כאשר ערב השנה האזרחית החדשה התקרב במהירות בעקבותעלייה בלתי נמנעת במשקל של החגים, הבנתי שיש לי שבוע אחד להכין את עצמי בכושר לשמלה אותה אעלה לראשונה. עכשיו אני בדרך כלל די מציאותי לגבי תזונה בריאה ופעילות גופנית - אני צועק על החברים שלי שמנסים לחתוך לחלוטין את הפחמימות ואני מדגיש את החשיבות להוסיף הרמת משקולות לאימון הלב שלך ולמקד קבוצות שרירים שונות בכל יום בחדר הכושר. עם זאת, בתקופות של ייאוש אחרי אינספור עוגיות חג המולד, פשטידות וכוסות יין, החלטתי שתיקון מהיר יצטרך לעשות.
GIF באדיבות Giphy.com
רובנו שמענו עד כה על טרנד ניקוי המיצים, ואחרי איזה גוגל, מצאתי ילדה שעשתה את זה והפסידה שלושה קילו בשלושה ימים , שנראה מקובל על פי הסטנדרטים שלי. כמו כן, מאז הניקויים טוענים כי הם משלימים לגופך את כל התזונה הדרושה לו , זה נראה כמו אפשרות בריאה למדי בהשוואה לחלק אחר (כן, כן שקלתי את ניקוי הטאקו). עם זאת, מצאתי גם שתוכניות לניקוי מיץ למשך 3 ימים פועלות בין $ 140 - $ 200. בהיותי סטודנט המכללה השבור שאני, החלטתי שאעשה את ניקוי המיצים בן 3 הימים על ידי הכנתם לבד.
החלטתי שאני רוצה לנסות ניקוי השיפוצים של BluePrint תוכנית ומצא העתקה מתכונים על כל המיצים שהם מציעים ברשת. הניקוי בן 3 הימים של BluePrint עולה 195.00 דולר. קיבלתי את כל המצרכים הדרושים לי מהסוחר ג'ו תמורת 35 דולר, והם החזיקו מעמד לאורך כל שלושת הימים עם כמה פנויים.
ההבדל האמיתי היחיד בין ניקוי ה- DIY שלי לבין BluePrint היה שהיה לי בלנדר ואין שום דרך ליצור 'מיץ בכבישה קרה' מהמרכיבים שלי. בכנות הייתי קצת עצבני שזה לא יניב את אותן תוצאות, אבל חשבתי שלא אוכלים שום דבר פרט לקייל טחון, סלרי וסלק לא יכולים להזיק.
יום 1
צילום: ג'סיקה קלי
המיץ הראשון (ארוחת בוקר?) היה 'המיץ הירוק' שהיה בעצם תרד, כרוב, תפוחים ומלפפון. אני חייב להודות שההכנה להכנת מיצים משלך אורך זמן בין קילוף התפוחים, שטיפת הירקות, מיזוג הכל וכו '.
זו לא הייתה ממש בעיה עבורי מאז שהייתי בבית בחופשת החורף ולא היה לי כל כך הרבה מה לעשות, אבל אם תנסה זאת בעבודה או במהלך הלימודים, הייתי מציע להכין את כולם בבת אחת ואת האריזה אותם כשאתה צריך אותם כי למי באמת יש15 דקותלהוציא שש פעמים ביום כדי למזג ירקות?
צילום: חנה לין
באמת לא היה אכפת לי למיץ הראשון, אפילו אהבתי אותו. טעמו היה בדיוק כמו שדמיינתי שיהיה, אבל אלך למכולת לקחת מיצים ירוקים לשתות רק בגלל, כך זה היה בטעמי. המיץ השני היה אננס, נענע ותפוחים (אתה צריך הרבה תפוחים בשביל הניקוי הזה). זה היה ללא ספק המיץ האהוב עלי, אני מניח כי הוא הכיל הכי הרבה סוכר.
צילום: אמנדה גיידוסיק
זה היה בין המיץ הזה למיץ השלישי (מיץ ירוק נוסף) שהמתלה החל לבעוט פנימה. סביר להניח שהוא החמיר מהריחות מכל המסעדות שהייתי בסביבה, אבל כל מה שיכולתי לחשוב עליו היה כל הפחמימות שרציתי לאכול. אמא שלי הייתה אלופה אמיתית בלתת לי להתלונן, לפחות. הדאגה האמיתית היחידה שלי הייתה שאני אהיה רצחנית ביום השלישי (ערב ראש השנה) כשאחזור לדירתי עם ששת השותפים שלי לחדר.
GIF באדיבות giphy.com
עברתי למיץ הרביעי שהיה הלימונדה החריפה. זה היה שאותו יכולתי להכין כמיץ מכיוון שזה היה רק מים, שלושה לימונים סחוטים, צוף אגבה ופלפל קאיין. למרבה הצער, זלזלתי איךפלפל קאיין חריףהיה והכנסתי יותר מדי. לקח לי כשעתיים לשתות את הלימונדה החריפה, כי בכל פעם שלגמתי, הייתי זקוקה להפסקה של 10 דקות מכמה חם.
GIF באדיבות giphy.com
המיץ הבא היה 'C.A.R' ואני עדיין לא יודע למה זה מייצג, אבל היו בו סלק, גזר, ג'ינג'ר ועוד תפוחים. באופן לא מפתיע, שמתי בזה יותר מדי ג'ינג'ר, כך שגם היה קשה לשתות. אני אפילו לא חושב שסיימתי את זה, וכנראה שביליתי חצי מהיום שלי רק בניסיון לרדת שניים מהמיצים האלה. זה בהחלט היה הכי אהוב עלי, במיוחד בהתחשב בכך שאני לא אוהב סלק.
