בניסיון להכניס יותר מים לתזונה שלהם, אנשים רבים מכינים מים חדורי פרי. הוספת טעמי פרי על ידי פרוסת פירות פתוחים והשלכתם למים מסוימים היא דרך בריאה להפוך את המים למעניינים יותר. שתייה של 64 אונקיות מים ביום מעולם לא נראתה כל כך יפה.
מי לימון היו א טקטיקה קלאסית בדיאטות ותוכניות אימונים במשך שנים, אבל העניינים נעשים מעניינים יותר בעולם המים. לאחרונה, קיווי, תות, תפוזים וליים מופיעים בניסיונות צבעוניים יותר לטעום מים. מלבד היותם משקאות ראויים לאינסטגרם, הם גם מבטיחים טעם ללא קלוריות נוספות וסוכרים כמו סירופים לשתייה.
אבל מה עם כל הפירות (היקרים) ההם שאתה מנפח במים? אתה יודע איך זה נראה כשאתה שולף אותו אחרי כמה שעות של השרייה. זה נראה כמו מאש מזון לתינוקות. בכלל לא מעורר תיאבון. אז אתה פשוט זורק את זה לפח ומערבב עוד מים חדורים וממשיך הלאה. אבל מה עם כל הפירות שאתה זבל?
צילום רחל פיורקו
התשובה הפשוטה היא לשתות את הפירות תוך כדי. אם אתה רוצה להימנע מהקלוריות, זו לא ממש אפשרות. אבל אם אתה עושה זאת אך ורק כדי להגביר את צריכת המים ולשתות משהו יפה ופירותי, אכילת הפרי היא אפשרות טובה. אתה עלול לאכול בטעות כמה בכל מקרה בהתאם לשיטת השתייה (כלומר, קש לעומת בקבוק רחב פה).
אפשרות נוספת לצריכת הפירות המנופחים שלך היא להכין מהם שייקים. אתה יכול להכניס כמעט כל דבר לשייק, בתוך סיבה. האם ידעת שטופו יכול ללכת בשייק? וכרוב כרוב יכול לכסות את הטעם של כל דבר (אבל שום דבר לא יכול לכסות את הטעם של הכרוב, למרבה הצער ...).
אז בפעם הבאה שאתם עומדים לזרוק אוכמניות ספוגות לאשפה, קחו בחשבון את נוגדי החמצון ושלבו תחילה לשייק. אתה יכול אפילו לאחסן את השייק להמשך. דרך פשוטה נוספת להפחית את האשמה בזריקת פרי נפוח היא להשתמש בפירות שאולי לא נראים מושכים עוד לפני שהפך רווי מים. פירות מכוערים עדיין טעימים, אבל בדרך זו אתה לא נותן לו ללכת לבזבז.
צילום: קיילי פרנץ '
בעיה נוספת במים חדורים היא סוג הבקבוק בו אתם משתמשים. אם אתה ממחזר בקבוק ווס ישן, אתה עלול למצוא את עצמך דוחס פירות דרך הפה ואין לך הצלחה רבה להחזיר אותו לאחר שתסיים. אז אתה זורק את הבקבוק ואת האוכל - # פסולת כפולה.
בדוק את אלה אפשרויות בקבוק חמוד , אבל הזהיר, הפיות הצרים ישאירו אותך גירוד כדי להוציא פירות. זה מגדיל את הסיכון להשאיר שאריות כאשר אתה שוטף אותם (כלומר עובש). אם אתה מעוניין במשחק האינסטגרם שלך, הישאר תמיד עם בקבוק שקוף. התשובה הפשוטה ביותר, עם זאת, היא צנצנת הבנייה. הקלאסיקה הזו היא כבר אלופת פינטרסט ואינסטגרם, מי פירות הופכים אותם לטובים עוד יותר.
