בהתחלה, לא חשבתי לקרוא או לחקור מגזינים כמו בריאות גברים או כושר לגברים, כי הם כתובים לגברים לקריאה, אבל אז המאמן האישי שלי אמר לי לבדוק אותם למהלכי אימון חדשים ומידע חדש. . כפי שעשיתי זאת, הבנתי, שהמידע הרב, לא רק האימונים שהם מדגימים ומסבירים, באמת מועיל לעצמי, כאישה, וחשבתי שאם אוכל ללמוד מהם, אז מישהו אחר צריך לעשות זאת. מגזינים לבריאות גברים למעשה הקשו על הגדוד הכושר שלי, יחד עם היבטים אחרים בחיי שלעתים אתה פשוט צריך אבל מפחד לחפש.
אימונים
תמונה באדיבות Pixabay.com
אחד הראשונים שבדקתי ופעלתי עליהם בפייסבוק היה בריאות הגברים. לא רק יש להם מאמרים מעולים על סוגים שונים של אימונים שמתפרסמים מדי יום, אלא גם הרבה זמן, יהיו להם קטעי וידאו כדי להדגים את מהלכי האימון או אפילו הפעלות חיות שתוכלו לצפות ולהתאמן ממש שם. הסרטונים מדהימים מכיוון שכאשר אימון מתואר בטקסט קשה לתאר באופן מלא את הטופס ואיך מתבצע המהלך. האימונים הם באמת חדשניים, והם מפרסמים תרגילים חדשים כל יום שתמיד בסופו של דבר בועטים בישבני, אבל אני מרגיש מדהים לנסות אותם בכל מקרה.
פונה לעבר אחרים, כמו כושר לגברים , המגזין מצוין גם לתרגילים. אני יודע שלא כולכם רוצים להתגבר בהכרח, לכן יש להם גם תוכניות הרזיה ביתיות המשתמשות בתרגילי משקל גוף בלבד, וזה נהדר עבור אלה שלא מחפשים לבנות יותר שרירים אלא לעצב ולגוון את גופם. זה גם מפרק את האימונים לקטגוריות, תלוי אם אתה רוצה להתמקד בסיבולת, בניית שרירים, אירובי או סתם רוצה טיפים לאימון. בלוגי הכושר ומגזינים לגברים נהדרים מכיוון שיש להם סוגים שונים של תרגילים שרבים לא חשבו לנסות בעבר ואנחנו כנשים יש את אותן יכולות שאנחנו פשוט לא יכולים לפחד לנסות כי זה ממוקד לגברים.
תְזוּנָה
תמונה באדיבות flickr.com
כמו כן, אחד מההיבטים האהובים עלי ביותר, מכיוון שאני אוהב אוכל וגם מי לא, הוא הסרטונים שיש לבריאות גברים המדגימים כיצד להכין ארוחות ארוזות בחלבון. אחרי אימון, אתה תמיד צריך חלבון והסרטונים האלה מגניבים כי זה לא רק ארוחות משעממות כמו עוף בגריל, הם לוקחים מתכונים מגניבים ומראים לך איך מכינים אותם. אחד המועדפים עליי הוא החלבון הארוז אנצ'ילדות עוף מבריאות גברים .
אנחנו כותבים אותם, אז בואו נקרא אותם
תמונה באדיבות Pixabay.com
יתר על כן, בזמן שעשיתי מחקר על כתבי עת שונים לגברים, שמתי לב שרבים מהמאמרים נכתבים על ידי נשים. לפיכך, הקהל צריך להיות גם נשים. כשמדובר בכושר, בריאות ודרכים חדשות ומהנות להיות בריאים, אין הבדל בין גברים לנשים, הגוף שלנו בנוי זהה במובן הזה, ואם נשים יכולות לכתוב על זה, אנחנו בהחלט יכולים לנסות את זה כ נו.
מדורג 'X'
תמונה באדיבות Pixabay.com
אוקיי, הגיע הזמן להיות קצת אינטימי. חלק מעניין נוסף במגזינים לבריאות הגברים, הוא איך הם מתמקדים הרבה במערכות יחסים, בעיקר 'X' מדורגות דברים, הרבה זמן אנחנו פשוט מדברים עם החברים שלנו על זה, אבל לפעמים זה מפחיד להזכיר משהו או לא לדעת משהו . אל תפחד להסתכל על מאמרים אלה. זה נראה מאיים, אבל אתה חלק באותה מידה מהאינטימיות כמו שהגבר הוא, ואם הוא יכול ללמוד ולקרוא על כך, אתה יכול.
גורם הפחדה
לפעמים, אנחנו לא קוראים דברים אם הם מכוונים למגדר אחד, אלא מנסים לקרוא לפעמים מגזין גברים או גברים מנסים לקרוא מגזינים לנשים. הם חולקים הרבה שלפעמים אני חושב שאנחנו מפחדים לדבר עליהם ביחד. יכול להיות שאנחנו שונים סביב הרבה היבטים של החיים, אבל פעילות גופנית ותזונה הם מרכיבים מרכזיים וכתבי העת לגברים ממש עזרו לי למצוא דרכים חדשות להיות בריא. קראתי כ5-6 מהמאמרים בפייסבוק ביום כי יש להם רעיונות אימון חדשים וחדשניים שאני אוהב. בהתחלה הפחידו אותי כי הם דיברו עם גברים, אבל אז הבנתי שאני יכול לבצע את האימונים שהם מפגינים. המאמרים מדברים אולי לגברים, אבל זה לא אומר שגם אנחנו הנשים לא יכולות לקחת מהן.
