בחורף כמעט כולם חולים לפחות פעם אחת. קר, הגמרים לחצתם ואתם לא בדיוק אוכלים בריא. חולה חייב לקרות ואחד התסמינים הגרועים ביותר הוא אף סתום.
אתה הופך פתאום למפלצת רקמות שאף אחד לא רוצה להיות בקרבתה, ואתה חלש מכדי לטפל בעצמך. כשאתה חולה, הנה איך לנקות אף סתום בעזרת תרופות ביתיות (מכיוון שתרופות יקרות וקשות להשגה כשאתה חולה ולא רוצה לעזוב את המיטה).
אוכל חריף
אלן גיבס
ניסיתי פעם את הרוטב החם ביותר באפאלו ווינגס כנפיים ומיד קיבלתי עיניים דומעות ונזלת, אך כעבור 10 דקות הסינוסים שלי היו ברורים ... ועדיין בכיתי (נגעתי בעיניי באצבעות הרוטב החם שלי). מאכלים חריפים מייצרים יותר ריר ודוחפים את כל השאר החוצה .
כדי לקבל בעיטה חזקה וסינוס ברור, נסה להוסיף רוטב חם לכל אחת מהארוחות שלך. חבר שלי ממליץ גם על השיטה המנוסה שלה, מרק ראמן עם סריראצ'ה וביצה לא מבושלת, אבל אני לא עוסק בקומבינה הזו. במקום זאת, נסו את מרק הדלעת החריף הזה למשהו קצת יותר מנחם.
האם אוכל להשתמש בכוסברה במקום בפטרוזיליה
ג'ינג'ר
טיירה וו
ג'ינג'ר משמש שנים רבות ברפואה אלטרנטיבית ובתרופות ביתיות. זה מה שאנשים מסוימים מכנים אוכל סופר כי זה ידוע כמטפל בבחילות, לחץ דם גבוה וזיהומים שכיחים, בין היתר . זהו גם צמח אנטי דלקתי טבעי, וכך הוא מסייע לנקות את האף.
הדרך הנפוצה ביותר לנקות אף סתום עם ג'ינג'ר היא תה ג'ינג'ר. זה הכי טוב אם יש לך ג'ינג'ר טרי, אבל אני זול אז אני פשוט מקבל שקיות תה ג'ינג'ר לימון ומקווה לטוב. זה עובד די טוב, אבל אני עושה אותם חזקים במיוחד ומכפילים שקיות תה רק כדי להיות בטוחים.
שום
קריסטין מהאן
כמה זמן אוכל להשאיר פיצה בחוץ
רוצה לדעת איך להדוף ערפדים? שום. רוצים לדעת איך לנקות אף סתום? גם שום.
שום הוא מזון אנטי דלקתי ומכיל הרבה ויטמינים עם מעט קלוריות. על פי מחקר בן 12 שבועות משנת 2001, משתתפים שנטלו תוספי שום מדי יום היו בסיכון נמוך יותר לחלות והיו חולים פחות זמן מאשר אנשים שלא לקחו את התוספים .
אני לא מצפה שתקח כדורי שום כל יום. במקום זאת, אתה יכול לנסות מרק השום הזה או מטבל השום הזה, המכונה בגנה קאודה.
משקאות וודקה דלי קלוריות להזמנה בבר
חומץ תפוחים
מצבי אליסה
תן לי להתחיל לומר שאני שונא חומץ תפוחים. יש רק דבר אחד גרוע יותר מחומץ תפוחים, וזה חומץ רגיל. מצד שני, השותף שלי לחדר היה לוקח זריקה של חומץ תפוחים פעמיים ביום כשהיא הייתה חולה ונשבע שזה מנקה את הסינוסים שלה.
אדם אחד ניסה לשתות חומץ תפוחים במשך חודש ואהב אותו , בזמן אחר שתה את זה במשך שבוע ולא ראה שום שינוי , אך אף אחד מהם לא היה חולה. חומץ תפוחים נאמר שהוא בריא והוא טרנדי, למרות שהוא טעים כמו מוות. שתו על אחריותכם בלבד.
#SpoonTip: אתרים לתרופות ביתיות מציעים לוקח זריקת ACV מדי יום כדי לנקות את הסינוסים שלך מהר יותר.
תה
ג'וסלין הסו
מסעדות לאכול בהן ביום ההולדת שלך
אתה מכיר את האנשים האלה שאומרים לך שיהיה לך כוס תה כשאתה מרגיש חולה ? הם יודעים מה הכי טוב. אם אתה מחזיק את התה המהביל על הפנים שלך, הוא משמש כמכשיר אדים קטן, ובתה יש בדרך כלל לפחות כמות קטנה של קפאין לכל המכורים שלך (אני) זה גם מרטיב את הגוף שלך.
תה ירוק, תה עם ג'ינג'ר או דבש, או כל תה צמחים אמרו שהם הטובים ביותר. נסה a טודי חם אם אתה מצמרר בבית להמשך הלילה, ואם אתה מרגיש חגיגי נסה זאת סיידר תפוחים חם .
מרק חם
קלי האו
כשהייתי צעיר וחליתי תמיד הייתי מבקש מרק אטריות עוף ראמן מיידי. בעוד שמרק הוא משהו שהייתי ממליץ עליו כשאתה חולה, לא הייתי ממליץ על חבילות ראמן מיידיות מכיוון שאין להם שום תזונה שאתה באמת צריך כדי להתגבר על הצטננותך. תמיד עדיף שיהיה אוכל אמיתי במרק שלך מאשר חבילות טעם.
מרק טוב לניקוי אף סתום מכיוון שהוא מעניק לחות לגופך, מספק לך חומרים מזינים נחוצים ומפחית דלקת בגרון. זה גם די זול, אז אתה לא צריך להישבר כשאתה חולה.
מהו תחליף בריא למיונז
ככל שמדובר בסוגים, מרקים על בסיס מרק טובים יותר ממרקים על בסיס שמנת מכיוון שאתה רוצה להכניס כמה שיותר מים לגופך. מרק אטריות עוף הוא בחירה בסיסית טובה. הנה 14 מרקים מרגיעים לעונה קרה ושפעת אולי כדאי לך לבדוק.
טיפול באף במלח
אנג'לה קרנדל
זה כנראה היעיל ביותר לניקוי אף סתום ... אבל זה גס. זה הכי יעיל כי תמיסת מלח ממש מנקה את האף שלך וזה גס כי אתה שופך מי מלח לאף שלך. אתה יכול לקנות תמיסת מלח במכולת או תעשה את זה בעצמך אם יש לך מלח, סודה לשתייה ומים.
בפעם הבאה שאתה חולה עם אף סתום, נסה אחת מהאפשרויות שלמעלה. עכשיו כשתדע לנקות אף סתום, לא תצטרך להיות מפלצת הרקמות שכולם מתרחקים ממנה.
