איך לשרוד מונו אם אתה מקבל את זה במכללה

מונונוקלאוזיס משפיע על יותר מ 3 מיליון אזרחי ארה'ב בכל שנה. זה המון אנשים שהתמודדו עם מחלה נוראית זו. אני לא מאוד שמח לומר שאני אחד מהם.

מונו, לדברי סבתי, הוא 'מחלת הנשיקה'. מונונוקלאוזיס קיבל את השם הזה מכיוון שבאופן גס, הוא מועבר ברוק. אם אתה שואל אותי, זה לא החלק הגרוע ביותר. זה באמת שאין תרופה 'שתתקן' אותך.

ישבתי בכיתה מוקדם בסמסטר הראשון שלי בקולג ', והייתי מזיע (בגלל החום שלא ידעתי שיש לי), והרגשתי את הבליטה הענקית הזו על צווארי. לא ידעתי שזו בלוטה שמתנפחת. יאק. מונו מכונה גם בנוחות קדחת בלוטות כי בלוטות הלימפה שלך בכל גופך נוטות להתנפח. אז הנה ההמלצות שלי איך להתמודד עם זה בעצמך. (כן, כן, אתם מוזמנים.)

1. מים, מים, מים

הטיפ הגדול ביותר שלי להתמודדות עם מונו הוא שתו כמה שיותר מים . אני יודע שגרונך מרגיש כנראה יותר גרוע מבעבר, אבל חשוב מאוד שתשתה מים ומשקאות אחרים כגון זפת, או תה. כשאתה חולה במונו, אתה אמור לשתות פי 3-5 מים בדרך כלל. זה הרבה מים.

2. קבל כרית חימום

זה אולי נראה מוזר מכיוון שיש לך חום, אך אם המונו שלך דומה לשלי, הבלוטות שלך עצומות שגורמות לכאב באוזניים. הדרך היחידה שיכולתי להירדם היא להחזיק כרית חימום על הצוואר. כריות חימום הן מצילת חיים. הם יכולים גם לעזור אם הבטן כואבת מכבד או טחול נפוחים.

3. קבל חברים טובים

אני יודע שזה קשה כשאתה לא גר בבית, אבל מונו היא מחלה קשה ולא תמיד אפשר להיות בריא לבד. העובדה שאמי הייתה בסביבה לזמן מה הקלה על ההתמודדות עם מונו. זה גם נחמד שיש כמה חברים בסביבה כדי להרים את רוחך ולשמור עליך חיובי.

אני מקווה שלעולם לא תצטרך לחוות את הכאב המחריד שמגיע עם מונו, אך אם אי פעם תצטרך (לדפוק על עץ), אתה מצויד היטב ומוכן לחמישה או בתקווה פחות סבל שלך.

4. הישאר הרחק מאלכוהול

אני יודע שזה יכול להיות מטורף עבור חלק, אבל להתרחק מאלכוהול זה באמת חשוב כשיש לך מונו. מכיוון שמונו עלול לגרום לבעיות בכבד שלך, אתה עלול לגרום נזק חמור אם אתה שותה בזמן חולה. צריכת אלכוהול עלולה לגרום לנזק קבוע או אפילו לסגור את הכבד. כדי להפחית את משך הזמן שאתה חולה, בהחלט הרחק מכל המשקאות האלכוהוליים.

5. ישן טון

מונו ידוע בעיקר בעייפות שהוא גורם. מונו יכול לגרום לעייפות קיצונית במשך שבועות ארוכים. חשוב להקשיב לגופך ולישון. תן לפרופסורים או למורים שלך לדעת שיש לך מונו וודא שהם לוקחים את זה בחשבון בעת ​​הערכת הנוכחות שלך.

פוסט מונו

מונו יכול להקשות על קיום הלימודים בבית הספר, אך הדבר החשוב ביותר לעשות הוא להקשיב לגופך ולתת לו את המנוח הדרוש לו בכדי להתאושש.

אני מקווה שכל הטיפים האלה יעזרו לך לזמן ההתמודדות עם מונו קצת יותר קל. מצאתי את זה שותה טון מים ושינה ככל שיכולתי הפכה את המחלה הזו ליותר נסבלת. אל תדחפי את עצמך ותני לגופך את הזמן הדרוש להבריא. אני יודע שזה מאוד מתסכל להיות בעצם מרותק למיטה לתקופה ממושכת, אבל אתה צריך לעשות מה שאתה צריך כדי להיות בריא שוב.