להישאר ער יכול להיות החלק הקשה ביותר בכל יום, בין אם אתה בעבודה, בלימודים או בחופשה מדהימה ומשגעת. אבל לעולם אל תחשוש, יש לי כמה טריקים בשרוול שיכולים לעזור לך להמשיך ולהמשיך הלאה ולא משנה מה אתה עושה. שני המשקאות הללו יעזרו לך לשמור על זרימת הדם שלך ולהאיץ את חילוף החומרים שלך, בין היתרונות הבריאותיים הגדולים האחרים. אפילו יותר טוב מכל הדברים הבריאים האלה הם שהם יותר טעימים ממשקה אנרגיה בחנות הממוצעת שלך. אז, שתו והישארו צ'יפרים.
מי לימון עם בעיטה
צילום: אליזה בלרג '
שמירה על לחות (יחד עם שינה מספקת) היא אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על עצמך רענן ומלא אנרגיה כל היום. מי לימון ידועים כדרך נהדרת להתחיל את חילוף החומרים שלכם בבוקר. פורסים את הלימון שלך ומוסיפים קורט פלפל. פלפל קאיין יעזור להעלות את רמות האנרגיה וזה המשקה המושלם שישמור עליכם כל היום. מכיוון שהמשקה הזה כל כך קל להכנה, הכינו ממנו קנקן גדול לשתייה לאורך כל היום בין אם אתם על חוף הים, ליד שולחן העבודה שלכם או מבלים עם החברים שלכם. (אל תהסס להוסיף עוד מעט לימון אם אתה מעדיף את הטעם.)
קַל
מנות: כוס אחת
רכיבים:
כוס מים
קורט פלפל קאיין
פרוסת לימון
גבינת הצ'דר הטובה ביותר עבור מק וגבינה
הוראות:
1. פורסים לימון
2. מערבבים עד שפלפל קאיין מעורבב היטב
תה ג'ינג'ר דבש
צילום: אליזה בלרג '
זו ארוחת צהריים מושלמת שתאסוף אותי מכל כך הרבה סיבות, אחת האהובות עליי שאין צורך בסוכר. ג'ינג'ר עוזר להגביר את חילוף החומרים, מגביר את זרימת הדם ועוזר לעיכול, כך שיש פחות סיכוי לחוות תרדמת אוכל לאחר ארוחה דשנה. טומרית והל עושים כמעט את אותו הדבר. אתה יכול גם לאחסן קנקן ממנו במקרר כדי להתחמם מתי שתרצה. הקפידו לשתות את זה בערב מכיוון שזה יכול לשמור עליכם בלילה.
קַל
מָנָה: כוס אחת
רכיבים:
מים חמים
1 ½ - 2 כפית דבש (פחות או יותר בהתאם להעדפה האישית)
1 ס'מ שורש ג'ינג'ר טרי
¼ כפית הל טחון
¼ כפית גידול
הוראות:
1. מקלפים את הג'ינג'ר
2. חותכים 2 פרוסות ג'ינג'ר דקות ומניחים בכוס שלכם
3. מוסיפים דבש
4. השתמשו במכבש שום למיץ את הג'ינג'ר שנותר
5. מוסיפים את התבלינים
6. ממלאים את הספל / כוס במים חמים ומערבבים
אם אפשרויות אלה אינן מספקות אותך, אתה תמיד יכול לבחור במים חדורי פרי.אוכמניות ופירות הדרלספק פרץ של אנרגיה. תרגיש ער ומוכן לקחת על עצמך את שארית היום שלך!
