אף אחד לא הספיק להכין ארוחת בוקר שלמה לפני שהוא הולך לשיעור בבקרים. כריך ארוחת הבוקר הבריא הזה של חלבון ביצה הוא מהיר ומשביע להפליא. אתה יכול אפילו לשנות את התוספות בהתאם למה שיש לך במקרר שלך. הכל משחק.
התחל להתרגש להתעורר לשיעור ולעצור את הבטן מלנהום באמצע ההרצאה.
כריך ארוחת בוקר לבנה
- זמן התכוננות:5 דקות
- זמן בישול:2 דקות
- זמן כולל:7 דקות
- מנות:1
- קַל
- 1 כל דבר בייגל דק
- 3/4 כוס חלבונים
- עשב טריז וגבינת שום
- 2 פרוסות עגבניה
- חופן עלי תרד טריים
- אבוקדו פרוס
- מלח כשר
- רוטב חריף
רכיבים
צילום אמה ללי
-
שלב 1
ראשית, צלי את הבייגל שלך דק.
-
שלב 2
בקערה קטנה מוסיפים את החלבונים והתרד, ואז במיקרוגל למשך דקה וחצי.
Gif מאת אמה ללי
-
שלב 3
מורחים את חמאת עשבי השום משני הצדדים. מוסיפים עגבניות ואת הקציצה הלבנה.
Gif מאת אמה ללי
-
שלב 4
למעלה עם אבוקדו וקצת רוטב חם אם אתה מרגיש את זה. תאכל.
Gif מאת אמה ללי
