תלמידי שנה א 'נכנסים מטרתם להימנע מכל מחיר מ- Freshman 15. הם מנסים לקבל את ההחלטות הטובות ביותר בחדר האוכל, מקציפים את הארוחות הקפואות הנמוכות במיקרוגל במעונות ומנסים לעמוד בתזמון אימונים סביר. חלק מהנכנסים לשנת שנה א 'אולי אפילו מטרתם לרדת במשקל. המטרה שלי הייתה בדיוק הפוכה.
במהלך השנה האחרונה שלי בתיכון, סדרת אירועים גרם לי להתחיל להתאמן יתר על המידה אפשר לומר בכפייה. רצתי 3-6 מייל כל יום אחרי בית הספר, עשיתי קרוספיט ובקושי לקחתי ימי מנוחה. כדי להחמיר את המצב, לא הגדלתי את כמות הקלוריות שצרכתי. אחרי כמה חודשים כבר חוויתי שלישיית ספורטאית , ויום אחד, דופק הלב שלי ירד בצורה מסוכנת ל -36 פעימות בדקה.
לא הבנתי את כמות המשקל שירדתי עד שפניתי לרופא שלי בגופני באותו מאי, חודשיים לאחר תחילת הרגלי. הייתי במשקל של 110 ק'ג, ובגובה 5 מטר 6 ס'מ, ה- BMI שלי ( מדד מסת גוף ) היה 17.75. BMI מתחת ל 18.5 נחשב תת משקל. עם אפילו משקל כבד מלכתחילה, ירדתי מעל 15 קילו, והפסקתי לקבל את המחזור. הרופא שלי אמר ש- 120 קילו הם מטרה סבירה עבורי להחזיר את בריאותי. לא הייתה כוונתי לרדת במשקל, אבל היה לי נוח מכדי באורח החיים הנוכחי שלי מלהפסיק להתאמן.
אין שום דבר רע בלהיות רזה, כיוון שיש כל סוגי הגוף השונים, אבל אני לא הייתי רזה בריאה. מלבד שכבר לא קיבלתי את המחזור החודשי, השיער שלי החל לנשור וחלקים גרמיים בגופי נחבלו בקלות רבה, כמו הירכיים או כלוב הצלעות. לפעמים כאב לי לישון ואם דפקתי את הירך על השיש הייתי משוכנע שהוא עומד להישבר.
את הגרוע ביותר אמרו אנשים מאוד קרובים לי שהם מפחדים לחבק אותי בגלל כמה שאני רזה. זה הרג אותי.
צילום: ג'קי קוצ'ינסקי
הסכמתי לראות תזונאי באותו קיץ, אבל עליתי רק כמה קילו. היה אזור נוחות מסוים שהייתי צריך להישאר בו כשאכלתי, ועדיין הרגשתי שאני צריך להתאמן כל יום ולכן מטרת העלייה במשקל שלי הייתה קשה יותר להשגה כפי שחשבתי.
הגיע הזמן לצאת לקולג ', ונשקתי להורים לשלום, הבטחתי שאעשה כמיטב יכולתי לעלות במשקל. התחלתי את הסמסטר בכוונותיי החזקות ביותר, אך הטירוף להסתגל לחיי המכללה דחה עוד יותר את ההתקדמות שלי.
הייתי לבד להכנת אוכל, מכיוון שהאוכל בחדר האוכל גרם לי להתחנן להורי שלא יביאו לי תוכנית ארוחות. נוסף על התרגיל היומי שלי, הלכתי במעלה מה שאני די בטוח שהוא אחד הגבעות היחידות בכל המדינה.
הייתי כנה עם הוריי, ואמרתי להם שירדתי עוד 7 קילו. הייתי בגיל 103, וכשחזרתי הביתה להפסקת חג ההודיה, אנשים שמו לב. המאמן הישן שלי, היועץ שלי להדרכה והמורים שלי כולם הגיבו על המשקל שלי תוך דקה מרגע שראיתי אותי לראשונה מזה חודשים.
האם באמת הייתי כל כך קטנטן? הייתי צריך לשאול את עצמי. כשהסתכלתי במראה לא ראיתי ילדה רזה מדי. הייתי די מרוצה ממה שראיתי לא רזה מדי, לא שמן מדי. הובא לידיעתי שאני חווה הפרעת גוף דיסמורפית .
המקרה שלי היה שונה: במקום למצוא פגם מינורי ולהגזים בו נפשית, מוחי התעלם מפגם גדול. הבעיה הייתה עדיין זהה: ראיתי משהו אחר אז שאר העולם ראה.
