שים לב לכל אוכלי היוגורט, אתה חי את חייך בסדר. מוכנים להיות מפוצצים? יוגורט מלא שומן דווקא עדיף לכם.
אני מוציא יותר מדי כסף על אוכל
כן, אני יודע שהמוח שלך פשוט התפוצץ, אבל זה נכון. יוגורט מלא שומן טבעי יותר ויש לו יתרונות בריאותיים רבים.
בשנה שעברה, מחקר ב ארכיונים של מחלות בילדות נמצא כי חלב דל שומן יכול להוביל לעלייה עוד יותר במשקל לאורך זמן ו מחקר סקנדינבי זה מצא כי חלב מלא בשומן קשור בסיכון נמוך יותר להשמנה מרכזית, כולל פחות שומן בקיבה.
GIF באדיבות giphy.com
אנחנו תמיד מנסיםבחר מזון טבעיעל מזון מעובד, ובכל זאת עם יוגורט, אנחנו תמיד עושים את ההפך. חלב ללא שומן הוא פשוט לא טבעי. כאשר השומן מעובד מחלב, הוא מאבד מערכו התזונתי והופך לא בריא על ידי שימוש בתוספים וסוכר נוסף. זה יכול אפילו להקשות על העיכול של היומן - תאמין לי, אתה לא רוצה את זה.
בנוסף, יוגורט מלא שומן נוטה להיותיותר חלבוןופחות סוכר מרוב היוגורט ללא שומן או דל שומן. החלבון שומר על מלא זמן רב יותר, כלומר פחות נשנוש.
ישנן אפשרויות רבות בעולם היוגורט השומן המלא.מיוגורט יווני, כדי לקרם מעל, לאיסלנדית, אתה חייב למצוא אחד שאתה אוהב. אתה תמיד יכול לנסות את החטיף שלי, היוגורט של זיגי (הקוקוס הוא החביב עלי).
איזה סוג של פיצה יש בקתת פיצה
צילום לורין לאהר
ישנם הרבה מאכלים אחרים שאסור לכם לאכול ללא שומן, אבל זה הזמן להתחיל עם יוגורט. מכירות מוצרי חלב חלב מלא במגמת עלייה והגיע הזמן להצטרף למהפכה. כפית שמחה (עם יוגורט מלא שומן).