על פי BluePrint, אמור להיות חלב קשיו שישי, אבל אני אלרגי לקשיו, אז לא הכנתי את זה. קראתי גם כי בכל הקהל אנשים מסכימים כי מיץ הקשיו הוא הטעם הטוב ביותר, האופייני למזל שלי באופן כללי ולא הצליח להפתיע אותי. BluePrint בדרך כלל מכבה את חלב הקשיו ללימונדה חריפה נוספת, אבל לא הצלחתי להכניס את עצמי שוב לכך, אז פשוט דילגתי עליו.
יום 2
צילום יונתן סולר
התעוררתי לא רעב ובעצם מרגיש טוב עם עצמי. שרדתי יום אחד של מיצים. אני יכול לעשות את זה. חוץ מזה שחששתי מההכנה, שתיתי את המיץ הירוק שלי בשמחה כשצפיתי בחדשות הבוקר. הדבר הטוב לעשות את אלה בבית, ואולי זה בגלל שהכנתי שייקים ולא מיצים, היה שיש לי הרבה מיץ שאריות בכל פעם שעוקבתי אחרי המתכון, אז פשוט אדביק את המיצים במקרר מאוחר יותר.
בערך באותו זמן כמו אתמול, בין הלימונדה החריפה למיץ הירוק השני, שוב נעשיתי רעבה. ידעתי שזה פשוט משהו שעלי לחכות כמו חשק לאוכל, אבל הרעב נמשך הרבה יותר מאשר יום קודם, והמיץ הירוק פשוט לא חתך אותו.
ל- BluePrint יש 'דף צ'יט' באתר שלהם עם סלרי, מלפפון, אבוקדו וקפה שחור. החלטתי מכיוון שאני טיימר ראשון, אתייחס לעצמי חצי אבוקדו. הבנתי שזה משהו שאוכל לזרוק מיץ בכל מקרה אם אני באמת רוצה, והדבר האחרון שרציתי היה יותר סלרי ומלפפון.
צילום: סמנתה תאייר
העובדה שקפה שחורנחשב לחטיף מבחינתי היה בדיחה ברצינות, ואני אפילו לא יכול לדבר על זה. מעולם לא חשבתי שאגיד את זה אחרי יום וחצי שלא אכלתי אוכל מוצק, אבל חצי אבוקדו היה משביע מאוד. זה היה בדיוק מה שהייתי צריך כדי לעזור לי לעבור, ולשמחתי גרם לימונדה החריפה שלי להיות זהירה מאוד בכמה פלפל קאיין שמתי. בסופו של דבר די נהניתי מהלימונדה עכשיו כשלא שורף לי את הגרון והבטן. למרבה הצער, עדיין הייתי צריך לסבול דרך כוס של 'C.A.R.' לשתות לפני שיש לימונדה נוספת.
יום 3
צילום מאת קתרין סטופר
בשלב הזה התרגשתי מאוד שזה היה היום האחרון שלי רק לשתיית מיצים. בכנות, הרגשתי הכי טוב משלושת הימים. היום היה היום בו נסעתי חזרה לדירתי בבוסטון, אז אכלתי את שני המיצים הראשונים שלי בבוקר והכנתי את השלושה האחרים מראש על ידי בקבוקם לנסיעה. אני לא יודע אם זה היה כי היום היה היום העמוס ביותר שלי או בגלל שכבר עברתי יומיים רק לשתות את המיצים, אבל באמת לא היה לי חשק לרעב ואפילו דילגתי על מיץ הסלק כי כל כך שנאתי את זה.
החלק הקשה ביותר ביממה האחרונה היה שכשחזרתי, לשותפי לחדר היו כמה חברים לשתות. הייתי חייבת לרדת מכיוון שעדיין הייתי על ניקוי המיץ שלי. זו הייתה הפעם הראשונה שהייתי אמא של הקבוצה, ולא הייתי מעריץ שצפה בכל החברים שלי משחקיםמשחקי שתייהבזמן שלגמתי מהלימונדה החריפה האחרונה שלי.
GIF באדיבות giphy.com
הייתי, עם זאת, גאה בכמה שהצלחתי עם הניקוי שלי. עשיתי את כל שלושת הימים עם פריט אחד בלבד 'לרמות', וניסיתי בכל כוחי לא לתת לקולב להפיק את המיטב ממני. בתור חובב אוכל נלהב, נדרשה נחישות רבה כדי להחזיק מעמד בכל זה. באותו לילה הלכתי למיטה וחלמתי על אוכל ארוחת בוקר.
GIF באדיבות giphy.com
תוצאות
בראש ובראשונה, הורדתי ארבעה קילו! עכשיו אני לא יודע עד כמה הייתי צריך להיות נרגש מכך בהתחשב בכך שקראתי שלעתים קרובות הירידה במשקל היא סתם משקל מים , אבל חשבתי שארבעה קילו היו עושים הבדל מסוים, אם לא רק בגלל הביטחון העצמי שלי. וצדקתי. אני בטוח שלא הייתי נראה שונה בהרבה בערב ראש השנה אם לא הייתי עושה את הניקוי, אבל הרגשתי שאני נראה טוב, וחברתי אמרה שגם אני עשיתי את זה, אז אני אקח את זה.
GIF באדיבות giphy.com
דברים קלים להביא לפוטקל
ברור שהגרסה שלי לניקוי של BluePrint לא הולכת להיות זהה לחלוטין. אתה צריך לקלף סביב 15 תפוחים במהלך שלושה ימים ולא מיצים מכבישה קרה לדלתך. אבל אם יש לך את הזמן, ו- Tupperware בשביל זה, אני כן חושב שזו אלטרנטיבה מצוינת לניקוי הפופולרי של 195 דולר, אם אתה רוצה לחסוך קצת כסף.