היה לי תמריץ לעלות במשקל הדרוש לי היה הרבה יותר קשה כאשר ממש לא יכולתי לראות את השינוי שצריך לעשות.
אחרי שנה ראשונה עברתי הרבה ולמדתי אינספור שיעורים, אז החלטתי לבלות את הקיץ בפוקוס עלי וליצור את הגרסה הטובה ביותר לעצמי, כולל להחזיר את בריאותי. אני אוהב לחשוב שאני אדם עצמאי: אני תמיד רוצה להבין את הדברים לבד. עם זאת, זה לא היה הזמן בשבילי לנסות משהו שלא הראה לי תוצאות.
צילום: ג'קי קוצ'ינסקי
אני מודה לאלוהים כל יום על האיש שהכניס לחיי. אחד המאמנים בחדר הכושר תמיד היה ידידותי ותמיד ניהלנו שיחות טובות. יום אחד, משהו במעיים אמר לי להיפתח אליו לגבי מה שעובר עלי. מסתבר שהוא היה מודאג ממני זמן מה, שם לב כמה אני נהיה רזה עם הזמן וההרגלים שלי כשחזרתי מהפסקה. 'נהדר, עוד אחד,' חשבתי לעצמי תחילה אבל ידעתי שהוא לא שם כדי לשפוט אותי. הוא היה נחוש לעזור לי.
התחלתי להתאמן מיד עם מארק, והוא לא בזבז זמן. 'אין ריצה, שלושה חלבונים רועדים ביום, ומפסיקים לאכול כל כך נקי. אתה אוהב גלידה? תאכל את זה כל יום. ” ביליתי את החודש הבא בפתיחה למרק במהלך הפגישות שלנו, על הכל, ונראה שהוא פשוט מבין אותי ולמה עשיתי את הדברים שעשיתי. הוא לימד אותי טכניקות בסיסיות מאוד לבניית גוף, גרם לי לרשום את כל האימונים שלי ואת כל האוכל שלי כל יום.
כשעזבתי לבית הספר עליתי ב -5 קילו. מארק שאל אותי כמה אני אשקל כשחזרתי הביתה בדצמבר, ואני עניתי בביטחון, '120 קילו.' זה היה 12 פאונד לעלות תוך 4 חודשים, שנראה היה בר השגה, עם זאת, הרשו לי להזכיר לכם כמה קשה הייתה השנה הראשונה שלי לנהל את המשקל שלי. הוא הרים את גבותיי לעברי, אבל פשוט חייכתי מאוזן לאוזן ואמרתי, 'תסתכל עלי.'
מעולם לא הפלטתי כל כך הרבה ביטחון במשך שנים. עברתי לדירה החדשה שלי, וכתבתי את משקל המטרה שלי על הקירות. אחת לשבועיים כתבתי משקל מטרה חדש, בדרך כלל רק קילו או שניים. דאגתי שהשותפים שלי לחדר ידעו את כוונותי (צעקו לשותפי לחדר שהקשיבו לי כל הזמן ממשיכים בעניין הזה, בנות רוק).
הסמסטר היה הכל חוץ מחלק, אבל זה היה מדהים. בערך חודש, אחד מחבריי הוותיקים הביט בי וללא היסוס אמר, 'ג'קי, אתה נראה כל כך בריא עכשיו. אני ממש גאה בך.' שמעתי דברים כאלה כל הסמסטר וזה חימם את ליבי. בכל פעם שמישהו אמר, 'אתה נראה כל כך שרירי', או 'הידיים שלך נראות מדהימות', זה הניע אותי לאכול כף נוספת של חמאת בוטנים לאחר האימון.
צילום: ג'קי קוצ'ינסקי
צעקו לילדה ששאלה אותי אם אני מעבירה שיעורי כושר בחדר הכושר כי 'הידיים והכתפיים שלי היו סופר מגוונות'. אולי יום אחד.
לאחר כל שקילה התקשרתי למארק, לאמי ולאבי. החגיגות בטלפון היו מוטיבציה עצומה עבורי. אפילו אחרי שצבר רק קילו אחד, הייתי כמעט בוכה. זה היה מרגש.
בשר קפוא עם גבישי קרח על האריזה צריך להיות
חודש בחלוף, מכנסי המותניים הגבוהים שלי לא התאימו לי על התחת ואני נאלצתי לקנות חזיות חדשות (ככל הנראה המשקל שלי הלך לאן שכל בחורה הייתה רוצה שזה ילך). קרעתי זוג חותלות, אבל כמה זוגות מהטראנדקס שלי התחילו להתאים שוב.
