היית מרגיש הרבה יותר טוב אם היית שותה מספיק מים

כולנו יודעים שמים מתוקים הם חיוניים להישרדות. למעשה, גופנו מורכב מ -60% אחוז ממנו . אבל האם ידעת שיש הרבה יתרונות נוספים לשתיית מים? התכונות המדהימות האלה של מים יגרמו לכם לשתות אותם 24/7.



עור נקי

תמונה שפרסמה אוניברסיטת Spoon at Holy Cross (@spoon_holycross) ב- 21 בינואר 2016 בשעה 18:43 PST



שתיית מים מנקה את עורכם מלכלוך עודף הגורם לאותם פריצות מגעילות ומפחית את כמות השמן על פני השטח שלכם עור . שתיית מים לאורך כל היום מאפשרת לגוף להזיע, מה שמוצא את הנקבוביות ומנקה את העור. שלא לדבר על זה מים משמשים כקרם לחות טבעי לעור שלך , נותן את זה הזוהר הטבעי ההוא. לכן, לפני שתתחיל לקנות טיפולים וקרמים רבים לאקנה, התחל בהגדלת צריכת המים שלך . העור שלך יודה לך!



לְהַמרִיץ

חלב, קפה, בירה

גרייס מקמייקין

מים משמנים את האיברים הפנימיים שלך, גורמים לגופך לפעול בצורה חלקה יותר ופחות אנרגיה. זה חוסך לגוף שלך יותר אנרגיה שניתן להשקיע בפעילות היומיומית שלך. מים גם מוביל את החומרים המזינים מהמזון שלך לתאים שלך דרך זרם הדם שלך, כך שככל שאתה צורך יותר מים, כך הגוף שלך סופג מהר יותר את החומרים המזינים האלה. עייפות היא הסימן הראשון להתייבשות בגופך אז שתו.



ניקוי רעלים

מיץ, קרח, סודה, מים, חלב

אלכסה רוג'ק

מים מסלק רעלים מגופנו ומחליף אותם בחומרים מזינים. זה משחק תפקיד ענק ב אִכּוּל ועוזר לאיברים שלך להיפטר מפסולת. מים גם מורידים לחץ רב על הכליות והכבד שלך, המשמשים כתוכניות הגיבוי של גופך לניקוי רעלים כאשר הם אינם מקבלים מספיק מים. בשורה התחתונה: שתו הרבה נוזלים לאחר הארוחה.

ירידה במשקל

בירה

גרייס מקמייקין



מנסים להיפטר מאותו חמש עשרה שנה ראשונה? החלף סודה וקפה סוכר בכוס מים. זה משמש מדכא תיאבון , שמונע ממך להירגע. כמו כן, H2O ישן רגיל מכיל אפס קלוריות, ואילו סודה, מיצים וקפה ממותקים עמוסים בהם . בחירת מים על פני משקאות ממותקים היא החלטה שתוכלו להרגיש מצוין.

מלבד העובדה שאתה צריך את זה כדי לשרוד, יש כל כך הרבה סיבות מדוע מים צריכים להיות המשקה שלך. אם אתה רוצה להיראות ולהרגיש נהדר (מי לא?) אז התשובה היא H2O ישר. גופך יהיה אסיר תודה לך לנצח.

רשום פופולרי