האם אתה משתוקק למיקי ד ', אבל לא מנסה להשיג' תינוק אוכל? ' האם אתה מוצא את עצמך מרגיש מלא מדי מהמבורגר ומכוון למשהו קצת פחות ממלא, אך עם זאת מספק? ובכן, למרות זאת מקדונלד'ס יש מזון מהיר וסטריאוטיפ עתיר קלוריות, אתה יכול לתפוס נגיסה קלה ב -500 קלוריות בלבד (או פחות)!
ארוחה 1
כולנו היינו שם כשאנחנו בהחלט רעב ולהחליט ללכת על מקנוגטס בן 10 החלקים. אבל כשמחפשים למלא את התשוקה שלנו, א מק'נג'ט 4 חלקים וסדר צ'יפס קטן יעשה את הטריק. מוסיפים חבילת רוטב לטבילה וקולה דיאט ללגימה.
מדוע טבעות הופכות את אצבעך לירוקה
סה'כ קלוריות ארוחות: 465-480 (פלוס אולי צעצוע של ארוחה שמחה שילך איתו)
ארוחה 2
ל מק'קיקן לא כל כך רע, ואם אתה רוצה לאכול מעט ירקות יחד עם הארוחה שלך, הוסף סלט תוספת עם ויניגרט ללא שומן ותרגיש בסדר גמור.
ארוחה 3
היה לך לילה פרוע בחוץ אתמול בלילה וחושש שלא תוכל להחזיק ענק ארוחת בוקר ? למקדונלד'ס יש משהו שעשוי לעשות את הטריק, ואולי גם לעזור להנגאובר שלך באותו זמן. נסה נחמד וקליל ביצה מקמופין , להשיג משהו בבטן.
ארוחה 4
אני לא יודע מה איתך, אבל נראה שגלידה אף פעם לא גורמת לי להתנפח או למלא אותי. באמת באווירה של הגשה טובה ורכה? למה לא להתפנק על שלוש וניל גביעי גלידה .
איך מורידים מכסה תקוע
סה'כ קלוריות: 450 (כן, הם קטנים, אני מבטיח)
ארוחה 5
מקדונלד'ס זה לא כל הפלגרים הממותקים והצ'יפס המלוח מדי, נשבע. יש להם גם סלטים דלי קלוריות. אם אתה מנסה לעמוד בתוכנית הדיאטה הבריאה שלך, נסה את סלט דרום-מערבי עם עוף בגריל (וודאו שהוא בגריל, ולא עוף פריך). הוסף פרפה של פירות ויוגורט עם גרנולה אם אתה רוצה משהו קצת מתוק בצד.
ארוחה 6
מחפש חטיף מרץ שיעביר אותך אחר צהריים ארוך? נסו את הבריאים שיבולת שועל פירות ומייפל (עם נגיעה של סוכר חום, כמובן!) כדי לרסן את התיאבון, במקום לצלול לסופגניה או עוגיה ממותקת.
אלכס פרנק
בפעם הבאה שתראה את קשתות הזהב המפורסמות האלה, קדימה 'תתייחס אל עצמך' כי זה לא יש להיות משתה. למקדונלד'ס אכן יש אפשרויות דלות קלוריות, מסלטים ועד פינוקים מתוקים אפילו למקנוגטס הקלאסיים ... ואני מבטיח שלא יהיה לך את אותו תינוק אוכל לא רצוי בסוף.
