העומס על הסוכר שתקבלו ממשקאות קלאסיים כמו מרגריטות ודייקוויר קפואים פשוט לא שווה את כאב הראש. טיפ מהיר להפחתת סוכרים בבר: סלצרים, מי סודה, לימונים, לימונים ותפוזים הם חברי הטעם שלכם, ולפעמים לקחת את המשקה שלכם מסודר זו האופציה הטובה ביותר. דלג על הסירופים והמשקאות המבעבעים מכיוון שהם עמוסים סוכר בסתר. הפחתת סוכר יכולה להיות קשה, במיוחד כשאתה יוצא לחופשה טרופית. אבל ביטול הסכמה למשקאות ממותקים יכול להועיל לבריאותך ולהפחית את הסיכון למחלות מסוימות.
חשוב לזכור שמתינות בפעם הבאה שאתה בבר החוף. להלן כמה מהקוקטיילים הטובים ביותר בסוכר שלא יעניקו לך כאב ראש בהמשך.
טקילה או וודקה סודה עם ליים
טורבאקהופר בפליקר
אתה לא יכול להשתבש בעת הזמנת הקוקטייל הקלאסי הזה. אין סוכר בעצם אומר שום הנגאובר כי אתה לא לוגם משקה פירותי. אם אתם מחפשים מעט טעם, הזמינו סודה לוודקה עם התזה של מיץ חמוציות. אם אתה מתגעגע למרגריטה שלך על חוף הים, הזמין סודה טקילה עם לימונים ותפוזים לקבלת טעם דומה.
יין אדום או לבן
שלבי כהרון
יין הוא החבר הכי טוב של הילדה. אולי לא תחשוב על הזמנת יין בזמן שאתה על החוף, אבל עדיף להזמין סנגריה ארוזה בסוכר. שלא לדבר על זה יין אדום יכול להועיל לבריאותכם אם נהנים ממנו במתינות . הוא ארוז בנוגדי חמצון, מוריד את 'הכולסטרול הרע' ומפחית את הסיכון לקרישת הדם. ביין לבן נוטים להיות פחות קלוריות מאשר ביין אדום וידוע כי הוא משפר את חילוף החומרים שלך, מסייע לתפקוד הריאות, וכן יכול לשפר את רמות הכולסטרול.
#SpoonTip: נסו יין אדום עם קברנה סוביניון, מרלו או פינו ניאור. או פינו גריגו או סוביניון בלאן בפעם הבאה שאתה בבר.
פרד מוסקבה
עם רק 9.9 גרם סוכר , המשקה המרענן הזה ירווה את צימאונך תחת השמש. פרד במוסקבה עשוי עם וודקה, ליים ובירת ג'ינג'ר ומוגש באופן מסורתי בספל נחושת. אתה תהיה מכור אחרי לגימה אחת.
בלאדי מרי
אלי יאמאנאקה
אני לא בטוח מי החליט להכין את בלאדי מרי למשקה בראנץ ', אבל אנחנו משבחים אותו. להכנת משקה זה נדרשים רק מיץ עגבניות, וודקה, תבלינים ורוטב חם. החזק את האלכוהול כדי להפוך אותו לבתולה מרי. ולא, רק בגלל שיש מקל סלרי, זה לא נחשב כירק.
כמו ג'ולפ
בנילופה על פליקר
משקה החתימה של דרבי קנטקי , מנטה ג'ולפ עשוי מבורבון, מים, נענע וסירופ פשוט. משקה זה מכיל רק בערך 3 גרם סוכר והוא מרענן בלי להיות מתוק מדי.
מי ג'ין וסודה
AndrewJBourke על פליקר
מים טוניים מכילים כמות מיותרת של סוכר וקלוריות . בקש מי סודה בפעם הבאה שאתה הולך על ג'ין וטוניק, ובקש טריזי ליים נוספים כדי להגביר את הטעם. זה המסע שלי לקוקטייל כשאני מנסה לצפות בצריכת הסוכר שלי.
מימוזה
ג'וסלין הסו
אני יודע שמיץ תפוזים עמוס בסוכר, אבל אם הוא סחוט טרי, לא צריך להוסיף שום סוכר נוסף. החלף מחצית מהשמפניה במי סלטר כדי להפוך אותה למימוזה בריאה יותר ולקשט בפרוסות תפוזים לקבלת טעם נוסף.
קוקטיילים דלי סוכר אלה בטוח ירעידו את חופשת הקיץ או האביב. זכור שמתינות היא המפתח. בשום אופן, הזמינו מרגריטה או מוחיטו קפואים, אך קבלו גם כמה קוקטיילים סוכר נמוכים יותר כדי שלא תקבלו סוכר גבוה.
סלט נבט בריסל עם חמוציות ושקדים
