רזה ומקומה בחברה
אנשים רבים - נערות וחבר'ה כאחד - עברו בראשם המחשבה 'הלוואי שהייתי רזה יותר'. הם חושבים שזה יהפוך את חייהם להרבה פחות מסובכים, ומובן שכך. נראה שהחברה מצוידת רק להתמודד עם שתי קבוצות של אנשים: סקיני וכל השאר.
אני לא כאן כדי לומר לך שלהיות רזה זה רע. אני לא כאן כדי לומר לך את זה לֹא להיות רזה זה רע. אני לא כאן כדי לבייש אותך בגלל גופך. אני כאן כדי להסביר מדוע 'רזה' היא מטרה רעה, ולהיות 'בריא' צריך להיות בראש סדר העדיפויות.
אנחנו פוחדים משומן
הייתי ילד רזה עד שהעינוי האימתני שגיל ההתבגרות הגיע. מאז כיתה ה 'תוארו לי מפותלים. מבחינה נפשית, הפכתי מילה זו לשם נרדף למה שנתפסתי כעלבון: 'שמן'. כאן זה התחיל להשתבש, כי המילה 'שמנה' לתיאור מישהו מפשטת עד כדי כך שהיא פשוט לא נכונה.
קשה להבדיל בין שומן לבין להיות שמן. שומן הוא עובדתי. להיות שמן זה קיום מביש. אז אנו אומרים לעצמנו כי רזה הוא ההפך. אנו אומרים לעצמנו ש'רזה 'היא הפיתרון לכל הבעיות שלנו בגופנו. אז לזה אנו שואפים, הרעיון המעורפל שנוכל להירפא מהשומניות שלנו.
אני יכול לומר לך מניסיוני שלי כי חתירה ל'רזה 'היא משחק מסוכן, מכיוון שכשכוונתי ל'רזה', מעולם לא האמנתי שאני 'רזה מספיק'. אז פגעתי בגופי על מנת להשיג מטרה לא בריאה. עשיתי זאת על ידי שלא אכלתי מספיק כדי לתדלק את גופי, שהיו להם השלכות שלא יכולתי לראות לפניי כשמעדתי בעיוורון לעבר הרעיון להיות רזה. האמנתי שלהיות רזה פירושו להיות יפה, ורציתי את זה יותר מכל, אפילו יותר מאשר להיות בריא.
זה לא כל כך פשוט להיות רזה
אני מבין שיש אנשים רזים והם לא עושים את מה שעשיתי כדי להשיג זאת. חלק מחברי אוכלים כמו שטויות, חלק מחברי אוכלים תזונה בריאה, ובכל זאת ניתן היה לתאר את שתי הקבוצות כ'רזות '. אתה יכול להיות בריא ורזה. אתה יכול להיות לא בריא ורזה. אתה יכול להיות לא בריא ולא רזה. אתה יכול להיות בריא ו לֹא רזה. בדרך כלל שופטים רזים על פי המראה, אבל בואו נדבר על משקל מעט.
משקל כל כך מסובך. יש לקחת כל כך הרבה גורמים בחשבון. בחלק העליון של ראשי, הנה כמה: גובה, מסת שריר לעומת שומן, תזונה, פעילות גופנית, גנטיקה, צורת הגוף, מבנה העצם, גופך נצמד לשומן למרות אורח חיים בריא, גופך מתייצב במשקל הרמה , 'להיות אלרגית למאכלים מסוימים או לקבוצות אוכל, דיאטה אופנתית ומשקל יו-יו ... לרשימה הזו לקח לי, סטודנטית במכללה שלא לומדת תזונה, דקה אחת להכין. דמיין את הרשימה שיש למומחה. לאבד משקל זה לא פשוט כמו שזה נראה. אתה לא כישלון אם אתה 'עושה הכל נכון' (כלומר לאכול מזון שמזין ומתאמן) אבל לא לרדת במשקל.
אז למה אנחנו מכוונים רזים? זה נראה ברור מאליו: כי החברה אוהבת שאנשים יהיו רזים. בגדים משווקים לאנשים רזים הרבה יותר מאשר בגדי 'פלוס סייז'. 'גודל פלוס' כשלעצמו הוא מונח טעון כיום שם נרדף ל'שומן ', שכמונח שלילי בימינו. סרטים מצעדים כמעט אך ורק אנשים 'רזים' כדמויות הראשיות, אלא אם כן הסרט מתמקד במשקל. זה משתרע על תפקידים בתוכניות טלוויזיה, הצגות ומחזות זמר. אנחנו מוקפים ברעיון ש'רז 'הוא נורמלי, ואם אתה לא רזה, אתה לא נורמלי.
הגיע הזמן שנשנה את החשיבה שלנו
סקיני לא צריך להיות המטרה שלנו. זו מטרה לא בריאה. המטרה שלנו צריכה להיות לאכול אוכל שטוב לגופנו, לאכול מספיק ממנו ולהתאמן כדי שנוכל לחיות זמן רב יותר ללא מחלות וכאבים. מכיוון שבריאות חשובה לכולם, לא משנה אם אתה מנסה להיראות בצורה מסוימת להרגיש יפה, או שהבנת שאתה יפה כמו שאתה.
אוהב את גופך
הגוף שלך הוא הגוף שלך. אתה לא צריך להתייחס לגופך כאל שום דבר מלבד קִסמִי . אז כוון להיות בריא, כי לגופך מגיע לא פחות.