הכאבים והחבורות התמידיות בירכיי נעלמו, נראיתי והרגשתי בריאה, והתקופה שלי חזרה. זה היה ענק בשבילי, והמשכתי להתקשר לאמא שלי בוכה ולספר לחברתי הטובה ביותר, שצרחה וסחטה אותי.
צילום: ג'קי קוצ'ינסקי
חג ההודיה התגלגל ואמי ביקרה אותי והדבר הראשון שהיא אמרה היה שאני נראה נהדר ובריא. היא אמרה לי כמה פעמים במהלך ביקור זה שמעולם לא ראתה אותי אוכל כל כך הרבה אוכל בכל חיי, ושהיא אוהבת אותו. שקלתי את עצמי בביטחון מולה והייתי במשקל 117 קילו בריא. עוד שלושה ללכת.
שבוע הגמר התגלגל וזוג החברים הכי טובים שלי וחברי לחדר ניהלו איתי שיחה בספריה. הם אמרו לי כמה הם גאים בי, וכמה נהדר אני נראית. כל מה שיכולתי לומר היה תודה, לא רק על מה שאמרו לי שם, אלא גם על כל הסמסטר. מלקבל איתי גלידה בשעה שתיים לפנות בוקר, למלא את פנינו באוכל מקסיקני ולהכריח אותי לקחת ימי מנוחה על ידי התכרבלות במקום, הבנות האלה עזרו מאוד לעלייה במשקל שלי.
הגיע הזמן לחזור הביתה. כשהחלטתי איזה ג'ינס לארוז, נאלצתי לעשות קפיצות והתנדנדות מרשימות כדי להעביר אותם מעל הירכיים - אין תלונות. זה היה המאבק שלי כל הסמסטר, ואני אהבתי את המפתח.
בניית גוף בסיסית והרבה אכילה נקייה הביאו אותי לאן שאני נמצא היום. הרעידות החלבוניות היומיות, הכף הנוספת של חמאת בוטנים (או שומן בריא אחר), ועזרה נוספת בכל מה שחשק לי, תיקנו את גופי, בנו אותו מחדש ואז תידלקו אותו. אל תבינו אותי לא נכון, כפות גלידה מרובות בהחלט הותרו ועודדו, ועדיין.
חשבתי על המשקל שלי הרבה במשך 4 החודשים האלה. ידעתי שאני צובר את זה - הסקאלה והבגדים שלי יכולים להעיד. משקל של 17 קילו היה משקל רב, וזה היה מורגש עבור הסובבים אותי, אולם מעולם לא הסתכלתי במראה וראיתי שהוא לובש.
קילו אחר קילו תמיד הסתכלתי על עצמי באותה אהבה עצמית. הבטן שלי הייתה שטוחה ורגליי הלכו וגדלו אך עדיין נותרה רזה. זרועותיי העליונות היו פעם דקות יותר מהמרפקים, והצלעות שלי נהגו להראות מכל הצדדים, במיוחד בגבי. כעת, אזורים אלה התברכו בשרירים ובשכבת שומן בריאה. הוכחתי לעצמי שגם כשאני מתחיל להיות כבד יותר, לא ראיתי את עצמי אחרת.
צילום: ג'קי קוצ'ינסקי
למעשה, נכנסתי לחדר הכושר כבד במשקל 17 קילו, קרנתי בביטחון. לא הרגשתי שאנשים בוהים בי כי אני עור ועצם. למרות שלא הייתי חיובי שיש הבדל במראה שלי, הייתי צריך לשאול את עצמי, 'עכשיו דמיין את עצמך פחות 17 ק'ג.' מביט במראה, שהכה אותי חזק.
אז מה מנע ממני בעבר להשמין את המשקל הזה? כאן נכנס מארק. הייתי זקוק למישהו שאיכשהו ידע מה אני רוצה להשיג ושהוא מוכן לתת לי את הידע ולהיות המורה שלי. אנשים מכניסים לחיים שלך מסיבה שתדע מי הם כשתפגוש אותם.
צילום: ג'קי קוצ'ינסקי
חזרתי לחדר הכושר כשחזרתי הביתה, ורציתי שמארק יראה את המטרה שהתחיל. ראיתי אותו מציץ אליי במראה, והסתובבתי וספריצתי לזרועותיו והכנסתי אותו לחיבוק החזק ביותר שלי. 'אתה נראה מדהים, אני כל כך גאה בך.' גם אני.
