יקר לך,
בלוטות טעם מוגדלות על קצה הלשון
כשעמדתם במראה לפני כמה ימים, מצאתם משהו שרציתם שתוכלו לשנות. אולי זה היה הנמש שיש לך בירך שמאל, או גודל שריר הזרוע שלך. אולי היית רוצה שיהיו לך שרירי בטן שהיו מוגדרים יותר או שאתה רוצה שהשיער שלך יהיה ישר יותר.
יש משהו בדרך בה אנו, כבני אדם, נוצרים. אנחנו נולדים כמו שאנחנו ואנחנו צריכים לקבל את זה ולאהוב את עצמנו בשביל זה. אנחנו כל כך מרוכזים בניסיון לשנות כל דבר זעיר בעצמנו, עד שאנחנו שוכחים את הדבר החשוב ביותר בעולם - לאהוב את עצמנו.
Gif באדיבות giphy.com
בימינו ובזמן הזה, להסתכל בדרך מסוימת יותר 'עדיף'. אנו מקדישים יותר זמן להשוות את עצמנו לאנשים סביבנו מאשר להשקיע בהערכה של הנכסים הנפלאים שכולנו נולדנו איתם. בטח, השיער שלי מתעטף בכל יום לח בשנה - אבל זה חלק קטן ממי שאני כאדם, אז תזדיין כל מי שאומר לי שהשיער שלי נראה מחורבן כשזה נהיה ככה.
אני לעולם לא אראה כמו קנדיס סוואנפול או קיילה איטינס . לא בגלל שאני לא מסוגל לאכול בדרך מסוימת ולעבוד בדרך מסוימת, אלא פשוט כי אני לא קנדיס או קיילה. אף אחד מאיתנו לא. כולנו נשמות אינדיבידואליות - נשמות אינדיווידואליות שצריכות להיות אהובות על כל הסובבים אותנו ובמיוחד על עצמנו.
תמונה באדיבות quotesgram.com
אז נסה לשנות את הדרך בה אתה מסתכל על עצמך. אל תאחל שתוכל להיראות יותר כמוה או שיהיה לך שיער חלק יותר כמו הבחורה שיושבת מולך בכיתה. יש 7.125 מיליארד בני אדם בעולם הזה ואני מבטיח, לא אחד מאותם בני אדם הוא בדיוק כמוך.
תפסיק להסתכל על עצמך כגבוה או נמוך, רזה או שמן, יפה או מכוער. כל אדם בעולם הזה יפה בדרכו שלו. לעולם אל תמנע מעצמך משהו שאתה רוצה. לעולם אל תכריח את עצמך לדלג על ארוחת הבוקר כי אתה רוצה להיות רזה יותר. ישנן דרכים בריאות לקבל זרועות חזקות יותר ושרירי בטן מוגדרים יותר. ישנן דרכים בריאות לאבד את הטירונים הטריים 15 שאולי הרווחת.
תמונה באדיבות quotehunter.com
במקום לספור את הדברים שאתה רוצה שתוכל לשנות, ספר את הדברים שאתה יודע שלעולם לא תרצה לשנות. פיסת העוגה הזו לקינוח לא תהרוג אתכם - בכל מקרה לא ניתן לדלג על הקינוח.
דימוי הגוף הלך והחמיר בימינו ובעת הזו. עקוב אחר האנשים שגורמים לך להרגיש חרא ועקוב אחרי אנשים שגורמים לך להרגיש השראה ושמחה. צאו לריצה אם תרצו, אך אל תכריחו את עצמכם לעשות משהו שאינכם במצב רוח אליו. זה בסדר לפספס אימון, זה בסדר לבזבז על א זוג סופגניות - זה בסדר ואתה בסדר.
תמונה באדיבות quotesgram.com
אני מבטיח לך, אתה יפה בדרך המוגדרת שלך. אין הגדרה אחת של יפה ואין הגדרה אחת של 'בכושר' או 'רזה' או 'בריא'. המשקל שלך לא משנה. הגודל של הג'ינס לא משנה. מה שחשוב הוא האם אתה מרוצה מעצמך או לא.
ולשמוח עם עצמך זה לא אומר כמה אמא שלך מאושרת עם הגוף שלך, או איך החבר שלך מרגיש לגבי הבטן שלך בבגד הים הזה. התעלם מההערות של אחותך על השיער המסולסל שלך והתהדר במה שקיבלת בכל דרך שתרצה. ללבוש את מה שמשמח אותך, לעשות את האיפור באיזו דרך תרצי. הקף את עצמך סביב אנשים שתומכים בך באושר שלך. הקיפו את עצמכם באהבה ותמיכה.
כמה פעמים אדם ממוצע קופץ ביום
Gif באדיבות giphy.com
אכלו את ההמבורגר אם אתה משתוקק להמבורגר. לרוץ 5 מייל אם אתה רוצה לרוץ 5 מייל - אבל אם אין לך שום רצון לרוץ בכלל, זה גם בסדר. להעריך ולאהוב את עצמך לאדם שאתה. לא היית אמור להיות זהה לאדם שלידך - להיות נורמלי זה משעמם, בכל מקרה.
איך לפתוח צנצנת שתקועה
בין אם אתה אומן או מוזיקאי או ביולוג, בין אם אתה זכר או נקבה או אמריקאי או אסייתי, בין אם אתה סטרייט סטודנט או בית ספר פשוט לא נועד לך, בין אם אתה גבוה ג'ינג'ית או בלונדינית נמוכה, את יפה. אתה לא המלאך של ויקטוריה סיקרט , אתה לא נסיכה של דיסני. אתה אתה - ואין דבר יותר חזק ויפה להפליא מזה.
לחבק אותו. ערכו רשימה של הדברים שאתם אוהבים בעצמכם. ללבוש את התלבושת שאתה רוצה ללבוש, לא את זה שכולם אומרים 'מחמיא לך יותר'. שמור על בגד הים ולא משנה מה מישהו אומר עליו כי אם אתה אוהב את זה, זה מה שחשוב.
תמונה באדיבות quotesgram.com
דעתך חשובה ביותר. השקפתך על עצמך חשובה יותר משל כל אחד אחר. כשכל זה מסתכם בזה, אתה האדם החשוב ביותר בחיים שלך. אל תתנו לאף אחד לומר לכם אחרת.
תבריג את המטומטם הזה שאמר לך שהישבן שלך גדול מדי בשביל הג'ינס ההוא או הכלבה ההיא שאמרה שהתלבושת שלך 'רופפת מדי'. הברגי את כל מי שמנסה להפיל אותך - פשוט אין להם שום דבר טוב יותר לעשות.
תאהב את עצמך. מגיע לך להיות נאהב, ומגיע לך לאהוב את עצמך. תפסיק לנסות כל כך הרבה לשנות ובמקום זאת לאמץ את היופי שאתה מקיף באותה נמש, בגודל הז'אן ההוא, בגוף המעוקל ההוא, בגוף הרזה ההוא. אתה חזק, אתה שווה את זה ואתה שווה כל גרם של אהבה בעולם הזה.
הרבה אהבה,
ילדה שלבסוף למדה שלאהוב את עצמה היא הרבה פחות מתישה מאשר לשנוא את עצמה.
נ.ב. זה בסדר להיאבק - כולנו עושים בצורה כזו או אחרת. רַק ודא שאתה חוזר חזק מזה .
