היינו שם. כולנו ניסינו להיות הבריאים שמזמינים a סלט במפרק מזון מהיר ובסופו של דבר אכלתי כמעט אותו דבר קלוריות ו גרם שומן כמי שהלכו עם המבורגרים. על מנת לעזור לכם לדעת אילו סלטים הם בעצם הבריאים שכדאי לאכול, דירגנו את 8 סלטי המזון המהיר הבריאים ביותר.
8. סלט בית חווה צלוי של ארבי
קלוריות: 230
למה האצבעות שלי מריחות כמו שום
שומן טוטאלי: 13 גרם
אם אתם מחפשים אפשרות בריאה אך פשוט נמאס לכם מדי מעוף בגריל, ארבי יש את האפשרות הטובה ביותר עבורך. עבור ירקות הם משתמשים בתערובת של סוגים שונים של חסה. לטעם, הם מוסיפים כמה נתחי הודו קלויים, בייקון פלפל, עגבניות וגבינת צ'דר.
7. סלט עוף בגריל של מקדונלד'ס
קלוריות: 350
שומן טוטאלי: 12 גרם
מקדונלד'ס סלט אולי לא הכי בריא ברשימה אבל זה עדיין אפשרות טובה כשרוצים להזמין משהו בריא יותר במקדונלדס. הוא מכיל עוף בגריל בטעם יפה מעל מצע של ירקות. משהו שאני מאוד אוהב בסלט הזה הוא שלא רק שיש בו רוֹמִי , הוא מכיל גם תערובת של תרד וכרוב. לטעם הם מוסיפים גם שעועית שחורה, עגבניות, טריז ליים, וקצת צ'דר וג'ק גבינה .
6. סלט עוף בגריל מקורי של קרל ג'וניור
קלוריות: 280
שומן טוטאלי: 12 גרם
הסלט של קרל ג'וניור הוא אופציה בריאה להפתיע עד כמה הוא טעים. תערובת העוף והאביב הגריל שלהם ממש טובה, אבל הירקות שלהם הם שגונבים את ההצגה כאן. המלפפון, הטומטים והבצל שלהם טריים אפילו יותר ממה שהם נראים.
5. ג'ק אין בוקס סלט עוף בגריל
קלוריות: 245
שומן טוטאלי: 9 גרם
עם בעצם רק עוף צלוי, עגבניות, גזר, בצל אדום ומלפפונים, הסלט הזה הוא עוד אפשרות ממש בריאה שתוכלו להזמין. ואם אתם מרגישים שהרווחתם לעצמכם יום רמאות, אתם מוזמנים להוסיף לו קרוטונים ולהלביש. הקלוריות יגדלו ל -321, אך לכולנו מגיע הפסקה מדי פעם.
4. סלט סטייקים של צ'יפוטלה
קלוריות: 220
שומן טוטאלי: 6 גרם
אחד החלקים הטובים ביותר בנושא צ'יפוטלה זה שאתה יכול לעשות את זה בריא כמו שאתה רוצה. האפשרות הבריאה ביותר כאן היא אם מערבבים יחד חסה רומאנית, סטייק, פאג'יטה, ירקות, סלסת עגבניות טריות וסלסת ירוק-צ'ילי עגבניות.
3. סלט שוק גריל של צ'יק פיל א
קלוריות: 200
שומן טוטאלי: 6 גרם
עם השילוב הקלאסי של עוף צלוי פרוס וחסה רומאנית, צ'יק פיל-א זכה לעצמו אחד משלושת המקומות הראשונים שלנו. עם זאת, הסלט שלהם שונה בהרבה מהאחרים בשל שילובם של כרוב אדום, גבינה כחולה, תפוחים אדומים וירוקים, תותים ואוכמניות.
2. סלט פקאן תפוחים עוף של דומינוס
קלוריות: 190
שומן טוטאלי: 6 גרם
באופן אישי, אני לא חובב גדול של סלטים ארוזים מראש, אבל זו בעצם האופציה הבריאה ביותר שתוכלו למצוא בדומינוס. בנוסף, זה בעצם די טוב. סלט זה מורכב מתערובת אביב, עוף, גבינת צ'דר, פרוסות תפוחים, חמוציות ופקאן.
1. סלט קצוץ חזה של טורקיה (ללא גבינה)
קלוריות: 200
שומן טוטאלי: 4 גרם
אלטרנטיבה טובה נוספת אם נמאס לכם מסלטים של עוף בגריל, היא להשאיר את הגבינה ב רכבת תחתית ולקבל במקום תרנגול הודו. הוסיפו תרד וקרחון כבסיס טוב לסלט ואל תשכחו להוסיף כמה שיותר ירקות.
עכשיו, בפעם הבאה שתמצא את עצמך במסעדת מזון מהיר דע שאתה עדיין יכול לעקוב אחר הדיאטה שלך ברשימה זו. רק זכרו שעם סלטים החלק הגרוע ביותר הוא ההלבשה. זה בעיקר מלא רק בסוכר, קלוריות נוספות ונתרן. שם השומן באמת נמצא.
