הגיע הזמן להתמודד עם עובדות - כולכם בוגרים ויש לכם דברים לעשות. על מנת לעבור יום עמוס, עליכם להתחיל אותו בדרך הנכונה, וזה אומר עם ארוחת הבוקר הנכונה. אתה לא יכול להתעורר ולמזוג לעצמך קערת סוכר יותר, גם אם זה טעים קסם.
להלן מספר בחירות בריאות של דגני בוקר שלא יובילו להתרסקות סוכר בכיתה:
1. אורז צ'קס
chex.com
כמה זמן לוקח לג'ימי ג'ונס למסור
דל סוכר, דל שומן וידידותי ללא גלוטן. בנוסף, אתה יכול להשתמש בו לייצור גור צ'או (אם כי לא לארוחת בוקר).
2. צ'יריוס
צילום: ג'סיקה פיין
כפי שאתה בוודאי יודע מהפרסומות שלהם, צ'יריוס עוזר להורדת כולסטרול. הוסף פרוסות בננה או פרי טרי אחר לקבלת טעם נוסף וחומרי מזון.
3. קאשי
kashi.com
עם מגוון טעמים שונים, הוא ארוז בחלבון וסיבים הדרושים לכל תזונה.
כמה אלכוהול במקור הליסטרין
4. פאפינס
barbaras.com
הם גאים במוניטין החלבני שלהם ללא GMO, מה שהופך אותו לדרך בריאה וטעימה להתחיל את הבוקר.
5. Fiber One
fiberone.com
כי, טוב, אתה יודע ...
6. דגני בוקר תוצרת בית
צילום מגי גורמן
למה אחת מבלוטות הטעם שלי כואבת
הכנת אוכל משלך היא הדרך היחידה לדעת באמת מה אתה אוכל. הכינו חבורה מבעוד מועד כדי שתמיד יהיו לכם כמה מוכנים ללכת בבוקר. פשוט שופכים על זה חלב גרנולה ביתית .
7. קסמי מזל
tumblr.com
בטח, אתה לא יכול לאכול אותם כל יום. אבל מדי פעם אתה צריך לזכור איך זה להיות ילד. אחרי הכל, הם כן טעים קסום .
משתוקק לדגנים נוספים? בדוק את המאמרים הבאים:
- דייטר דגנים: אילו דגנים הם הטובים ביותר?
- 10 דרכים לשיפור דגני הבוקר שלך
- כל מה שלא ידעתם על דגנים
