלא לפתור את הבעיה ב 100%, אך הטריקים הללו יכולים לעזור להקל מעט על תשומת הלב.
שים את הטלפון שלך משם
טלפונים סלולריים יכולים להיות די מפריעים כשמדובר בשיעורי הרצאות גדולים. אם למורה אין מבט מקרוב עליך, מדוע שלא תתפתה להוציא את הטלפון שלך? למרבה המזל, יש אפליקציה שנקראת נקודות כיס זה נותן תמריץ לתלמידים להרחיק את הטלפונים שלהם. אם לסטודנטים יש האפליקציה הזאת נפתחים כשהטלפון שלהם נעול בזמן שהם בקמפוס, הם צוברים נקודות על כך שלא השתמשו בטלפון שלהם והם יכולים להשתמש בהם למבצעים על פריטים כמו אוכל. אם זה לא יכול להרחיק אותך מהטלפון שלך, אני לא יודע מה יקרה.
האם אתה יכול להשתמש בנוזל לשטיפת כלים במדיח כלים
לִרְשׁוֹם
חלק מהסיבה שאולי אתה מרגיש משועמם או מוסח במהלך השיעור יכול להיות שאתה לא ממש משקיע מאמצים כדי לשים לב. אם אתה באמת מכריח את עצמך לרשום הערות, זה ייתן לך משימה לעשות כמו גם לעמוד בקצב מה שהפרופסור שלך אומר. אם אתה רוצה להיות נוסף, אתה יכול לעשות את זה עוד יותר מהנה על ידי כתיבה בעטים צבעוניים למדי שתופסים את תשומת לבך וגורמים לך להרגיש מסודר.
קָפֵאִין
אם אתה מתקשה להישאר ער, צריכת קפאין כמו קפה יכולה לעזור לך להעניק לך יותר אנרגיה ולהרגיש מוכנה ללמוד. אמנם יש ויכוח אינסופי לגבי סטארבקס מול סופגניות Dunkin ' כל אחת מהבחירות עשויה לעזור לכם להרגיש סטודנטים טובים יותר. אני מוצא שקפה יכול להיות גם משהו לצפות אליו בבקרים. אם אתה לא אוהב קפה עם זאת, נסה להשיג קפאין במקום אחר. גם אכילת ארוחת בוקר עם הקפאין שלך לא יכולה לפגוע, מכיוון שיש בטן נהמת יכולה להסיח את הדעת למדי.
היה טוב מנוחה
הכנת עצמך לשיעור על ידי שינה טובה בלילה הקודם חשובה. אני יודע שאתה עלול להרגיש צורך להתמכר מנטפליקס או להתעדכן בטוויטר מאוחר בלילה, אך וודא שאתה דואג לגופך וממשיך לישון שאתה זקוק לו.
סועדי סן דייגו נוהגים לצלול מסעדות
קח מקלחת בוקר
זו דרך נוספת להכין את עצמכם מבעוד מועד. אם יש לך שיעור בבוקר, מקלחת יכולה לעזור להעיר אותך ולהכין אותך ליום.
תלך מסביב
אם אתה מרגיש שאתה מתחיל להיסחף, ייתכן שתצטרך ללכת ברגל מהירה לשירותים ולעבור סביב כדי להעיר את עצמך בחזרה.
קבל קוביית Fidget
ה קוביית לקשקש יש הרבה תכונות מגניבות שנועדו לעזור בדברים שונים. זוהי דרך מסודרת למדי עבור חלק מהתלמידים הנמלים להחליף את הצורך שלהם להתעסק, תוך שהם עדיין פרודוקטיביים.
לשתות מים קרים
אם אתה מביא איתך מים לשיעור, וזה אני ממליץ לעשות כי אני אוהב מים ו הידרציה כל כך חשובה , זה עשוי גם לעזור לך להישאר ער. וודאו שהוא קר, ולגמו כשאתם זקוקים לטלטלה.
האם יוגורט פג בתאריך התפוגה
טכניקת פומודורו
ה טכניקת עגבניות מבוסס על הרעיון לקחת הפסקות במהלך היום. פירושו של פומודורו הוא למעשה 'עגבנייה', וטכניקה זו התרחשה בשנות השמונים על ידי פרנצ'סקו סירילו. הוא השתמש בטיימר למטבח המעוצב בצורת עגבנייה כדי לחלק את זמנו לפרקי זמן של 25 דקות. אמנם אינך יכול בהכרח לשלוט באורך השיעורים שלך, אולי בחר להשתמש בטיול שלך לשירותים לאחר 25 דקות, או להבין כיצד הטכניקה יכולה לעבוד לטובתך. זה בהחלט יכול לשמש גם במהלך היום שלך כדי לעזור לך להיות פרודוקטיבי יותר עם הזמן שלך ואת העבודה בבית הספר.
